儿童芭蕾舞儿童芭蕾舞小女孩压腿痛哭的

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本文目录一览：

• 1、少儿芭蕾:关于芭蕾舞的小知识
• 2、儿童跳芭蕾舞的危害
• 3、儿童芭蕾要学多久才能见到成果?
• 4、儿童芭蕾的介绍
• 5、儿童芭蕾舞身材要求
• 6、儿童舞蹈:芭蕾舞基本功对人体各部位的要求

少儿芭蕾:关于芭蕾舞的小知识

首先对芭蕾舞的概念要弄清楚，芭蕾舞的训练不等于跳足尖舞，孩子们经过长期的训练以后，才可以达到穿足尖鞋的标准。根据英国皇家芭蕾舞教育体系的要求，一般情况下，孩子们在10-11岁后才可以穿足尖鞋立足尖。 儿童学习芭蕾能够很好的培养孩子的体态气质、综合素质及艺术修养。

芭蕾是一门舞蹈造型优美挺拔，讲究线条舒展，舞姿丰富多边，动作技巧多样，步幅流畅和谐的艺术，几百年来形成的一套规范、严谨、科学的训练方法。“开、绷、直、立”始终是不可更改的法则，不管从事专业还是业余，只要接受芭蕾的训练，“开、绷、直、立”都是首先要遵循的法则。

压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

“挺胸收腹”是芭蕾训练中人体的基本站立姿态，只有在此状态下，才能锻炼出优美的形体与舞姿。训练中腹部向里收平，不要向外凸出也不要向里凹进去。(七) 对腰部的要求 腰部是连接上下身的关键部位，对此部位的训练至关重要，弹跳与旋转等的练习均与此密不可分。

儿童跳芭蕾舞的危害

营养不良：为了保持良好的身材和柔韧性，一些芭蕾舞者可能会控制自己的饮食，导致营养不良。这对于儿童来说尤为危险，因为他们正处于快速生长和发育的阶段，需要充足的营养来支持他们的身体和大脑发育。心理压力：芭蕾舞是一项高度竞争的艺术形式，儿童在学习和比赛中可能面临着较大的心理压力。

为什么不建议学芭蕾如下：影响孩子的身体发育孩子的年龄小，孩子正好处于骨骼快速发育和生长的阶段，如果这个阶段让孩子学习舞蹈，会给孩子的骨骼增长产生很大的压力，影响孩子骨骼的生长。

芭蕾舞我们都见过，对孩子的骨骼发育是十分不利的。芭蕾舞的一些动作会给骨骼塑形，再加上孩子长期联系，其影响是可想而知的。孩子太小练习会导致一些不良习惯 芭蕾舞有一些动作很像八字脚，如果孩子从小就练习，那对他们走路的姿势会有一定的影响。其次，孩子从小练习芭蕾舞会经常踮脚尖。

儿童芭蕾要学多久才能见到成果?

1、芭蕾舞基本功一般要学2-4年方能体现出芭蕾舞者的气质。芭蕾舞的基本功有如下几个方面：一 压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

2、芭蕾第一看重的是身体条件。条件如果不错的话，一般是学习7—9年。北京舞蹈学院附中芭蕾是学7年。

3、女孩子学习芭蕾最少也要半年才能看出效果，但有一点孩子必须有悟性才能学好芭蕾。

儿童芭蕾的介绍

所以，芭蕾舞的练习能使孩子挺拔向上，有舒展的肩背，修长的线条。中国舞和古典舞的练习内容中除了借鉴芭蕾舞的基本功训练，还会把一些本专业的代表动作加进去，改变一些芭蕾的动作。 比如：勾绷脚的练习。芭蕾要求脚趾往下，往长伸，而不是一味的往下勾着脚趾。因为往长伸，才能为以后穿脚尖鞋打好基础。

儿童芭蕾是培养儿童协调性、节奏感、音乐理解力、自我表现力、协同合作能力的最好方式。芭蕾舞本身就涵盖了舞蹈、影视、音乐、诗歌、美术等各门艺术种类。儿童芭蕾训练从而最平衡的完善儿童综合素质，并全面立体的提高儿童修养及审美。

中间练习：一位到五位中间做，擦地，蹲，控制，打击，划圈，转，半脚尖，大小跳等练习。结束曲可以选些适合儿童的小舞曲，芭蕾舞组合等，如果教的别的内容的课，也可以选一些适合儿童的古典舞，民族舞现代舞音乐。要注意的是：在练习软开度时手要轻，要准，用力要集中均匀，因材施教。

儿童芭蕾也是正真的有氧运动，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥塑身的目的。在儿童芭蕾中，连贯的动作与丰富的节奏，对乐感、灵巧度的锻炼很有训练价值。而它的趣味性容易让人集中和专注，开发儿童的智力潜能。

儿童芭蕾舞身材要求

1、对芭蕾舞者的身材要求是，身高不能太高，双手在身体两侧水平展开，两中指尖的距离等于身长，腿长（从大腿根部算起，不是从腰算起）比上身长多20CM以上，脖子长脑袋小，简称“三长一小”不过这是理想条件，绝大部分的舞者都达不到就是了。 芭蕾舞者的一般身材是，腰和手臂都比较细但是腿比较粗。

2、三长：手长、腿长、脖子长；一小：头小；一高：脚背高。两个十二：下肢比上身长12厘米；两手臂长度加肩宽比身高长长12厘米。开绷直：就是指软开度、脚背高低、膝盖大小等问题，这些指标的遗传率较高，后天不易改变。轻快高：动作质量、表演效果是后天又老师培训的。

3、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。髋围：在体前耻骨平行于臀部部位。髋围较胸围大4厘米。

4、身体素质符合芭蕾舞的要求是指三长一小一高，两个十开绷直。三长是说手长腿长脖子长；一小是指脑袋小；一高是指脚背要高；两个十二是指下肢比上身长12厘米；两手臂长度加肩宽比身高长12厘米；开绷直：就是指软开度、脚背高低、膝盖大小等问题。喜欢舞蹈，能够坚持下去。

5、芭蕾舞身材比例要求 身高不能太高，双手在身体两侧水平展开，两中指尖的距离等于身长，腿长(从大腿根部算起，不是从腰算起)比上身长多20CM以上，脖子长脑袋小，简称“三长一小”。不过这是理想条件，绝大部分的舞者都达不到。 通常跳芭蕾舞的舞者的一般身材是，腰和手臂都比较细但是腿比较粗。

儿童舞蹈:芭蕾舞基本功对人体各部位的要求

1、儿童芭蕾舞对身材要求如下：第一，身体比例要协调。最佳身体比例为：下半身要比上半身长10厘米~12厘米以上。测量方式为双手向两侧水平展开，两个中指的距离就是下半身的身长。从脖子后第三个脊椎开始到屁股根的距离等于上半身的身长。第二，体型需要偏瘦，舞姿才会优美。

2、六位手 在五位手的基础上右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。七位手 在六位手的基础上右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。芭蕾舞起源 “芭蕾 ”起源于意大利，兴盛于法国，“芭蕾”一词本是法语ballet的音译芭蕾舞 意为“跳”或“跳舞”。

3、一 压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

4、芭蕾七个基本手位：一位手：手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。双手在正面的腹前成自然圆；二位手：手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。

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