小孩补锌补钙吃什么好（孩子补锌补钙吃什么好）

今天给各位分享小孩补锌补钙吃什么好的知识，其中也会对孩子补锌补钙吃什么好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、婴儿补钙补铁补锌吃什么比较好
• 2、孩子补钙补锌吃什么好
• 3、儿童缺缺锌和钙吃什么好
• 4、八岁儿童补锌和补钙的方法
• 5、孩子补铁补钙补锌吃什么好呢?

婴儿补钙补铁补锌吃什么比较好

你好。食补铁：吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收，需要同时服用维生素C促进铁元素的吸收。

如果说药物，钙可以通过鱼油加强吸收，含有维D的鱼油更好，也可买些乳钙片吃，这个香甜小孩爱吃；缺钙太严重会导致骨格发展缓慢或变形，严重会引起脑门合闭慢，肋骨外翻（佝偻病）；食疗上骨汤 ，牛骨汤，鱼汤。多些户外活动，小孩多走动。缺铁严重会引致贫血，缺锌严重引致小孩烦燥不安，多动。

妈妈可以给宝宝吃如蛋黄、瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等补充钙和锌。宝宝补钙的食品主要有奶制品、橙汁、豆类食品、虾米、绿叶蔬菜等等。除此外还可给宝宝吃强化锌食物，如强化锌和钙的米粉。

特点：牛排含锌量高，配以绿花菜，口感好，营养丰富，很适合宝宝食用。牛肉薯蛋 原料：马铃薯1-2个、牛肉5两左右、鸡蛋1个、洋葱、干面包屑适量、生菜丝及胡萝卜丝少许。腌料：生抽2茶匙、团粉1茶匙、植物油1茶匙。调味：鲜奶1汤匙、面粉1汤匙、盐和胡椒粉少许。

孩子补钙补锌吃什么好

1、富含锌的食物有：花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。

2、妈妈可以给宝宝吃如蛋黄、瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等补充钙和锌。宝宝补钙的食品主要有奶制品、橙汁、豆类食品、虾米、绿叶蔬菜等等。除此外还可给宝宝吃强化锌食物，如强化锌和钙的米粉。

3、你好，孩子缺锌和钙要及时补，给孩子补锌和钙，食补是比较好方式，可以同补，最符合机体代谢需求。 含钙食物：虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。 含锌食物：蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。

4、牛奶当中含有丰富的营养成分，尤其是在补锌补钙方面牛奶更是当仁不让的。虾皮虾皮一向都有“钙库”的称号，因此虾皮一向是老百姓餐桌上最常见的一种补钙食物，与此同时虾皮当中也含有锌的成分，因此小孩缺钙缺锌，在平时吃点虾皮想必能够有不错的效果。

5、八岁儿童补锌，可以吃葡萄糖酸锌，配合多吃含锌高的食物，如莲子、花生、芝麻、核桃、蛋类、瘦肉、动物肝、奶制品、紫菜、海带、红小豆、荔枝、栗子、虾、海鱼、瓜子、杏仁、芹菜、柿子。

儿童缺缺锌和钙吃什么好

1、宝宝缺锌缺钙可以通过食物补充，又叫食疗。多吃一些含锌含钙的食物，如含锌的 海产品、贝类食物，坚果类食物、牛肉等，含钙的 骨头汤之类的，还可以给孩子多晒晒太阳，早上8：00-10：00，下午3：00-5：00的太阳都可以，可以促进补钙。

2、一起补也可以，一些产品如葡萄糖酸钙锌以及复合营养素片等都是国家食品药品监督机构批准的锌钙同补的合剂，在临床上广泛使用，这说明锌钙同服没有问题。

3、你的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类，建议你的小孩最好多吃猪肝和瘦肉效果佳的，含钙和锌较多的，最好还要服用葡萄糖酸锌和葡萄糖酸钙治疗，含量较高的，祝你的小孩健康 病情分析：你好，这种情况缺锌缺钙要及时地进行补充可以食补的。

4、从饮食上注意为宝宝安排富含锌的食物，如瘦肉、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食物，这些食物不仅含锌量高，明显优于谷物类，而且在肠道吸收率较高。如果在饮食上多注意安排，完全可以防止宝宝缺锌。含铁丰富的食物，如猪肝、猪血或鸭血、瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜等。

八岁儿童补锌和补钙的方法

展开全部 如果孩子不是长期严重缺乏这三种元素，可以通过调整日常膳食进行补充，多食用富含钙铁锌的食物即可。但是如果孩子偏食或者挑食严重，导致长期缺乏这些营养素，建议使用儿童专用补剂分开补充，混在一起补充容易影响吸收和作用。

儿童补钙、铁、锌的方法具体如下药物补充钙，可以口服葡萄糖酸钙口服液和迪巧钙，同时需要维生素D的参与，可同时口服维生素D3，有利于钙的吸收。铁，可以口服硫酸亚铁口服液，同时需要维生素C的参与，有利于铁的吸收和。锌，可以口服葡萄糖酸锌口服液和智多锌颗粒。

八岁儿童补锌和补钙的方法有很多种。首先可以通过食物来补充这两种元素。例如。富含钙的食物有牛奶奶酪酸奶豆腐菠菜等。富含锌的食物有瘦肉鱼虾蛋类全谷类豆类等。其次也可以通过服用补钙和补锌的营养补剂来补充这两种元素。但是需要注意的是服用营养补剂应该在医生的指导下进行以防止过量摄入。

儿童补钙铁锌需要注意哪些问题？本文将为您详细介绍儿童补钙铁锌的正确方法。微量元素检查儿童补钙铁锌需要带孩子到医院进行微量元素的检查，明确是哪一种或多种微量元素缺乏，缺多少，确定后再对症用药。三精牌钙铁锌口服液儿童补钙铁锌可以选择三精牌钙铁锌口服液。

孩子补铁补钙补锌吃什么好呢?

你好。食补铁：吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收，需要同时服用维生素C促进铁元素的吸收。

药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。

妈妈可以给宝宝吃如蛋黄、瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等补充钙和锌。宝宝补钙的食品主要有奶制品、橙汁、豆类食品、虾米、绿叶蔬菜等等。除此外还可给宝宝吃强化锌食物，如强化锌和钙的米粉。

从饮食上注意为宝宝安排富含锌的食物，如瘦肉、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食物，这些食物不仅含锌量高，明显优于谷物类，而且在肠道吸收率较高。如果在饮食上多注意安排，完全可以防止宝宝缺锌。含铁丰富的食物，如猪肝、猪血或鸭血、瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜等。

特点：牛排含锌量高，配以绿花菜，口感好，营养丰富，很适合宝宝食用。牛肉薯蛋 原料：马铃薯1-2个、牛肉5两左右、鸡蛋1个、洋葱、干面包屑适量、生菜丝及胡萝卜丝少许。腌料：生抽2茶匙、团粉1茶匙、植物油1茶匙。调味：鲜奶1汤匙、面粉1汤匙、盐和胡椒粉少许。

给宝宝补钙铁锌一般建议在餐后或是喝奶后半小时服用，如果是一天一次的，最好选择晚上服，吸收效果比较好，如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可。晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。

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