大佬刘健身（健身大佬抽烟）

本文目录一览：

• 1、41岁孔刘每天健身三小时,八块腹肌十分养眼,网友:罕见的不油腻
• 2、为什么很多健身大佬,都不练腹肌?
• 3、大佬们健身一个人好还是两个人好
• 4、健身刘太阳178老公是谁

41岁孔刘每天健身三小时,八块腹肌十分养眼,网友:罕见的不油腻

近日，韩国杂志《Allure Korea》在官方YouTube频道，公开了孔刘健身教练的访问影片。该健身教练晒出了孔刘健身的照片，二人对着镜子自拍，孔刘的八块巧克力腹肌引起不少网友围观。教练透露，孔刘在没有作品要拍时，几乎每天都会运动，在健身房运动5～3个小时。

为什么很多健身大佬,都不练腹肌?

练腹肌本身就和增肌相违背。除非一个人已经有了足够强的健身基础，很少有人能够在增肌的过程中同时练腹肌。之所以会这样说，主要是因为腹肌主要依靠一个人的体脂率。当一个人的体脂率小于15%左右的时候，这个人的腹肌就会显现出来。当一个人的体脂率低于8%的时候，这个人的腹肌就会非常明显。

根本原因是“不在乎”有腹肌的肌肉男在某种程度上讲，不仅是雄性魅力的体现，更是极度自律的一种体现，不仅要专门付出训练时间，还要严格控制饮食，以保证低于12%~15%的体脂率，这是很多人难以坚持的。

为什么肌肉男没有腹肌有没有发现那些很瘦的人往往都有些肌肉，那是因为他们的体质率很低，练肌肉的成功率更高。

主要是因为篮球是很讲对抗的运动，他们不是专业健美运动员，他们练身体是为了增加对抗，不是为了体现那种肌肉线条的美感。他们在体脂率不超标情况下，还得需要一些脂肪，这样攻防两端才更有优势。因此他们不会刻意去练腹肌，NBA历史上对抗超强的巨星，腹肌都不会太明显。

大佬们健身一个人好还是两个人好

1、一个人长期健身会：1．会越来越勤奋 健身是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！每个坚持健身一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。2．会越来越坚强 健身会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。坚韧会让你更好的处理不好处境。

2、先来看看几个人一起的情况，和别人一起跑步会使你肩负责任感，当别人期待着你的到来，你会更愿意出现。看到别人在努力时，你会愿意付出更多精力。当你无法坚持剩下的几圈时，如果你的搭档坚持跑完全程，你也会受到激励。和别人一起跑步可以鼓励你尝试新的锻炼方式、新的里程数和新的比赛。

3、能坚持一个人健身的人，都是毅力超群的人 喜欢健身的人肯定会有这种经历，练着练着，突然就多了几个小跟班，可是没过多久，又剩下自己一个人。健身到最后，发现自己越来越耐得住孤独，不需要别人陪伴就能坚持下去，一个人健身也能很快乐。说起健身经历，笔者有过一段特别鲜明的变化过程。

4、会受身边的人影响。我觉得无论做什么事情，有一个对手我觉得可以更加有乐趣。把身边的朋友当做自己减肥的对手，相信这样不仅会加快减肥的速度，也能够更好的维持朋友之间的关系。所以与朋友一起健身比起一个人在家里健身速度要快很多。

5、因此，健身者们的力量更大，他们可以卧推两三百斤的重量，但肌肉耐力却没有干体力活的人好。相反，干体力活的耐力更强，他们可以维持长时间的强度，这点是健身者们做不到的。

6、健身一定会让自己的身材变得更好。健身不仅可以减肥还可以给自己塑形，我个人认为健身是有很多种形式的。如果说有条件的可以去健身房系统性的训练，还可以找一个健身教练教你。如果没有条件的情况下，可以考虑自己去跑步，或者说是跳绳，做俯卧撑，仰卧起坐等一些运动项目健身。

健身刘太阳178老公是谁

没有老公。根据腾讯新闻资料可知，健身刘太阳未婚，没有老公。社交平台刘太阳公布的个人信息来看，刘太阳至今未婚，因此刘太阳没有老公。

您要问的是刘太阳的老公是谁？刘太阳没有老公。刘太阳是一位健身博主，身高78米，根据社交平台刘太阳公布的个人信息来看，她至今未婚，所以她没有老公，她祖籍是内蒙的，她的五官非常精致立体，高挺的鼻梁，一双炯炯有神的大眼睛，皮肤白皙细腻，成就了她天使般的面孔。

没有他名字的消息。刘太阳是一位健身博主，身高高达178cm，是来自山西太原的健身达人，她祖籍是内蒙，截止到2022年11月21日，网络上并未有刘太阳男朋友有关的信息。

刘太阳是一位健身博主，身高78米，她目前还没有结婚。

关于大佬刘健身，让我们一起期待吧。喜欢这篇文章的朋友可以点赞，收藏+关注。

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