鸡胸肉有多少脂肪鸡胸肉脂肪含量多少

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本文目录一览：

• 1、鸡胸肉蛋白质含量多少
• 2、鸡胸肉脂肪含量高吗
• 3、鸡胸肉的蛋白质含量是多少

鸡胸肉蛋白质含量多少

每100克的去皮鸡胸肉，含有超过24克的蛋白质，是鸡全身蛋白质含量最高的部位之一。而且鸡胸肉中的热量也比较低，每100克去皮鸡胸肉，只含有118大卡的热量，脂肪含量不超过3克，碳水几乎可以忽略不计。

克鸡胸肉含大概20克蛋白质，鸡胸肉是鸡胸部里侧的肉，也是鸡身上最大的两块肉，形状像斗笠，肉质细嫩，滋味鲜美。

鸡胸肉蛋白质含量较高，一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。

克鸡胸肉当中大约含22克蛋白质，鸡胸肉是一种低热量低碳水化合物，营养丰富，除了含有蛋白质，鸡胸肉当中还含有钙，磷，铁，同时含富含有维生素a，维生素c和维生素e。

鸡蛋(全蛋)蛋白质含量：13g/100g；鸡胸肉蛋白质含量：14g/100g。两个鸡蛋也就100克，一片鸡胸肉就算100g，加起来共37克。正常人蛋白质摄入：每公斤体重摄入0.8-1g；健身时蛋白质摄入：每公斤体重5-2g。

克蛋白质相当于500克左右的鸡胸肉，每100克鸡胸肉含有20左右的蛋白质，鸡胸肉的营养价值高，但是热量是不高的，建议可以吃一些。

鸡胸肉脂肪含量高吗

1、鸡胸肉的脂肪含量不高，一百克的鸡胸肉只有五克的脂肪含量，而一百克鸡腿肉的脂肪含量为十三克。相对来说，鸡胸肉的脂肪含量是最低的。

2、鸡胸肉脂肪含量比较低的，100g应该是115大卡的热量，去皮的话应该更低，一般鸡胸肉都是做鸡丁吃的。一整只鸡胸肉应该会有不到250g不算太高。

3、“鸡胸肉的脂肪含量不高。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。

4、你好！鸡胸肉的脂肪含量不高。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

鸡胸肉的蛋白质含量是多少

克鸡胸肉含大概20克蛋白质。鸡胸肉的蛋白质含量为13%，脂肪含量为4%，碳水化合物含量为3%，每100克的鸡胸肉的热量是167千卡。

鸡肉属于高蛋白食品，鸡肉每100克中含蛋白质大约22克。鸡胸肉蛋白质含量较高且易被人体吸收入利用，有增强体力、强壮身体的作用。此外鸡胸肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、BBC、E和烟酸等成分。

一块鸡胸肉85毫克的蛋白质，因为每100克来计算，里面大约有33毫克的蛋白质，而一块鸡胸肉半斤左右，所以是85毫克，这种蛋白质的含量已经是相当高了。

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