脂肪运动供能脂肪 供能
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简述脂肪在运动中的作用。
1、脂类可以提供能量，和保护肝脏的作用，运动中，身体大幅度晃动，而身体内的肝脏非常脆弱，这是由肝脏附近的脂肪来保护他们，防止他们互相撞击和受到冲击。
2、提供能量，和保护肝脏的作用，运动中，身体大幅度晃动，而身体内的肝脏非常脆弱，这是由肝脏附近的脂肪来保护他们，防止他们互相撞击和受到冲击。望采纳。
3、脂肪是人体储存热量，维持健康，构成组织细胞所必需的基本营养物质，也是人体组织细胞的重要组成部分，同时还是从事耐力运动时的主要能源。
马拉松运动员是不是以脂肪供能为主?原因是什么?
1、马拉松跑的能量主要来自碳水化合物、脂肪和蛋白质。碳水化合物是马拉松跑中最重要的能量来源之一。它是身体的主要燃料，可以在运动过程中快速提供能量，同时也可以帮助运动员保持水分平衡和调节体温。
2、脂肪是体育活动最重要的能量来源。脂肪与运动员的耐力有关，运动时骨骼肌摄取与利用酮体的能力提高，如马拉松的后程，脂肪供能可占总能耗的90％左右，脂肪作为体育活动中最重要的能量来源。脂肪由C、H、O三种元素组成。
3、因为脂肪是运动中最重要的能源物质，脂肪与运动员的耐力有关，运动时骨骼肌摄取与利用酮体的能力提高.如马拉松的后程，脂肪供能可占总能耗的90％左右。
什么是体育活动最重要的能量来源
糖类（亦称碳水化合物）它主要是为生命活动提供燃料，是人体能量的主要来源，也是运动中最主要也是最经济的能量来源。人每日所需能量中约70%来源于糖类。糖类主要存在于米、面、土豆和糖制品中。
体育锻炼中消耗的能量主要来源于葡萄糖。在人体的新陈代谢中，虽然糖类、脂肪、蛋白质都可以为人体提供能量，但是主要的供能物质是葡萄糖，当体内的葡萄糖不足时，脂肪和蛋白质才会氧化分解释放能量。
人体运动时的三种供能系统是：磷酸原系统，乳酸能系统，有氧氧化系统。
葡萄糖 葡萄糖是有机化合物，是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，是一种多羟基醛，有甜味但甜味不如蔗糖。葡萄糖在生物学领域具有重要地位，是活细胞的能量来源和新陈代谢中间产物，即生物的主要供能物质。
马拉松跑的能量主要来自碳水化合物、脂肪和蛋白质。碳水化合物是马拉松跑中最重要的能量来源之一。它是身体的主要燃料，可以在运动过程中快速提供能量，同时也可以帮助运动员保持水分平衡和调节体温。
代谢水平升高，食物是运动员运动一天中最重要的能量来源。以下是我为大家整理的运动员吃什么补充体能，希望你们喜欢。
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