健身策划方案(健身活动方案)

健身活动方案

健身活动方案范文（通用6篇）

为了确保活动有效开展，往往需要预先进行活动方案制定工作，活动方案是活动的书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。

那么问题来了，活动方案应该怎么写？下面是我为大家整理的健身活动方案范文（通用6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

健身活动方案1 　　一、时间：

3月6日晚上6：

30—8：

00

二、地点：

餐厅一楼多功能室

三、比赛项目

1、原地跑：

原地跑是一种适合室内锻炼的运动，由荆园长为大家演示，感兴趣的老师可以自由跟随练习，坚持时间长者为胜。

2、跳绳

（1）参赛人数：

20人

（2）规则说明：

1分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。

3、毽子

（1）参赛人数：

13人

（2）规则说明：

1分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。

4、绑腿走

（1）参赛人数：

全体教师

（2）规则说明：

6个人把腿绑在一起走，先到达目的者为胜。

5、拔河

（1）参赛人数：

全体教师

（2）规则说明：

以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。

四、裁判及负责人

1、比赛总负责人：

荆桂叶孟昭燕杨桂玲

2、比赛单项裁判：

跳绳：

宋媛媛逯薇张忠卫赵银黄玉霞

毽子：

李秋华董梅星吴燕吉娅红高雯

呼啦圈：

吴燕陈丽霞于艳艳

绑腿走：

杨桂玲孟昭燕

拔河：

杨桂玲孟昭燕

健身活动方案2 　　活动时间：

20xx年12月日上午开始

活动目的：

辞旧迎新，新的一年即将来临，为丰富广大教职工的业余文化生活，增强广大教职工的体质，建设和谐的校园，河西学校工会决定举行迎新年趣味系列活动，希广大教职工踊跃报名，积极参与。

