减脂和减体重是一个概念么

本文目录一览：

• 1、产后腹部赘肉,这些方法帮你减掉它们
• 2、运动是减少脂肪的数量还是缩小脂肪体积?
• 3、减肥减掉的是身体内脂肪的体积?还是脂肪的数量?

产后腹部赘肉,这些方法帮你减掉它们

产后瘦肚子的快速方法 空腹喝水 建议新妈妈早上起床第一件事就是喝杯水，因为在晚上睡觉时人体的肠胃在休息，早上空腹的时候喝杯水，能够促使肠胃运作，而且会比平常更快，这样就会增加大肠的蠕动，软化粪便，让其快速排出体内。靠墙站 除了饭后散步，晚饭后靠墙站也是瘦身的好方法。

产后减掉肚子的运动方法：海盐按摩法 洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。

适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒，多走路，少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。

运动是减少脂肪的数量还是缩小脂肪体积?

1、长时间运动的话我觉得肯定这两方面都会有的，因为运动消耗脂肪这是肯定的，就是时间的问题而已，你长时间的运动肯定会消耗脂肪，缩小脂肪体积，但是脂肪的数量我觉得是不会减少的，当你的脂肪长期的消耗，燃烧，那你的脂肪体积肯定会缩小的。

2、我认为运动既减少脂肪数量，也减少脂肪体积。人在运动的时候，只要能大量的流汗，一部分脂肪转化成热量被消耗掉，一部分随着汗液排出体外，同时皮肤变得有弹性。只要长期坚持运动，慢慢的人就会瘦下来。

3、人体的肥胖程度是由脂肪细胞数量的多少和体积大小来，肥胖的程度不在于脂肪细胞数量的多少，而在于每一个脂肪细胞内脂肪液滴的大小。肥胖者之所以胖，很大程度上是因为他们体内的脂肪细胞更“胖”、体积更大，含有更多油脂。

减肥减掉的是身体内脂肪的体积?还是脂肪的数量?

人体的肥胖程度是由脂肪细胞数量的多少和体积大小来，肥胖的程度不在于脂肪细胞数量的多少，而在于每一个脂肪细胞内脂肪液滴的大小。肥胖者之所以胖，很大程度上是因为他们体内的脂肪细胞更“胖”、体积更大，含有更多油脂。

长时间运动的话我觉得肯定这两方面都会有的，因为运动消耗脂肪这是肯定的，就是时间的问题而已，你长时间的运动肯定会消耗脂肪，缩小脂肪体积，但是脂肪的数量我觉得是不会减少的，当你的脂肪长期的消耗，燃烧，那你的脂肪体积肯定会缩小的。

节食减肥减掉的是肌肉和脂肪 虽然节食减肥很容易在短期内看到体重的数字在变小，心中的成就感满满，看到了变轻的自己内心无比欣喜。但是通过节食减肥虽然变轻了，但并不是因为身体的脂肪变少了而减重，是因为体内的水分和肌肉不断流失才使身体变轻。

关于减脂肪和减体积，让我们一起期待吧。喜欢这篇文章的朋友可以点赞，收藏+关注。

本文 育儿宝 原创，转载保留链接！网址：http://c.ximeia.cn/bg/29475.html