内脂肪外脂肪（内脂肪和外脂肪怎么减）

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本文目录一览：

• 1、内脏脂肪和皮下脂肪有何区别和联系
• 2、外脂肪和内脂肪
• 3、脂肪分别在体内、体外的热价是多少?它们相同吗?

内脏脂肪和皮下脂肪有何区别和联系

1、最大的区别就是他们在人体的位置不一样。内脏脂肪是在腹腔内人体脏器周围，而皮下脂肪顾名思义分布在人体各处的皮下组织内。尤以手臂，腹部最多。下面我们来具体的说一下。第一 什么是内脏脂肪 内脏脂肪是人体脂肪中的一种。

2、脂肪主要分为2种：皮下脂肪、内脏脂肪。 如何区别： 能用手捏出一块肉=皮下脂肪明明肚子很硬、很大、皮很薄但捏不到明显的脂肪，这很有可能就是内脏脂肪。 其中简单的评估内脏脂肪容量：腰臀比。 女性、男性腰臀比分别在0.0.85以上，就可能是内脏脂肪的高维人群。

3、不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪对我们的健康意义重大。内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现，长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症。

外脂肪和内脂肪

1、如果想要快速减肥，可以到医美机构通过注射溶脂针的方式也可以达到减肥目的。内脂肪和外脂肪的区别 内部脏器脂肪往往容易积聚，脂肪、糖类等也是如此。每日所吃的食物会转化为脂肪。有些是身体自身所需，并附着在内部器官的表面，当身体饥饿或运动时，它能为各种组织和器官提供能量。

2、肥胖的类型根据脂肪堆积部位的不同大体上分为2种：上身容易堆积的是“内脏脂”内脏脂肪是指附着在内脏周围的脂肪，因为内脏脂肪聚集在上半身，内脏脂肪的类型也被称为苹果型肥胖。下半身容易堆积的是“皮下脂肪”皮下脂肪是附着在皮肤和肌肉之间的皮下组织上的脂肪，容易在下半身堆积。

3、很简单，放松腿部，通过掐捏法来判断，捏起来比较软的是脂肪，比较硬的是肌肉。

4、与其说这些疾病是由各种各样的原因引起的，还不如直接说是肥胖引起的，特别是内脏脂肪聚集型肥胖被认为是罪魁祸首。由于内脏脂肪的堆积，引起的各种各样疾病被称之为“代谢异常综合症”，并已经引起全世界的关注。皮下脂肪和内脏脂肪，在作为能量来源上的使用方法也是不同。

脂肪分别在体内、体外的热价是多少?它们相同吗?

1、食物在体内氧化需要消耗氧气，但由于不同食物的分子量不同，所以氧化分解时的耗氧量也不同。1克糖在体内氧化需要0.83升氧气，而1克糖完全氧化时可产生1kcal的热量，所以，每消耗1升氧气来氧化糖类时，其氧热价为5kcal。

2、关系是 糖类蛋白质脂肪 ，是能量的多少主要与含氢量有关。每克脂肪在人体内氧化分解产生约为36gkJ的热量，葡萄糖约为14kJ，蛋白质约为17kJ。

3、食物氧热价，指某种营养物质氧化时，消耗1升氧所产生的能量。在能量代谢测定方面具有重要意义。安静时，机体产生的能量全部转变为热能散失体外，通过食物的氧热价又可推算耗氧量与产热量的关系，因此，通过测定机体在一定时间内的耗氧量，即可推算出机体在此段时间内的能量代谢状况。

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