脂肪258

本文目录一览：

• 1、体脂率多少正常
• 2、BMI指数和身体脂肪率的标准范围是多少
• 3、人体脂肪超多多少可以称之为肥胖?
• 4、内脏脂肪率多少是正常

体脂率多少正常

1、女子的体脂率32%~34%，体型特点：腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。女子的体脂率35%~37%，体型特点：腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。女子的体脂率38%~40%，体型特点：腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。女子的体脂率41% 以上，体型特点：腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。

2、成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。降低体脂率方法：控制饮食。想要减脂，控制饮食是重中之重。

3、正常情况下，成年人的体脂率正常范围分别是女性是百分之20至百分之30，男性是百分之12至百分之20，如果是运动员体脂率可能随着运动的项目发生变化，如男运动员体脂率可能是百分之7至百分之15。如果是女运动员，人体的体脂率可能是百分之12至百分之25。

4、%~18% 正常值全身各部位脂肪基本不松弛，腰腹部较松弛。19%~21% 正常值全身各部位脂肪略松弛，腰围通常是81~85厘米。22%~24% 偏高腰围通常是86~90厘米。25%~27% 高腰围通常是91~95厘米。28%~30% 肥胖腰围通常是96~100厘米。

5、根据你提供的数据，目前的体脂率为29%。计算方式如下：体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m）体脂率：2×BMI+0.23×年龄-4-8×性别（男为1，女为0）理想的体脂肪率，男性30岁以上为17-23%；女性 30岁以上20-27%。

BMI指数和身体脂肪率的标准范围是多少

中国标准BMI值：正常：15-2超重：≥2偏胖：24～2肥胖：≥28。根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标BodyMassIndex)若高于29便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准。

B，打眼一看就是浑身肌肉，赘肉(脂肪) 很少，属于健美型。虽然看体重和BMI都一样，不算胖但是脂肪含量不一样，所以视觉效果不一样。 20-29岁女性体脂率21%~24%，是健康的；30-39岁女性体脂率22%-28%是健康的 超过以上范围，脂肪含量就偏高了。

%，女生30岁以下17~24%，女生30岁以上20~27%，平均男生BMI值约20~25% 女生BMI值约19~24%。构成身体的成分之中最多的是水分，约占体重50%- 60%，其次是脂肪。其他则是包含於肌肉中的蛋白质、醣、以及包含在骨头中的无机物。人体脂肪率是指人体内的脂肪量在体重中所占的比率。

女生bmi标准：BMI值处于12~29范围，属于正常，获得100分。BMI值≤11，属于低体重，获得80分。BMI值处于20~29范围，属于超重，获得80分。BMI为≥20，属于肥胖，获得60分。其他BMI值范围，低于60分，属于不及格。

按照国内的标准，BMI小于15属于偏瘦15-24属于正常范围，BMI24-28属于偏胖，大于28则属于肥胖群体。BMI指数由于仅仅依靠身高和体重进行计算，所以孕期妇女、幼儿老人以及专业健身运动员都不适用BMI指数。BMI指数不能作为判断身体胖瘦的唯一标准，有可能会出现因为身体体脂率不同BMI指数却相同的状况。

BMI值是一个中立而可靠的指标。体重公斤数除以身高米数平方。这种方法更加准确，国家衡量超重、肥胖使用的正是BMI作为判断。正常范围是15-29，24-29就属于超重，28以上的就是肥胖。对于儿童来讲，BMI诊断标准和成人有区别，要稍低一点。

人体脂肪超多多少可以称之为肥胖?

正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

体内中性脂肪积聚过多，体重增加超过标准体重的20%以上者为肥胖。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

女子稍高。这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化。饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦。反之，进食过多，消耗减少，体内脂肪增加，身体则逐渐肥胖。

一般在标准体重+-10%以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。实测体重超过标准体重，但超出部分20%者称为超重；实测体重超过标准体重20%以上，并有脂肪百分率(F%)超过30%者则可诊断为肥胖病。

内脏脂肪率多少是正常

1、内脂肪指数一般不高于5都是正常的，高过就有可能出现高血压，高血脂.以下为消除方法：运动必不可少 要多做一些有氧运动，游泳、慢跑和快步走这几项运动对于减掉内脏脂肪效果显著。据调查快步走可以提升体内脂肪的激素含量，所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47%。每次运动至少要45分钟。

2、正常人的内脏脂肪，一般不超过5的话都是正常的，如果超过5的话，患者可能会出现高血压，高血脂的现象。如果患者的内脏脂肪是6的话，不属于正常范围。

3、内脂肪指数一般不高于5都是正常的，高过就有可能出现高血压、高血脂。 一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。内脏脂肪指数过高也容易导致肥胖，腰围与臀围的比值在一定程度上能够反映内脏是否超重。

4、您好。从您的叙述来看，这种内脏脂肪面积指数应该是在100以内属于正常的范围。请日常关注：燕麦、绿豆、蕃茄、葡萄柚，木耳等健康食品。保持良好的生活习惯，饮食习惯，控制血压，血糖在正常的范围内，定期进行健康体检。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

5、女性体脂率和年龄无关。因为女性身体的原因，所以她们的体脂率会比较高，都是正常的，体脂率超过30%算是肥胖，小于30%都属于正常。推荐女性体脂率保持在22%左右即可，别太低了。

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