水煮蛋有脂肪吗水煮蛋有脂肪吗能吃吗
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一个水煮鸡蛋含蛋白质,脂肪,碳水化合物各多少克?那3两米饭又含多少...
1、一个水煮鸡蛋的热量为144大卡，并含有碳水化合物8克，脂肪8克，蛋白质13克，维生素A234微克，维生素E84毫克，胆固醇585毫克。同时含有主要微量元素，钙56毫克，钾154毫克，磷130毫克，铁0毫克，钠135毫克。
2、一个鸡蛋每100克中约含有蛋白质10克，脂肪0.1克、碳水化合物3克。
3、一个煮鸡蛋（55克）可食用部分热量为71大卡左右。煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法，鸡蛋是优质的蛋白质来源，减肥期间可适量食用。每100克煮鸡蛋含：热量为151大卡，碳水化合物0.1克，脂肪5克，蛋白质11克。
4、一个煮鸡蛋的热量是80卡里路，1个煎荷包蛋的热量是120卡里路。鸡蛋的热量147大卡/100克，每100克鸡蛋含碳水化合物0.77克，脂肪94克，蛋白质158克，纤维素0克。
5、个水煮蛋的蛋白多少热量 2个水煮蛋的蛋白多少热量，鸡蛋是优质的蛋白质来源，减肥期间可适量食用。
一个煮鸡蛋的热量是多少?
1、个煮鸡蛋的热量约80大卡，1个煎荷包蛋的热量约120大卡。鸡蛋是营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易吸收，利用率高达98%以上。
2、煮鸡蛋的热量(以100克可食部分计)是151大卡(631千焦)。每100克煮鸡蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。正常情况下一天最多吃2个。
3、一个水煮鸡蛋的热量为144大卡，并含有碳水化合物8克，脂肪8克，蛋白质13克，维生素A234微克，维生素E84毫克，胆固醇585毫克。
一个水煮鸡蛋大概含多少卡路里?
1、一个水煮鸡蛋的热量为144大卡，并含有碳水化合物8克，脂肪8克，蛋白质13克，维生素A234微克，维生素E84毫克，胆固醇585毫克。
2、一只水煮蛋含约77卡路里，约0.8克蛋白质。
3、总之，一个水煮鸡蛋的热量大约为**59大卡**，是人们日常饮食中非常健康的食物之一。
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克，维生素E84毫克，胆固醇585毫克。一个水煮鸡蛋大概含多少卡路里?1、一个水煮鸡蛋的热量为144大卡，并含有碳水化合物8克，脂肪8克，蛋白质13克，维生素A234微克，维生素E84毫克，胆
，脂肪5克，蛋白质11克。4、一个煮鸡蛋的热量是80卡里路，1个煎荷包蛋的热量是120卡里路。鸡蛋的热量147大卡/100克，每100克鸡蛋含碳水化合物0.77克，脂肪94克，蛋