活动地点：

校园操场

总裁判：

罗明杰

裁判：

杨宗黎曾佑铭丁峰

记录：

韩爱梅张菊花韩芬

参加人员：

所有教师

后勤准备：

张菊花

照相：

杨宁

奖励办法：

学校以年级组为单位，参照比赛总成绩按2：

3：

4的比例确定一、二、三等奖，人人有奖。

活动项目：

踢毽子（1分钟）、跳长绳比赛、夹球接力比赛、手语操比赛。

踢毽子比赛：

（器材准备：

毽子10个）

1、每个年级组各派3名代表参赛，性别、年龄不限。

2、比赛分3轮进行，每轮3个小组参赛，每名参赛队员连续踢毽子一分钟，记录参赛队员成绩总和。

3、按成绩高低取名次。

跳长绳比赛：

（器材准备：

长绳）

1、每个年级组各派8名代表参赛，性别、年龄不限。

2、比赛有三次绊绳机会，取次数最多的那一次成绩。

3、按成绩高低取名次。

夹球接力比赛比赛：

（器材准备：

篮球6个）

比赛规则：

参赛人员踩在垫子上，交替使用两块垫子。

脚不得踩在地上，手可以撑地去拿垫子，谁踩在地上谁得回到原地，若垫子扔的太远可由一名队员踩出垫子去捡回，不过捡的人得回到起点。

到达对岸后由一名队员把两快垫子送回到地点给队友使用，自己再跑回对岸。

全队最先到达对岸队为胜。

4。

金豆搬家

参赛选手面前放置两个塑料筐，一筐中放置若干个乒乓球，两筐间距三米。

比赛时选手用筷子把乒乓球从塑料筐里夹到空塑料筐里，2分钟内谁夹的罪过取胜。

健身活动方案3 　　根据上级指标，今年8月8日是xx批准设立第一个“全民健身日”，9月10日为我国第xx个教师节，为增强广大教职员工的科学健身意识与身体素质；

以实际行动迎接“教师节”，结合我校实际，全民健身活动如下：

一、组织领导：

总指挥：

副总指挥：

成员：

全体中层干部

承办：

校工会

二、印刷宣传资料：

标志、主题口号、枣强中学全民健身活动方案

三、本校男、女乒乓球团体赛（9月1日—10日），分年级部报名，每队限报男、女队员各三名，截止日期8月30日前报工会办。

四、组建教工篮球队，参加教文体局组织的比赛（9。

12—9。

15）

五、号召全体教职工，利用家属院的`健身器材、体育场等现有条件，积极参加科学锻炼身体。

六、学校教工专用篮球场一个，乒乓球台两副，乒乓球室两间，课余时间全部开放。

七、健美操室一个，学校组织教练，节假日、课余时间培训，自愿报名参加。

健身活动方案4 各部门以及全体员工：

为了全员健身，增强大家的身体素质，改善工作压力，公司定于20xx年x月x日周五在公司举行健身活动。

望各单位提前准备，准时参加。

具体实施方案如下：

一、指导思想。

为贯彻《xx集团关于改善员工工作环境，保持员工身心健康的意见》精神，贯彻落实公司每月进行的以“健康工作，快乐生活”为主题的健身活动，全面提升员工的身体素质，积极贯彻“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，大力推进公司体育活动，弘扬公司企业文化组织此活动。

二、目标和原则

（一）目标

1、促进员工健康工作，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康工作，快乐生活”想落到实处。

2、让员工有选择地参与、学习、享受体育，激发员工的运动兴趣，发挥员工的学习积极性和潜能。

3、促进员工与领导间、员工间的和谐关系，提高员工的合作、竞争意识和交往能力。

4、丰富公司文化生活，营造积极向上的工作作风。

（二）原则

1、以人为本，树立“健康工作，快乐生活”的意识。

2、增强体质。

营造人人参与、生气勃勃的公司体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进员工与领导间、员工间的和谐关系，建立更好的团队合作关系。

