健身会分泌（健身会分泌什么）

本文目录一览：

• 1、健身锻炼时人体会分泌哪些激素?
• 2、长期健身会不会导致雄性激素分泌过多
• 3、健身会增加雄性激素分泌,那么会不会导致脱
• 4、女性健身会增加荷尔蒙分泌吗

健身锻炼时人体会分泌哪些激素?

肾上腺髓质即受交感神经支配，其主要分泌儿茶酚胺，主要就是肾上腺素。这是对应急运动，如果是长时间，高强度的运动，以下激素也会分泌增多，这些激素都有助于曾将运动能力，或者是调节运动所导致的内环境改变。

运动可以促使肾上腺素和多巴胺的分泌，人在运动状态下，交感神经兴奋，人处于应激状态，肾上腺素能神经释放递质，分泌肾上腺素及多巴胺等。运动促使身体合成血清素和多巴胺，这些正是决定快乐情绪的脑内化学物质，从而帮助改善抑郁，舒缓压力。运动还可降低皮质醇含量，有助于提高记忆力和专注力，提高做事效率。

生长激素呈间歇分泌，于熟睡、运动、紧张、时宜食时分泌较多，而生长激素介质的浓度则较恒定。在饥饿时生长激素与生长激素介质呈相反的关系，即生长激素水平升高而生长激素介质下降。运动对生长激素分泌的影响运动可以影响生长激素的分泌，运动引起的激素和代谢反应与运动 之间并非简单的线性关系。

长期健身会不会导致雄性激素分泌过多

运动不可能让雄性激素无限制的增加！！运动本身就是用来调节激素平衡的，不可能会让你的雄性激素过多！！只有器质性疾病（比如脑垂体肿瘤等等）还有使用外源性激素才会造成雄性激素过多！而雄性激素过多是一种病，会造成性欲降低或者消失的！网络上有太多不明真相的人。

但是，多项研究表明，长期大重量健身训练，会降低体内的雄性激素。所以健身应该要适当。比如每周安排2-3次，每次30分钟左右，重量不要太大。

不会，女性压力大，会促雄激素增多。不论男性还是女性，人体内都含有男性激素和女性激素。然而当感到有很大压力时，自律神经就会发生紊乱，交感神经占据优势，因此即使是女性也会促进男性激素的分泌。另外，如果积存着压力，会使副肾皮质分泌一种称为皮质醇的抗压激素，其具有增加男性激素分泌的作用。

健身不会导致男性或者女性分泌过多的雄性激素，相反，运动有助于调节体内激素平衡。不管男女，体内如果激素不平衡，比如雄性激素过多，或者雌性激素过少，都会导致身体运转出现问题，包括皮肤问题，性欲降低，不孕不育。

健身会增加雄性激素分泌,那么会不会导致脱

第一，健身本身不是增加雄性激素分泌，而是让你恢复雄性激素或者让雄性激素不下降或者下降缓慢。只要你身体健康，雄性激素就会保持的较好，健身只是让你健康的可能性增加而已。研究表明，长时间的大重量运动和长跑的人，体内的雄性激素会下降。可见，如果健身没有让身体达到最佳状态，雄性激素也是会下降的。

在健身过程中，尤其是我们的无氧运动，这时候雄性激素就会在运动过程中分泌过多，甚至是平时的数倍。我们知道，很多脱发的人都有激素水平过高的情况，其DHT远远高于普通人。长此以往，由于DHT就会使对DHT比较敏感的头部毛囊慢慢萎缩甚至闭合，从而就产生了脱发。

这么一看，似乎健身与脱发似乎有些联系，的确，首先跟大家坦白一点，雄性激素水平确实和脱发存在一定，一抠抠，一丁点的练习，健身的人尤其是男性，雄性激素水平会略高于普通人，雄性激素水平高，脱发的几率会增加，但这不是绝对的。

所以如果你不是雄脱患者，无论你怎么在健身房使劲练，只要注意休息，你都可能不掉头发；而如果你是雄脱患者，即使你不去健身房，你也还是会掉头发；如果你雄脱，你还在健身房使劲练，特别是做大量的无氧运动（分泌大量的雄性激素），你就有加速掉发的可能。

临床检测表明，雄性脱发的人体内雄性激素并没有高，有的人还偏低或者雌性激素偏高。脱发最主要是基因遗传。有基因遗传倾向的人，一旦身体出现亚健康，体内激素出现不平衡（雌性激素偏高），就有可能导致脱发。所以，健身不仅不会加剧脱发，还有可能改善你的亚健康，平衡你的激素，进而延缓脱发的发生。

女性健身会增加荷尔蒙分泌吗

、促进雌性荷尔蒙分泌，调节内分泌功能；1.形成女性魅力；1增强身体平衡感；1矫正骨盆，防止臀部下垂；1减去肩膀外侧、后侧多余脂肪，使肩膀圆滑富有弹性；1塑造平坦腹部；1消除胃胀气和便秘；1柔韧腿部、腰部、肩背部、颈部、使全身肌肉柔软富有弹性；1调节肾功能，促进代谢和循环。

内分泌失调。女运动员会分泌男性荷尔蒙有可能是因为内分泌失调造成的。职业运动员不仅每天都要接受大强度的训练而且要面对比赛排名为国争光的巨大压力。长此以往很容易造成内分泌失调。内分泌失调，会导致身心失衡，也会导致月经不调。

运动不是不是能降低荷尔蒙不是的运动，只能增强你的荷尔蒙的含量和你的魅力。通过运动，你变得更加美丽，更加动人也增加了荷尔蒙的分泌使你更适合当今社会。

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