身体含脂肪多少正常吗（身体含脂量多少正常）

本文目录一览：

• 1、女性的身体脂肪率多少算正常?
• 2、对大多数人来讲,女子身体脂肪比较合理的含量为
• 3、身体脂肪,内脏脂肪的正常值是多少?突袭网
• 4、一个正常的成人体脂含量标准是多少?

女性的身体脂肪率多少算正常?

1、体脂率对照表：极限脂肪，女性10-13%，男士2-5%。运动员，女性14-20%，男士6-12%。正常水平，女性21-24%，男士13-16%。平均水平，女性25-30%，男士17-21%。超重，女性31-39%，男士22-29%。肥胖，女性40%+，男士30%+。

2、正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。体脂率的测量方法脂肪夹测量按照图示位置掐肉，可以断定自己的胸部脂肪、腹部脂肪、腿部脂肪的堆积情况，再根据标准换算。

3、男生体脂率约17-23% ，女生体脂率约20-27%，男生30岁以下14~20%，男生30岁以上17~23%，女生30岁以下17~24%，女生30岁以上20~27%，平均男生BMI值约20~25% 女生BMI值约19~24%。构成身体的成分之中最多的是水分，约占体重50%- 60%，其次是脂肪。

对大多数人来讲,女子身体脂肪比较合理的含量为

1、通常来说女性身体应该含有22%-25%的脂肪。当这个指标降至19%以下，女性制造卵子的功能就可能会出现问题。大多数情况下，由于身体脂肪含量过少而不孕的女性只是需要增重，她们通常都能顺利地怀上孩子。但是如果你过于肥胖，会导致不排卵，也会引起不孕。

2、但膳食中脂肪含量过高会给健康带来害处，老年人脂肪量应占总能量20%~25%为宜，不能超过30%。脂肪是由脂肪酸组成，脂肪酸又分饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。中、老年人膳食脂肪中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例以1：1：1或1：5：1为宜。

3、具体介绍：标准体重法：WHO发布的亚太地区标准体重法：标准体重（公斤）=身高（厘米）- 105，实际体重与标准体重相比，超出10%为超重，在20%～29%之间为轻度肥胖，在 30%～49%之间为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。

4、而双足接触式体脂秤一般只在双脚处接触四个电极，电流从一条腿到达另外一条腿，而遗漏了大部分身体(上肢和偏上部分的躯干)，所以双足接触式体脂秤实际上只是从下肢和下部分躯干来收集数据，来推测全身的体脂率，这显然是不准的，尤其是对于脂肪更易堆积在下半身的女性用户。

身体脂肪,内脏脂肪的正常值是多少?突袭网

1、正常值：15-25% 超重：25－30％ 肥胖：30 正常人体内脏脂肪指数内脂肪指数一般不高于5都是正常的，高过就有可能出现高血压、高血脂。一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。

一个正常的成人体脂含量标准是多少?

1、体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%。因此本题为B选项。

2、成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

3、女性20%～25%，男性15%～18%。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

4、健康体脂即指正常体脂率。体脂率男性超过20%，女性超过30%可视为肥胖。怎么样知道自己的体脂多少体脂率的多少是我们为衡量胖瘦的重要标准之一，一般男性来说，他们的体脂率普遍在15至18%之间，是在合理正常范围。而对于正常身材女性朋友们而言，她们的体脂率则是在25至28%之间。

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