儿童喝牛奶好还是酸奶好（小孩子喝牛奶好还是喝酸奶比较好）

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本文目录一览：

• 1、四岁的孩子喝酸奶好还是纯牛奶好
• 2、宝宝喝牛奶还是酸奶:哪个更有营养?
• 3、牛奶和酸奶,10岁孩子适合喝哪个?
• 4、儿童喝酸奶和纯奶的区别

四岁的孩子喝酸奶好还是纯牛奶好

1、你好，喝酸奶对孩子是有好处的，酸奶中有乳酸杆菌，作用于胃肠道，有助于孩子的消化，纯牛奶可以给孩子补充蛋白和钙质，另外，不管喝什么牛奶都要适量，不要一次性喝太多，一般一天二百五十毫升就可以了。建议纯牛奶和酸奶都喝。

2、交替着喝。 不过不能以奶为主，作为加餐或点心就可以了。

3、，纯奶和酸奶都可以饮用，相对酸奶更容易吸收，如果有乳糖不耐症状的就不要喝纯奶了，会呕吐或腹泻，酸奶就不会。2，需要关注两种牛奶的蛋白质/脂肪含量，一般的脂肪尽量在6%以下，蛋白在1%以下的。

宝宝喝牛奶还是酸奶:哪个更有营养?

酸奶和牛奶的营养价值都很高，宝宝们可多食用。酸奶能促进宝宝的大脑发育，牛奶含有丰富的钙质，究竟牛奶和酸奶哪个营养价值更高呢？促进大脑发育酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑磷脂类的成分，与婴儿出生后脑的.迅速成长有密切关系。

相比之下，乳酸奶饮料含有的牛奶成分不足30%，其营养价值远远低于牛奶。这意味着，孩子喝10瓶乳酸奶饮料的营养价值还不如一瓶牛奶。乳酸奶：易于消化吸收乳酸奶虽然含有少量牛奶，但其营养价值远不及牛奶。不过，乳酸奶饮料易于消化吸收，对于肠胃不好的孩子来说，是一种不错的选择。

酸奶因为营养价值比较高，而且口感特别好，因此成为了很多家长的选择，那儿童喝酸奶好还是纯牛奶好？幼儿吃酸奶好还是吃纯牛奶好一岁以下不要选择对于一岁以下的宝宝来说，这两种牛奶都不要选择，最好的是母乳或者是配方奶粉。

其实儿童喝酸奶或者是喝纯奶，都各有各的好处。但要建议的是，1岁以下的宝宝最好两种牛奶都不要喝，最好是喝母乳或是奶粉。1岁以下不宜喝牛奶牛奶与母乳相比，酪蛋白含量高，酪蛋白进入孩子的胃中会形成较大的乳凝块，孩子较难消化吸收；而且牛奶所含的钙、磷总量虽高于母乳，但钙、磷比例不合适，不利于吸收。

鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。二者区别是：酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。

牛奶和酸奶,10岁孩子适合喝哪个?

1、酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3，成人钙量的1/5。

2、岁小孩喝酸奶好还是纯牛奶好 不建议孩子喝低脂或脱脂奶，它们虽然大大降低了脂肪和胆固醇的含量，但存在于牛奶脂肪中的脂溶性维生素也同时被去掉。肥胖人群、高血脂、心血管疾病等要求低脂膳食的人群，可以选择低脂或脱脂奶。 消化不良的病人、老年人和儿童，适合喝酸奶。它易于吸收，促进消化。

3、从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。空腹喝牛奶绝对无害，仅仅是吸收率略有降低。

4、你好！一般十岁的儿童每天喝纯牛奶就是可以的了，还有各种酸奶啊，益生菌之类都是可以喝的，帮助增加体质等等，只要是健康的儿童，牛奶只是起到帮助增加营养的功效，所以纯牛奶，鲜牛奶，酸奶，都是不错的选择。

5、牛奶和酸奶其实营养成分大同小异，如果孩子不爱喝牛奶，可以喝等量酸奶代替牛奶也不是一件坏事。酸奶其实就是发酵后的牛奶，成分和牛奶相差不多，酸奶和牛奶其实都含有丰富的蛋白质和钙质，多种矿物质，还有人体所必须的氨基酸等物质，不同之处是酸奶中不含乳酸，所以很适合乳糖不耐受的人喝。

儿童喝酸奶和纯奶的区别

1、岁，孩子喝酸奶好，还是喝纯牛奶好 二者区别是：酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高 。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸， 这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度， 从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。

2、酸奶是很多宝宝都爱喝的。酸奶是在消过毒的鲜奶中加入乳酸杆菌，经发酵而成。纯奶能增加人体对钙的吸收，能有效促进儿童骨骼生长，延缓中老年人骨质疏松情况出现。而酸奶，除了具有纯奶的保健功效外，它的乳酸菌成分还能促进肠胃蠕动，预防肠道感染疾病、改善胃肠功能。因此，总结来说酸奶的保健效果比纯奶好。

3、纯牛奶中的奶脂较多，不易消化，长时间在胃肠道里可能形成硬性物质，对身体健康不利。为了宝贝的健康成长，是否考虑换成酸奶呢？牛奶不利健康哈佛大学与一家妇幼医院合作研究发现，对于9-14岁的小孩，喝越多牛奶，体重越重。特别需要注意的是，肥胖的小孩中，大多数选择的是低脂和脱脂牛奶。

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