腹部脂肪厚度标准腹部脂肪厚度标准值是多少

本文目录一览：

• 1、体脂率对照表及计算方法,快来测一测你合格吗?
• 2、皮下脂肪多少cm算正常
• 3、皮下脂肪率多少标准
• 4、中国标准BMI值是多少?

体脂率对照表及计算方法,快来测一测你合格吗?

身体脂肪总重量(公斤)= a - b；体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量 ÷ 体重) x 100%。

体脂率对照表：极限脂肪，女性10-13%，男士2-5%。运动员，女性14-20%，男士6-12%。正常水平，女性21-24%，男士13-16%。平均水平，女性25-30%，男士17-21%。超重，女性31-39%，男士22-29%。肥胖，女性40%+，男士30%+。

成年女性的健康体脂率范围通常是20%到25%，而男性则是15%到18%。如果女性的体脂率超过20%，或男性的体脂率超过18%，则可能被诊断为肥胖。不同运动的男运动员体脂率目标大约在7%到15%，而女运动员则在12%到25%之间。

女性体脂率对照表如图所示：女子的体脂率8%~10%，体型特点：极少数女运动员达到的竞技状态（会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小）。女子的体脂率11%~13%，体型特点：背肌显露，腹外斜肌分块更加明显（女子健美运动员竞技状态）。女子的体脂率14%~16%，体型特点：背肌显露，腹肌分块更加明显。

皮下脂肪多少cm算正常

在皮下2-5mm。根据查询39健康网显示，人体皮下0.2-0.5cm（即2-5mm）是脂肪层，眼睑部的皮肤比较薄，脂肪层大概在皮下0.2cm左右，胸背部皮肤相对较厚，脂肪层大概在0.5cm左右。脂肪是一种重要的能量来源，同时也可以起到保温、缓冲、保护内脏等作用。

正常成人肩胛皮肤皱壁厚度的平均值为14mm，超过14mm就可诊断为肥胖。

皮下脂肪厚度的测量主要是看皮褶厚度，一般是选取肩胛下角，肚脐左侧2cm，三头肌等部位，每个点测3次，取平均值！ 皮褶厚度主要表示皮下脂肪厚度，WHO推荐选用肩胛下、三头肌和脐旁三个测量点。瘦、中等和肥胖的界限，男性为10mm，10~40mm和40；女性为20mm，20~50mm和50mm。

题主是否想询问“营养不良皮下脂肪厚度标准是多少”？营养不良皮下脂肪厚度标准为0.8到0.4cm。以拇指和食指夹住腹壁的脂肪形成皱褶，测量皱褶的厚度，如果皮下脂肪的厚度小于0.8cm，就认为存在有营养不良或者是脱水的情况。

皮下脂肪率多少标准

女性的正常皮下体脂率为17-30%，而男性的正常皮下体脂率为10-20%。

正常成年女性皮肤皱纹厚度在12-20毫米之间肥胖大于20毫米消瘦小于12毫米儿童缺乏相应的数据。人体脂肪对人体构成而言是务必的，过多或是过少都是影响身心健康。对男士来讲，3-4%上下的体脂率是务必人体脂肪，对女士来讲10-12%的人体脂肪是务必人体脂肪，小于这一标准便会影响身心健康。

女性2到2cm，男性0.5到5cm。每个人的情况不同，所以厚度也会存在差异，皮下脂肪的厚度和遗传、体格、营养等因素有关，每个人的皮下脂肪厚度都会有所不同。

对男性而言，3~4%左右的体脂是必须脂肪，对女性而言10~12%的脂肪是必须脂肪，低于这个标准就会影响健康。而男性体脂高于25%，女性高于35%则属于肥胖，不但难看还会影响健康。那么如何判断自己的体脂率呢？b 一个最简单的方法就是目测。

体脂从字面上来理解就是身体的脂肪含量，这个体脂主要是来衡量一个人的肥胖程度。身体的脂肪一般来自于皮下脂肪和内脏脂肪，一般男性正常体脂为12%—18%，女性正常体脂为18%—25%。如果男女超出或者低于以上的范围就需要引起注意，因为过低或过高的体脂含量对身体都不利。

中国标准BMI值是多少?

1、男生bmi标准： BMI值处于19~29范围，属于正常，获得100分。 BMI值≤18，属于低体重，获得80分。 BMI值处于20~29范围，属于超重，获得80分。 BMI值≥20，属于肥胖，获得60分。 其他范围低于60分，属于不及格。

2、BMI值处于12~29范围，属于正常，获得100分。BMI值≤11，属于低体重，获得80分。BMI值处于20~29范围，属于超重，获得80分。BMI为≥20，属于肥胖，获得60分。其他BMI值范围，低于60分，属于不及格。

3、BIM中国参考标准 偏瘦：15 正常：15～29 超重：≥24 偏胖：24～29 肥胖：27～29 重度肥胖：≥30 极重度肥胖：暂无数据 身体质量指数（BMI，Body Mass Index）是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标 准，主要用于统计分析。

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