40斤脂肪（40斤脂肪需要消耗多少大卡）
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三个月减40斤大概需要多大的运动量
首先3个月减40斤分两种情况，40斤体重或40斤脂肪 40斤体重是有可能实现的，40斤脂肪是有损身体健康的。
从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。
每天运动最少1个小时，不喜欢剧烈的运动可以选择慢跑，一定要够一个小时，虽说运动30分钟后就开始燃烧脂肪，时间再多的话效果也不是很突出，为了有个好身体，多加个半小时也是可以的。
女生的话估计你也做不到其他大的运动量，就我说的这几个就好，但效果比较慢，3个月40斤不可能，不过坚持下去效果也很明显，特别是健身操。对于女生来说这个是非常好的，不但减肥效果好，还可以塑造好的形体。
游泳，每天1小时，1200米以上，每天减重100克。2个月减40斤，要求太高了，容易反弹。
40斤的脂肪体积有多大
斤脂肪能有多大的正确一斤脂肪等于7700千卡的热量，因此40斤脂肪等于308000千卡热量。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水。
以前：我当时的体重是150斤左右，历史最高水平，所有的衣服都穿不下，腰围达到了2尺6寸。
节食是最不正确的减肥方法，它确实能在短时间内让你瘦，但是反弹很厉害，而且伤身体，个人建议还是运动，去年我减肥办了健身卡，天天运动加上健康饮食，你的体重会慢慢减下去的。
一个月瘦40斤的暴瘦法 ，一周瘦20斤残忍法 ，易胖体质如何暴瘦？想要暴瘦减肥，首先减脂的宝宝们要明白三个词：糖原、蛋白质、脂肪。看懂就明白易胖体质了 糖原：其实就是储存在我们身体里的糖，主要的储存地点在肌肉和肝脏内，强烈的运动下才会消耗。蛋白质：含水量都很高。
长胖40斤全身都会长肉吗?
1、胖了40斤明显的感觉全身有赘肉，比如说腹部就有大肚子大肚楠的现象，然后不容易蹲下，所以说胖了40斤都感觉就明显感觉身体很累赘。
2、胖了40斤之后，外貌变得富态，脸变圆了，腰变粗了，肚子鼓鼓的，臀部也变肥了……身体的各个部位都显得更加丰满。活动时容易出汗，行动起来感觉笨重，下蹲时需要更多的力气，呼吸也变得急促。
3、其实要想体验胖了40斤的这种感觉，曾听人推荐过一个方法，可以让这个感觉、感触更真切、更真实、更直观，那方法真叫高，比高老庄高员外还高，简直是小母牛驾云，牛X上天了。
我身上的脂肪很多,节食瘦了40斤能减脂肪吗
不要相信上面这个人说的，只能说主要是水分，不管你是节食还是运动，瘦下来主要减的都是水分，但你这40斤你放心，一定会有很多脂肪。当然，因为你节食的缘故，如果是极端节食，肯定是很不健康的，如果是一般的减量，那是正确的。控制饮食本来也是减肥最重要的一环，两分练，八分吃。
节食瘦了40斤能减脂肪的，对于减肥，建议慢跑减肥法 简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。
正规的一日三餐你怕脂肪的过分堆积，我们可以补充HICIBI智能减脂生物酶，增强新陈代谢，可以把过度的热量进行消耗，排出体内。既可以保证身体吸收到各食物营养，又能瘦身，何乐而不为。
40斤肉有多少热量
1、以前：我当时的体重是150斤左右，历史最高水平，所有的衣服都穿不下，腰围达到了2尺6寸。
2、一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会长肥一公斤。
3、斤肉是一块很大的肉。根据查询相关资料，一家一天吃一斤肉的话，这40斤的肉就能吃40天，一家一天吃二斤肉的话，这40斤肉就能吃20天。
4、做个比喻10斤肉大概有我们平常所见的两个键盘那么大，但是厚度要比键盘厚多了。平常喝的桶装水，差不多有18升多一些，加上桶的重量以后，一瓶桶装水的重量大概是40斤，10斤左右的肉差不多就有桶装水1/4的重量。如果是牛肉，十斤肉就有长度为75厘米左右，直径在12厘米左右的大小。
怎样减掉40斤肉
早餐后一杯黑咖啡(提高代谢)。 碳水&全表面包低脂欧包，红容，南风子头，山药，甜玉来，士豆播白庆%鸡间肉，许肉，羊肉、虾，瑞理、组肉、网壳类温食舒维：西红师，小白用。
运动完不吃任何东西，汗水干了洗个热水澡，适当喝点水，到点就睡觉，每天如此。 做任何事情都是贵在坚持，瘦身方法其实很简单，就看你能不能够坚持下去。4个月的时间里我成功从200斤减到150斤，女朋友也喜欢带我一起去逛街了。
如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳，骑自行车，必须坚持40分钟以上），也可以适当做下仰卧起坐，适量就好。
除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时间里，一天最多只能吃一个。由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥初期感到十分的饥饿。这是一种正常反应。可适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量。早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包。
每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。
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