小孩缺铁怎么补小孩缺铁怎么补最好呢吃什么

本文目录一览：

• 1、宝贝缺铁?食物补充是王道!
• 2、八个月宝宝缺铁,补铁方法来啦!
• 3、孩子缺铁怎么办?
• 4、宝宝缺铁怎么办?
• 5、小孩缺锌缺铁应该怎么办

宝贝缺铁?食物补充是王道!

1、多吃富含铁元素的食物 如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。

2、孩子缺铁容易导致缺铁性贫血，六个月以后孩子就应该钙铁锌同时补充，多吃富含此类元素的食物。 药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。

3、宝贝缺铁不用慌，食物补充是王道。尽量少用药补，让宝宝享受健康美味！肉食动物肝脏肝脏是补铁的小能手，不仅营养丰富，还容易消化，不易过敏。选肉食动物的肝脏，含铁量更高，让宝宝健康成长。鸡蛋黄鸡蛋黄常见又营养，宝贝爱吃，储存也方便。

4、宝宝缺铁不容忽视，及时补充至关重要。除了药物补充剂，饮食调理也是好方法。缺铁会导致宝宝气血不足，脸色暗淡，还可能出现精神不振、嗜睡和记忆力差等症状。当宝宝开始吃辅食时，妈妈们可以在辅食中巧妙加入含铁量高的食物，如黑木耳、大枣、桂圆、鸡蛋黄等。

5、宝贝6个月以后，来自妈咪的铁质已经不能满足生长发育需要，宝贝容易发生缺铁性贫血。给宝贝添加辅食要及时合理，以下三点妈妈们要牢记：宝贝6个月时要加辅食，从吃蛋黄开始；吃含铁量高的食物，还要注意吸收率，动物性食物比植物性食物补铁效果好；多吃富含维生素C的水果有助于宝贝吸收铁质。

6、家长可以经常给宝宝吃一些豆制品、鸡蛋、芝麻酱、绿叶蔬菜、木耳、蘑菇等食物，里面铁量都比较多，而且比较健康。宝宝适当吃一些，能够起到补铁的作用，只是要注意，在给宝宝吃的时候，将这些食物做的软烂一些，让宝宝容易消化吸收。适当补充铁剂如果一岁多的宝宝，缺铁情况比较严重，那么可以给宝宝直接补充一些铁剂。

八个月宝宝缺铁,补铁方法来啦!

1、药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。

2、含铁丰富的首选肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，做成肝泥和血豆腐，宝宝爱吃也易于消化吸收，其次是瘦肉和蛋类，肉类食物要经过充分剁碎成肉末，蛋类中的铁主要集中蛋黄，蛋黄不易于消化，每天一个即可。

3、补铁建议是在食疗的基础上服用铁剂补充。之前我给宝宝补铁都给他吃些含铁量高的食物，如黑木耳，紫菜，菠菜、动物肝脏（每周一到两次就可以了）、瘦肉、蛋黄、海带、芝麻酱、黄豆、蘑菇、红糖等，如果宝宝还没长牙，就弄成汤或者粥，效果也蛮可以的。在给他吃些维生素C高的蔬菜水果。

4、鸡蛋黄 要想给孩子补铁，鸡蛋也是不错的选择，在每100克鸡蛋黄含铁7毫克。尽管人体对鸡蛋中的铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，无论是食用还是保存都非常的方便，同时在鸡蛋中还含有其他的营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

孩子缺铁怎么办?

小孩补铁最适宜的辅食应是猪肝、鸡血和鸭血，不仅含铁量大大超过鸡蛋，而且容易被消化吸收，过敏反应也比鸡蛋少。其他辅食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素C。

婴儿每日的需铁量为10毫克。促进铁吸收的最佳途径：同时服用维生素C可促进铁的吸收。富含维生素C的食物有：菠菜、番茄、菠萝、草莓、柑橘等。爱心提示：一些食物中的铁元素由于受植物酸的干扰，人体实际吸收量较低。

维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。B族维生素（维生素B1叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。所以，可以挑他喜欢吃的给。

孩子长期缺铁的话会引起缺铁性性贫血，缺铁性贫血会使孩子食欲减退，影响营养吸收并阻碍成长发育，还会造成注意力不集中，乏力以及智力减退，对神经系统有明显伤害，另外还会影响循环系统和正常的代谢。

宝宝缺铁怎么办?

对于患缺铁性贫血的宝宝，补充铁剂仍是首选的方法。一般情况下，按照医生的嘱咐给宝宝服用铁剂，1-2星期后血中血红蛋白浓度就会开始回升，继续服用3个月就能使贮备铁得到补充。但是，服用铁剂有很多讲究。首先是铁剂的选择。传统的铁剂以二价铁盐为主，常用的有硫酸亚铁、乳酸亚铁等，副作用较大。

宝宝现在比较大了，还是建议食补，平时注意宝宝的饮食，尽量可以做到饮食多样化，补铁的同时也要注意多给宝宝吃一些含维生素C的水果，像鲜枣，猕猴桃，桔子，草莓等，这些是补铁的好搭档，可以使铁在肠道的吸收率提高好几倍。希望对你有帮助。

建议联合1/2---1/3的铁剂使用，减少铁剂用量，减轻胃肠道不良反应，和铁高度亲和，提高铁剂吸收效率4倍。是国际上公认的干预缺铁性贫血的有效方法。

您好！小孩补铁最适宜的辅食应是猪肝、鸡血和鸭血，不仅含铁量大大超过鸡蛋，而且容易被消化吸收，过敏反应也比鸡蛋少。其他辅食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素C。

爱心提示：宝宝1岁前尽量不要以牛奶作为母乳的替代品，婴儿的消化系统还没有发育完善，给婴儿喝鲜奶，很容易出现肠胃不消化和缺铁症状。

小孩缺锌缺铁应该怎么办

铁基本消耗完了，因为宝宝还小，仅仅从母乳是无法吸取更多的铁，多吃一些肝泥、蛋黄、还有辅食含铁米粉，还可以做些猪血汤，这样比较容易让宝宝吸收。

辅食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素E。首先，要明确宝宝是否缺乏营养素。

缺锌大多出现在小孩子群体中，大人也缺，但表现不会明显，补锌主要是通过饮食补充，食物中含锌量多的食物有牡蛎，麦芽，其次是瘦肉，鱼类，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，动物肝脏等，只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。

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