薯条脂肪和热量薯条热量高么

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本文目录一览：

• 1、一份薯条的热量
• 2、牛奶饼干,牛肉,炒饭,薯条,面包,汉堡按热量的大小来排
• 3、一份薯条的热量?
• 4、炸鸡翅、薯条等快餐食品的热量是多少?

一份薯条的热量

别名：薯条（大）热量：280 大卡（100克）分类：零食、点心、冷饮 麦当劳是全球零售食品服务业龙头。截止2016年底，全球有超过37，000家麦当劳餐厅，每天为100多个国家和地区的6900万名顾客提供高品质的食品与服务。麦当劳在BrandZ全球最具价值品牌排行榜连续十年排名前10名。

一份薯条（肯德基）(10克)含有热量328大卡。薯条热量：298大卡/100g 一包薯条热量需要打篮球57分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪150克，蛋白质30克，碳水化合物40.50克。

肯德基薯条的热量(以100克可食部分计)是298大卡(1246千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克肯德基薯条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。

麦当劳大薯135客正负5克9元，中薯110克正负5克5元，小薯75克正负5克5元。补充：薯条 (热量：298卡/100g)1包薯条（肯德基）(10克)含有热量328大卡，需要打篮球57分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪150克；蛋白质30克；碳水化合物40.50克。

麦当劳薯条的热量(以100克可食部分计)是375大卡(1569千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克麦当劳薯条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。

午餐（500卡热量）参考食谱：1碗米饭（230卡路里）+大白菜4两（34卡路里）+冬瓜4两（22卡路里）+鸡胸肉3两（188卡路里）=474卡路里。尽量不要吃快餐：一个汉堡1个的热量有684卡，再吃薯条和可乐就超过1000卡了。一碗面条有600-700卡路里热量；其它快餐基本上一份含有700卡热量。

牛奶饼干,牛肉,炒饭,薯条,面包,汉堡按热量的大小来排

1、曲奇饼中含有热量5400大卡、碳水化合物510克、脂肪360克，在零食中也算是高热量的一份子，曲奇饼是用牛奶和面的制成，多吃会让人觉得太甜太腻，而且体重也会飙升。所以大家在挑选零食的时候要注意选择。

2、克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。蔬菜类：600克的任何蔬菜都等于80大卡。海鲜类：100克左右就是80大卡的热量。水果类：300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。

3、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。

4、食物热量表：食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。

5、赛百味汉堡热量（大卡/份）如果去过赛百味的人应该都知道，三明治的选择种类有全麦、蜂蜜燕麦、香奶酪、白面包，这里计算热量以全麦面白为标准，加上2片芝士和西南酱的热量。

6、一个汉堡热量超过450大卡，一般包装上有标注的。相当于150克左右的饭，大概相当于一碗半饭的热量。

一份薯条的热量?

1、别名：薯条（大）热量：280 大卡（100克）分类：零食、点心、冷饮 麦当劳是全球零售食品服务业龙头。截止2016年底，全球有超过37，000家麦当劳餐厅，每天为100多个国家和地区的6900万名顾客提供高品质的食品与服务。麦当劳在BrandZ全球最具价值品牌排行榜连续十年排名前10名。

2、包薯条（肯德基）(10克)含有热量328大卡，需要打篮球57分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪150克；蛋白质30克；碳水化合物40.50克。

3、一份薯条（肯德基）(10克)含有热量328大卡。薯条热量：298大卡/100g 一包薯条热量需要打篮球57分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪150克，蛋白质30克，碳水化合物40.50克。

4、肯德基薯条的热量(以100克可食部分计)是298大卡(1246千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克肯德基薯条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。

5、麦当劳薯条的热量(以100克可食部分计)是375大卡(1569千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克麦当劳薯条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。

炸鸡翅、薯条等快餐食品的热量是多少?

麦当劳薯条的热量(以100克可食部分计)是375大卡(1569千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克麦当劳薯条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。少吃薯条等油炸类食品，热量太高不利于健康。

所含的热量大约为1568卡路里。这些热量是一个成人每天总共需要摄入能量的三分之二。

每100g的热量有243大卡。炸鸡属于油炸食物，一个炸鸡腿的热量在300-400大卡之间，一块炸鸡排的热量在500-600大卡之间，一个炸鸡翅的热量在100-200大卡之间。无论是炸鸡腿、炸鸡排还是炸鸡翅，都只是炸鸡的一部分，一整个炸鸡的热量非常高。吃炸鸡，不要吃炸鸡腿上面的皮，这样热量就会减少一半以上。

关于薯条脂肪和热量，让我们一起期待吧。喜欢这篇文章的朋友可以点赞，收藏+关注。

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