红豆含的脂肪高吗（红豆是高脂肪食物吗）
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黑豆、黄豆、红豆,哪种营养最高?
1、另外，在四种豆类中，黑豆的蛋白质含量也是最高的，可达43% 左右，而黄豆才含34%左右。其他豆类含量就更低了。当然，就是再低，也比其他植物类食物含量高，这就是豆类的特点。从以上情况看，黑豆最补脑，最有营养，绿豆脂肪最少。
2、各有所长，红豆补血，绿豆解毒，黄豆蛋白最高，黑豆可以补铁。
3、黑豆黑豆营养全面，微量元素的含量很高，对延缓人体衰老、美容养颜、降低血压粘稠度等有很好的作用，是谷物中“黑珍珠”，使用方法与黄豆相同黄豆有“豆中之王”之称，营养丰富，是健康长寿膳食中最重要的食物之一。许多营养学家称黄豆为人类天然的“抗衰老药”。
4、绿豆 性较凉，含有多种维生素、钙、磷、铁等矿物质，营养丰富，具有消暑、利尿、增强机体免疫功能、清热、解毒、止渴以及润肤的功效，相信夏天喝绿豆汤都是大家比较喜爱的解暑饮料。红豆 气味甘，含有丰富的丰富的膳食纤维，具有化湿补脾、消水肿、解热毒、健胃之功效，对脾胃虚弱的人比较适合。
绿豆,红豆之类的碳水化合物含量多高
1、每100克绿豆中含蛋白质21克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，热值332千卡。
2、红豆健脾止泻，利水除湿，消肿解毒。绿豆每100克绿豆中含有蛋白质23．8克，碳水化合物58．8克，脂肪0．5克，钙80毫克，磷360毫克，铁6．8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B维生素B维生素E和尼克酸及多种矿物质元素。绿豆降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤，还有解毒作用。
3、并且大米中碳水化合物含量为720g/100g。葡萄干——含量840g/100g，是一种营养丰富的天然碳水化合物食物源，每一百克葡萄干所含碳水化合物高达840g。红豆——含量640g/100g，每一百克红豆所含碳水化合物为640g，还具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效。
4、玉米——每100克含有720克碳水化合物，玉米营养价值高，保健作用显著。其含有的核黄素等高营养物质对人体极为有益。 红薯——每100克含有25克碳水化合物，红薯的碳水化合物含量为25克/100克，鲜薯块可食部分还含有脂肪、磷、钙、铁等营养成分，能提高免疫功能，延缓智力衰退。
红豆热量红豆的热量是多少
红豆的热量是309大卡\100g。但是红豆汤是红豆加水的重量，水本身没有热量，但占分量，所以一碗100g的红豆汤本身没有多少红豆，所以是60大卡。
红豆的热量 别名：赤小豆、红小豆、红饭豆、米赤豆、赤豆、朱小豆 热量：309 大卡（100克）分类：谷薯芋、杂豆、主食 评级：B 评价：高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高热量、低脂肪的一种杂豆，减肥时可作为粗粮适量食用。
热量(千卡) 3090 蛋白质(克) 202 脂肪(克) 6 碳水化合物（792）克 红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。
红豆的热量(以100克可食部分计)是309大卡(1292千焦)。每100克红豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。
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味甘，含有丰富的丰富的膳食纤维，具有化湿补脾、消水肿、解热毒、健胃之功效，对脾胃虚弱的人比较适合。绿豆,红豆之类的碳水化合物含量多高1、每100克绿豆中含蛋白质21克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，热值332千卡。2、红豆健脾止泻，利水除湿，消肿解毒。绿豆每100克绿豆中含有蛋白质23
生素E和尼克酸及多种矿物质元素。绿豆降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤，还有解毒作用。3、并且大米中碳水化合物含量为720g/100g。葡萄干——含量840g/100g，是一种营养丰富的天然碳水化合物食物源，每一百克葡萄干所含碳水化合物高达840g。