3、友谊第一，比赛第二；

人人参与，公平竞争。

三、实施措施

1、时间地点

时间：

20xx年x月x日，上午9：

00—11：

30兵乓球比赛，下午15：

00——17：

00羽毛球比赛

地点：

单位原比赛场地

2、比赛内容及实施办法

乒乓球单打、羽毛球单打

1、赛制淘汰赛，每一轮比赛获胜选手直接进入下一轮比赛直至决出冠亚季军。

2、比赛方案

按部门分号。

第一轮对阵形式从1号开始相邻两个序号的选手为第一轮比赛对手，即1号对2号、3号对4号依此类推，胜者进入第二轮比赛，轮空的选手直接进入第二轮。

第二轮对阵形式，1、2号的胜者对3、4号的胜者，5、6号的胜者对7、8号的胜者依此类推。

以后各轮比赛均比照第项规则进行。

3、比赛规则

每局11分，采用每球得分制。

一局决胜负领先2分及以上取得11分者为胜当比分出现10：

11时继续比赛领先2分者为胜。

开赛前投掷硬币决定场地位置和先发球权。

每发5个球后交换发球权直至决出胜负。

文明比赛重在参与友谊第一。

四、奖励实施

每个比赛项目分别设一、二、三等奖各一名，另设部门组织奖一个，分别给与物质奖励。

（具体参照公司原有计划，综合部提前进行奖品的采购）

五、活动保障

具体由综合部组织负责。

六、活动要求

1、为保证全员参与，无特殊事由不得请假。

2、文明参赛，积极参赛。

3、各部门负责人不能离开现场。

4、裁判组严格执裁，公平执裁。

健身活动方案5 　　 一、活动目的

通过跳短绳活动，激发教师对体育运动的兴趣，增进心肺功能，增强腿部力量，提高灵活性、协调性和耐力，达到锻炼身体的目的。

二、活动安排

1、20xx年3月1日起前三周为练习阶段，每天上午大课间和下午第四节课规定活动时间内各位教师（除怀孕教师外）进行跳短绳自我练习。

2、第四周的周一（3月23日）起，一周内在下午第四节课内由工会委员、工会组长负责组织进行比赛，决出成绩。

三、比赛地点：

体育馆内

四、比赛方法

1、各工会小组全体教师都参加比赛（如生病、怀孕等特殊情况除外）。

比赛时间为1分钟，记取所跳个数。

2、比赛顺序不限，先到先跳。

3、各教师按指定的位置上场作好跳绳准备，当裁判下达比赛开始指令，方可进行跳绳，跳完绳后站在原地，待裁判员登记好成绩后，方可离开。

4、本次比赛分设团体奖和个人奖。

团体奖：

把各组所有参加跳绳教师的跳绳个数相加起来的总和取平均值，平均值高者名次前。

团体奖设一、二、三等奖和团体参与奖。

（参与人数未达应参与数的小组取消团体奖参评权）

个人奖

1、团体赛个人奖在团体比赛中取男、女各5名，按跳绳个数多少计算，个数多者获奖。

2、花式跳绳擂主奖设花式跳绳各项目擂主男女各一名，欲争擂主者在主题月内自主叫工会文体委员杨峰老师记录成绩，可重复测试。

3月31日终止。

设个人擂主项目为：

☆一分钟记时双飞

☆一分钟记时二人组合跳

☆一分钟记时单脚跳（左右脚可换二次，双脚同时着地终止记时）

☆一分钟记时倒跳

☆一分钟记时双手交叉跳

健身活动方案6 　　 一、活动目的：

为活跃员工业余生活，增加企业活力，展现员工健康向上的精神风貌和团队意识，特组织本次职工娱乐活动，使员工身心得到放松，更为积极的参与工作。

本次职工娱乐活动为体现团队精神、集体荣誉感，各项活动都以部门为单位组织参赛。

二、活动领导小组：

组长：

成员：

二、活动内容：

三、 （一）、乒乓球比赛（男、女两组）：

1、时间：

4月26日——27日早上6：

45——8：

30

2、地点：

三楼员工活动室

3、项目组织人：

4、比赛方式：

每局11分，预赛三局两胜制，1/4决赛以后五局三胜制。

5、部门限定人数男女各4人。

（二）、象棋比赛（男女同组）

1、时间：

4月26日，14：

00——17：

30

2、地点：

三楼大会议室

3、项目组织人：

4、抽签淘汰赛，三局两胜制

5、部门限定人数男女各4人

（三）、跳棋比赛（男女同组）

1、时间：

4月26日，14：

00——17：

00

2、地点：

职工食堂

3、项目组织人：

4、抽签淘汰赛，三局两胜制

5、部门限定人数男女各5人

（四）、跳绳比赛：

1、时间：

4月27日早上7：

00——7：

45

2、地点：

后院

3、项目组织人：

4、比赛方式：

由各部门推选参赛人数名，初定每部门5人；

以一分钟跳得最多者为胜利。

（五）、拔河比赛（6男5女组一队）

一队：

二队：

三队：

四队：

1、时间：

4月29日14：

30

2、地点：

后院

3、项目组织人：

四、奖项设置：

1、各项比赛个人奖励取前三名

2、（一）、（二）、（三、（四）、项比赛前十名记分第一名10分、第二名9分依次类推第十名1分，最后各参赛选手以部门为单位记总分，评出团体奖

3、部门参赛人数不足规定人数者可依据实际情况报参加人数也可以作出弃权。

五、费用支出（略）：

六、注意事项：

1、要注意安全，做好防护措施。

2、各部门安排好班次，不能影响正常工作。

3、各部门要组织好自己拉拉队的秩序。

4、部门报名人数超出最高限额人数时可自行组织选拔赛。

七、其它：

各部门请将各参赛项目的报名名单于4月22日前报办公室。

办公室负责后勤保障工作，准备比赛道具等；

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