脂肪和热量哪个更容易发胖

本篇文章给大家谈谈脂肪跟热量什么区别，以及脂肪和热量哪个更容易发胖对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、热量、脂肪一个概念?
• 2、热量是不是等于脂肪?
• 3、脂肪、热量、能量、卡路里有什么不同?
• 4、食物里的高热量和高脂肪到底有什么区别?
• 5、卡路里和脂肪有什么区别?

热量、脂肪一个概念?

1、热量存在于大部分食物中，有的热量高，有的低。多余的热量可以转化为脂肪。而且热量是看不见的。脂肪是人体必需的六大营养素。有的脂肪是可以看到的，比如猪膘。

2、热量就是身体中的能量，而脂肪就是我们吃下去的食物转化成的油脂，油脂越多就会包裹在我们的肝脏部位，就形成了脂肪肝。脂类是油、脂肪、类脂的总称，在热传递过程中，传递能量的多少叫做热量，能量就是热量的组成部分。 脂肪是一种营养物质，而热量就是能量。

3、热量(heat)指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。而该转化过程称为热交换或热传递，人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。

4、卡路里是热量的计算单位，1卡是我们所吃的食物燃烧转化之后，使1克水温度上升摄氏1度时所需的热量，1000卡=1千卡=1大卡。卡路里高的食物不代表营养素高，例如我们常说朱古力的卡路里高，是指巧克力中含的热量高，并非巧克力中有很多的蛋白质、维生素的意思。

5、脂肪：是一种油性物质。热量：是人体每时每刻都在消耗能量。能量：是物质的基本单元在空间中的运动周期范围的测量。卡路里：是一种热量单位。来源不同 脂肪：存在于人体和动物的皮下组织及植物体中 热量：这些能量是由食物中的产热营养素提供的。

6、脂肪酸一般由4个到24个碳原子组成。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。脂肪在多数有机溶剂中溶解，但不溶解于水。什么是热量：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。

热量是不是等于脂肪?

1、千卡等于0.11g脂肪热量。1g脂肪热量大约等于9cal。营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基础消耗1600千卡，加上适当的运动量约2000千卡。词目定义 卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质。

2、一卡路里等于2斤。一千卡热量＝1／7公斤＝0.1298公斤＝0.26斤脂肪。按照正常来说，1千卡（kcal)=1大卡＝184千焦（kJ)=1000卡，1 kcal相当于0.11 g脂肪卡路里，1克脂肪热量约为9卡，营养通常计算出7700千卡的热量消耗1千克脂肪。

3、谁说的？你自己也分析了，这种说法明显是错误的嘛。一克脂肪产能9大卡，100克脂肪产能900大卡，也就是说900大卡的热量相当于100克脂肪的热量，就是二两，而不是一斤。如果你吃下900大卡的热量而完全没有消耗，就有可能转变成100克脂肪长在身上。

4、油，还有脂肪以及类脂的总称是脂类。食物中油脂有油和脂肪的成分，通常把液体称油，常温下是固体的就叫脂肪。人体每时都在消耗热量，人体的热能供给过多时，多余的热量就成脂肪贮存起来，这样时间长了皮肤就逐渐胖了起来，很多朋友疑惑热量是不是脂肪，热量是脂肪吗？接下来我们来看看吧。

5、所以1卡路里等于0.0011克脂肪。脂肪是人体不可缺少的一部分。脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪，饱和脂肪的问题在于它会刺激身体增加胆固醇的制造量；而不饱和脂肪恰恰可以降低血液中的胆固醇。较肥的牛肉、猪肉、全脂乳制品含有较多的饱和脂肪；玉米油、葵花油、花生油、橄榄油及菜油中含的则是不饱和脂肪。

脂肪、热量、能量、卡路里有什么不同?

