猕猴桃脂肪含量高不高

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本文目录一览：

• 1、猕猴桃碳水含量
• 2、猕猴桃营养成分表
• 3、猕猴桃是水果中含钾最高的吗
• 4、猕猴桃热量多少

猕猴桃碳水含量

1、百分之15。根据查询薄荷网信息显示，每100克猕猴桃的碳水化合物含量约15克，所以猕猴桃碳水含量有百分之15。脂肪含量约0.5克，蛋白质含量1克，膳食纤维3克，钾含量312毫克。

2、猕猴桃的热量为 61大卡/100g 每100克猕猴桃含碳水化合物166克，脂肪0.52克，蛋白质14克，纤维素3克。因为猕猴桃个体大小差异较大，所以，你问一个猕猴桃的热量，这要看你所说的猕猴桃的大小。

3、每100克中华猕猴桃中，含有水分84克、碳水化合物15克、脂肪0.6克、蛋白质0.8克、膳食纤维6克、能量61千卡以及多种维生素和矿物质，其中维生素A 22微克、维生素C 62毫克、维生素E 43毫克、胡萝卜素130微克，钾144毫克、钠10毫克、钙27毫克、镁12毫克、磷26毫克。

猕猴桃营养成分表

每100克中华猕猴桃中，含有水分84克、碳水化合物15克、脂肪0.6克、蛋白质0.8克、膳食纤维6克、能量61千卡以及多种维生素和矿物质，其中维生素A 22微克、维生素C 62毫克、维生素E 43毫克、胡萝卜素130微克，钾144毫克、钠10毫克、钙27毫克、镁12毫克、磷26毫克。

营养成分、应用价值及发展前景：猕猴桃果实含维生素C100～2148mg/100g，可溶性固形物10%～15%，糖8%～14%，总酸0。9%～2%，蛋白质6%，果胶58%，单宁0。95%，还含有维生素B、P、脂肪和钾、硫、钙、镁、铁、磷等多种矿质营养，17种氨基酸和蛋白质水解酶。

猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。它的含钙量是葡萄柚的6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。

克猕猴桃含热量56大卡。猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。

第2步世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，并且是维持心血管健康的重要营养成分。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香焦及柑桔含有更多的钾而位居榜首。

猕猴桃是水果中含钾最高的吗

并没有数据表明猕猴桃是水果中含钾最高的。不过猕猴桃确实含钾。

猕猴桃比橙子含钾量更高，猕猴桃位居榜首，Vc含量是橙子的7倍。猕猴桃位居榜首。钾含量是苹果的5倍；Vc含量是橙子的7倍；膳食纤维含量是菠萝的7倍；Ve含量是樱桃的2倍；钙含量是香蕉的5倍。

猕猴桃营养丰富，被称为水果之王，它不但含有丰富的维生素C，而且它还是高钾食物。

含钾高水果排行排在第一的应该是香蕉，其次就是桃子、椰子、牛油果、杏、梨、苹果、芒果、樱桃、桂圆、猕猴桃等，而常见的含钾高水果品种是比较多的，例如鲜枣、香蕉、桂圆等都是比较常见含钾高的水果。

猕猴桃热量多少

不会。根据查询中国健康网显示，猕猴桃是低热量食物：每100克猕猴桃含有56千卡热量，属于低热量食物，所以晚上吃两个猕猴桃不会胖。

克。奇异果也叫做猕猴桃，属于一种低热量的食物，每100克奇异果中只含有50大卡左右的热量。

大卡/100g，每100克猕猴桃含碳水化合物166克，脂肪0.52克，蛋白质14克，纤维素3克。猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。

猕猴桃是一种低热量的食物，每一个猕猴桃的重量大概在50克左右，含有的热量在25大卡左右，通常一天1-2个就好。《中国食物成分表》中的数据显示，100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。中国营养学会推荐，成年人每天摄入维生素C的量为100毫克。

该水果一颗的热量为42大卡。根据苹果绿养生网查询得知，黄心猕猴桃是一种低热量、高营养的水果，每颗热量约为42大卡。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进消化、增强免疫力。由于其热量相对较低，适合作为健康零食或替代部分主食，帮助控制热量摄入。

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