脂肪代谢平衡原理（脂肪代谢平衡原理图解）

本篇文章给大家谈谈脂肪代谢平衡原理，以及脂肪代谢平衡原理图解对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、脂质代谢是什么意思?
• 2、脂肪是如何燃烧的?
• 3、什么叫游离脂肪酸?有什么重要生理功能?

脂质代谢是什么意思?

脂质代谢指的是身体对于脂肪摄入的调节和利用过程。脂肪是机体能量储存的重要物质之一，同时也是细胞组成的重要成分。身体需要通过消化、吸收、转化等一系列复杂的过程来利用脂肪，使其变为能量或储备起来。脂质代谢异常会导致一系列疾病，如胆固醇过高、动脉硬化等。

脂肪代谢是指生物体内脂肪的合成与分解过程。脂肪的消化主要在小肠上段经各种酶及胆汁酸盐的作用，水解为甘油、脂肪酸等。 脂类的吸收含两种情况：中链、短链脂肪酸构成的甘油三酯乳化后即可吸收，吸收后的甘油三酯在肠粘膜细胞内水解为脂肪酸及甘油，最后经由门静脉入血。

脂质的代谢包括脂类在小肠内消化、吸收，由淋巴系统进入血循环(通过脂蛋白转运)，经肝脏转化，储存于脂肪组织，需要时被组织利用。脂质在体内的主要功用是氧化供能，脂肪组织是机体的能量仓库，脂肪也能协同皮肤、骨骼、肌肉保护内脏，防止体温散发和帮助食物中脂溶性维生素的吸收。

人类三大代谢是指糖类代谢、蛋白质代谢和脂类代谢。糖类代谢：血糖是体内的供能物质，在细胞中氧化分解产生大量的ATP，供生命活动。蛋白质代谢：蛋白质的代谢主要是在肝脏内完成的，从食物中获得的氨基酸通过脱水缩合作用合成人体所需的蛋白质。

脂肪是如何燃烧的?

1、所以要运动消耗能量让脂肪作为主要供能物质就能消耗掉脂肪，脂肪在有氧运动中供能比例比较高所以做有氧运动能很好的消耗脂肪，再减少脂肪的摄入，使其没有原料合成存储，适量减少碳水化合物的摄入，使其没有足够原料转化，最终达到减少体内脂肪的目的。

2、脂肪燃烧的第一步就是水解，先变甘油和脂肪酸才能被身体利用。水解，当然需要水，所以市面上的减肥方法不让喝水，完全是胡说，虽然说一般我们体内的水还不至于不够脂肪水解使用，但是至少，每天保证喝够1500-2000毫升的水，对燃烧脂肪只有好处，没有坏处。

3、人体代谢最终也是通过生成脂肪酶的方式，将脂肪生物降解为代谢废物排出，可以生物直接合成脂肪酶，但是化学合成脂肪酶大部分没有办法被人体直接吸收，胆固醇等脂质小分子具有重要的生物学功能，但过量的胆固醇会引起动脉粥样硬化，进而导致冠心病和脑中风等一系列严重疾病。

4、脂肪与氧气燃烧，其产物有二氧化碳、水、氮气，可能还有五氧化二磷；如果是人体代谢导致脂肪燃烧的话，其最终代谢产物为二氧化碳、水，可能还有尿素。脂类：是油、脂肪、类脂的总称，食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。

5、相信很多人都听说过这样一句话：汗水，是脂肪的眼泪。所以就有99%的小伙伴认为：流汗就是在燃烧脂肪。完全错！今天，咱们就好好的说一说，脂肪是怎么被消耗掉的？减去的脂肪都去哪里了？我们运动，需要机体消耗体内储能物质来提供能量。按照氧气供应是否充分，运动可以分为有氧运动和无氧运动。

什么叫游离脂肪酸?有什么重要生理功能?

游离脂肪酸，简称：FFA，存在于人体内的脂质，大致可以分为胆固醇、中性脂肪（三酸甘油脂）、磷脂质等3种。游离脂肪酸是中性脂肪分解成的物质。当肌肉活动所需能源－－肝糖耗尽时，脂肪组织会分解中性脂肪成为游离脂肪酸来充当能源使用。所以，游离脂肪酸可说是进行持久活动所需的物质。

游离脂肪酸，也称为非酯化脂肪酸，在与白蛋白结合的血浆中循环。

游离脂肪酸(NEFA)有很强的细胞毒性，可损害细胞膜、线粒体和溶酶体膜等，引起细胞内微器损害，而且能增强细胞因子毒性，在许多疾病的病理生理中起重要作用。

脂肪游离是指人体内的脂肪分子被水解，释放出来的游离脂肪酸血液中的浓度升高。脂肪游离和人体机能密切相关，它影响血液循环、细胞壁渗透性和传递神经信号等方面。而脂肪沉积体内，是导致脂肪游离升高的主要原因之一。一般来说，脂肪游离的参考范围为0.2-0.6mmol/L。

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