肌肉是脂肪产生的吗肌肉和脂肪是长在一起的吗

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• 1、要练肌肉就要先有些脂肪吗(就是说要先胖一些)?这有科学依据吗?
• 2、脂肪可以变成肌肉,是真的嘛?
• 3、肌肉是由脂肪转化而来的吗?
• 4、脂肪能练成肌肉吗?
• 5、人的脂肪可以变成肌肉吗?

要练肌肉就要先有些脂肪吗(就是说要先胖一些)?这有科学依据吗?

没有根据。职业健美运动员都很能吃，他们吃是为了增加营养，生长肌肉，他们吃的前提是配合大量的运动，而且少食多餐，以便于营养的吸收。他们吃的全是高蛋白低脂肪低热量的食品，因为他们要长的是肌肉，不是脂肪。我们日常锻炼、健美，块头是一方面，线条也很重要。

不需要。原因是脂肪跟肌肉是两种完全不同的物质，并且不能相互转换。你这种说法是民间的说法，是人们认知上的一种错误理念，因此不要受其影响。只要通过科学系统的力量训练，慢慢的你的肌纤维就会不断增粗，肌肉也就会愈加凸显，身体就会变得强壮。

再说下这个所谓的先长肥肉的理论来源，其实这句话要表达的意思是，要长肌肉，必须要摄入足够的营养，这里的营养，大部分指的是蛋白质的摄入。肌肉是由蛋白质组成的，而不是脂肪！所以要练肌肉，需要配合适当的营养，摄入适量的蛋白质，这样才会效果明显，否则肌肉会生长缓慢。

不是，发胖其实就是脂肪多，与练肌肉没有关系。瘦的人练肌肉也可以使人看起来更加的强壮，但不是发胖。饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。

不是。肌肉和脂肪是两种不同组织，两者间是不会互相转换的。

脂肪可以变成肌肉,是真的嘛?

不会的。所谓体内脂肪，是蓄积于脂肪细胞中的中性脂肪，当人摄取的能量超过身体所需要的量的时候，其多余的能量就会转换为脂肪，蓄积体内.而肌肉主要是以蛋白质为原料，通过运动而增大.减少体内脂肪和增大肌肉是两个完全不同的机理，也就是说，体内脂肪是不可能变为肌肉的.。

脂肪只能氧化生成热量，或者存着，不可能变成任何其他东西。蛋白质才能用于制造肌肉。蛋白质也可以氧化生成热量。所以如果你能够氧化掉脂肪，而不氧化蛋白质，那么脂肪也对制造肌肉起了间接作用。可惜你没法控制这个，那就多锻炼身体吧。

肌肉很脂肪是两个不同的物质。肌肉不会转变为脂肪，脂肪也无法转变为肌肉。蛋白质，也不需要使劲补充，每公斤体重补充1克就够了。长期不锻炼，肌肉会萎缩和流失，肌肉减少，新城代谢率下降，但是你的饮食习惯是按照健身时的量。不健身，你可能基带是1300，每天吃1100不会胖。

肌肉是由脂肪转化而来的吗?

1、所以肌肉不是肥肉变的，肥肉的减少是能量储存减少的过程，而肌肉的增加是蛋白质生长的过程。 还有疑问可以问我，全部手打望采纳。

2、脂肪是不可能转化为肌肉的。因为这是两种不同的组织，一个是脂肪细胞，一个是肌细胞。同样重的脂肪和肌肉，看上去明显肌肉体积小很多。脂肪是由脂肪细胞组成，功能主要是储存能量，同时亦可为身体作缓冲(撞击)及保存热量。肌肉则是由肌细胞(肌纤维)组成，有收缩功能，帮助身体做出各种动作。

3、肌肉细胞内主要成分时多种肌蛋白。脂肪组织内主要是脂肪细胞，而脂肪主要存在于脂肪细胞内。合理的运动会消耗体内的脂肪，但是肌肉的增长依靠的是运动的同时合理补充蛋白质（脂肪是无法转化成蛋白质的），食用的蛋白质消化为氨基酸吸收后，被肌肉细胞利用合成人体自身的肌肉组织。

4、肥肉是由脂肪细胞组成的，肌肉是由肌肉组织组成的。两者是完全不同的东西，并不能相互转化。打个不切当的比喻，肥肉变肌肉就像水变油一样的荒诞。

5、脂肪是不可能转化为肌肉的，因为这是两种不同的组织，一个是脂肪细胞，一个是肌细胞。这二者是不可能进行转化的，就好比水不能变成汽油一样。为什么很多人觉得能转化？可能因为脂肪和肌肉（骨骼肌）都属于“视觉系”，也就是眼睛能看到的，但眼睛看到的东西不一定是真的。

脂肪能练成肌肉吗?

不可能。因为脂肪和肌肉是完全不同的两种组织，脂肪是不可能转化成肌肉的，就像石头是不可能变成大树一样。

健身是可以将脂肪转换为肌肉的。其实健身就是要将脂肪转换为肌肉，而身体壮实，有力量和体质的。

脂肪只能氧化生成热量，或者存着，不可能变成任何其他东西。蛋白质才能用于制造肌肉。蛋白质也可以氧化生成热量。所以如果你能够氧化掉脂肪，而不氧化蛋白质，那么脂肪也对制造肌肉起了间接作用。可惜你没法控制这个，那就多锻炼身体吧。

经过刻苦锻炼，是可以获得强健的体魄，包括一身肌肉。

我们所说的“减肥”，更准确的是“减脂”，是脂肪细胞因为热量燃烧体积变小，所以身材也变得苗条了。肥肉转化成肌肉这是误区，肌肉和肥肉是同时增长的。如果你想将肥肉转化成肌肉，应该做到两点。

人的脂肪可以变成肌肉吗?

1、肌肉的主要成分是蛋白质，而蛋白质是由氨基酸合成的，人新陈代谢中的蛋白质大约有20种，其中有一些蛋白质是人体自身可以合成的，另一些使人体不能合成的，而这些往往又是组成蛋白质的主要成分，因此，要增长肌肉还需慑入含有这些氨基酸的食品，如动物肉类，鸡蛋等，脂肪是不能转化为肌肉的。

2、脂肪只能氧化生成热量，或者存着，不可能变成任何其他东西。蛋白质才能用于制造肌肉。蛋白质也可以氧化生成热量。所以如果你能够氧化掉脂肪，而不氧化蛋白质，那么脂肪也对制造肌肉起了间接作用。可惜你没法控制这个，那就多锻炼身体吧。

3、不能，肥肉无法转化成肌肉的。分析如下：事实上肌肉和肥肉是无法互相转化的。因为脂肪和肌肉是人体中完全不同的两种组织。脂肪是由脂肪细胞组成，功能主要是储存能量，同时亦可为身体作缓冲(撞击)及保存热量；肌肉则是由肌细胞(肌纤维)组成，有收缩功能，帮助身体做出各种动作。

4、脂肪不能转化为肌肉，肌肉和脂肪是两种不一样的组织。脂肪是脂肪细胞，肌肉是肌细胞，脂肪不能转化为肌肉就像是植物不能变成人一样。

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