基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论 29 40 其他回答 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯~换句话说就是身体里的油。。热量是人体一切生命活动都需要的能量~卡路里是能量的单位，也就是热量的单位~以上三者的关系是。。

脂肪和能量就像电池和电的关系，前者能储存后者。能量和热量就像运动和跑步的关系，后者是前者的其中一种。热量和卡路里就像身高和米的关系，后者是前者的其中一种单位。

脂肪是物质 卡路里和热量不是 来源不同 热量的来源 食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。脂肪的来源 脂肪是来自热量，当热能大于消耗的热量时，这部分热量就会变成脂肪。

热量 热量就是食物所能提供的能量，就是“卡”，也叫卡路里。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。当摄取的热量过多，无法消耗时，就会变成脂肪储存起来。

脂肪：1克脂肪→9卡路里 谷物类食品中大约含7%～10%的蛋白质和75%的糖类，肉类中大约含15%～20%的蛋白质，而动物油或植物油中则几乎100%都是脂肪，是高热量食物，不同类别的食物在提供卡路里的同时补充不同的营养素，想要营养全面均衡，人体在摄取食物时应遵循卡路里金字塔。

食物里的高热量和高脂肪到底有什么区别?

1、来源不同 热量的来源 食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。脂肪的来源 脂肪是来自热量，当热能大于消耗的热量时，这部分热量就会变成脂肪。

2、高热量是指吃进体内的食物能量，身体消耗掉剩下的，容易堆积脂肪。高热量包含高脂肪，但高脂肪又不等于高热量计算脂肪堆积。因为人体发胖原因有很多，但最重要的一点就是胰岛素波动，只有血糖升高，胰岛素分泌才会开始堆积脂肪，胰岛素就是热量到脂肪细胞的运输大队。

3、不是，高脂肪是油腻且不易吸收消化的食物，高热量是易吸收消化且能持续膨充饥饿让器官负荷工作。

4、性质不同：卡路里只是衡量能量的方法，衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。按专业上的说法，1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度。脂肪就是吃下去的食物转化成的油脂，油脂越多就会包裹在肝脏部位。特点不同：作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。

卡路里和脂肪有什么区别?

1、两者的作用不一样。脂肪产生的能量单位就是卡路里。消耗脂肪时，每天必须连续运动45分钟以上，以20-40岁年龄段的轻体力劳动者为例，女性每日的热量需求为1800-2100千卡路里。而减肥，就是消耗的热量大于摄取的热量。消耗脂肪恰恰产生热量。两者的范围不一样。卡路里，是一个能量单位。

2、脂肪是物质 卡路里和热量不是 来源不同 热量的来源 食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。脂肪的来源 脂肪是来自热量，当热能大于消耗的热量时，这部分热量就会变成脂肪。

3、解析：这两个是完全不同的概念。卡路里是个能量单位，简称卡。使1克水升高1摄氏度所需要能量等于1卡路里。1卡路里=2焦耳 脂肪是一种物质。又分为饱和脂肪和不饱和脂肪，动物性脂肪一般含饱和脂肪较多，植物性的则反之。脂肪类食物都是高卡路里食物，比如各种食用油。

4、性质不同 脂肪：是一种油性物质。热量：是人体每时每刻都在消耗能量。能量：是物质的基本单元在空间中的运动周期范围的测量。卡路里：是一种热量单位。来源不同 脂肪：存在于人体和动物的皮下组织及植物体中 热量：这些能量是由食物中的产热营养素提供的。

5、卡路里是能量的单位，1单位卡路里能使1克水上升1摄氏度。1克的脂肪含有9千卡路里，500克脂肪大约含有4500千卡。而1卡路里就应该等同于0.1毫克多一点的脂肪，显然脂肪越少，卡路里就越小，所含热量就越少。因此可以看出，多点运动不仅可以使身体散热，变得凉快，而且还可以消化脂肪，同时减肥。

关于脂肪跟热量什么区别，让我们一起期待吧。喜欢这篇文章的朋友可以点赞，收藏+关注。

本文 育儿宝 原创，转载保留链接！网址：http://c.ximeia.cn/bg/33330.html