体脂肪量低有什么影响

本文目录一览：

• 1、体脂太低对身体有危害不?
• 2、体脂率越低真的越健康吗?
• 3、体脂太低,会影响健康吗
• 4、体脂百分比的意义?过高或过低的害处

体脂太低对身体有危害不?

BMI指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。BMI过低说明体重过轻，可能会给身体带来一系列的危害，会造成身体免疫力下降，会造成骨质疏松，导致胃下垂，造成胆结石，贫血，女性还会造成子宫脱垂，造成不孕不育。

若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。

容易罹患严重的心脏问题 具有非常低的体脂肪百分比可影响心血管系统的正常工作， 当运动员备赛降低体脂的时候，心率可能会下降到每分钟 27。太低心脏速率 ， 称为心动过缓 ， 可导致头晕、昏倒和心脏骤停。

体脂率越低真的越健康吗?

不是。体脂率低是很多健身人士的选择，因为可以让肌肉线条更漂亮。体脂率过低会降低人体的抵抗力和免疫力，容易生病，还容易着凉。男士一般保持在15%左右的体脂率就很健康了。

体脂率低并不总是健康的标志。在一些健身爱好者中，追求低体脂率是为了展现更加明显的肌肉线条。然而，过低的体脂率可能会削弱人体的免疫力和抵抗力，增加生病风险，并且使人更容易感到寒冷。通常情况下，男性维持在大约15%的体脂率被认为是既健康又理想的。

不是。原因：必需脂肪酸缺乏，可引起生长迟缓、生殖障碍、皮肤受损等；另外，还可引起肝脏、肾脏、神经和视觉等多种疾病。脂肪肝由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。

体脂太低,会影响健康吗

1、您好，您所问的主要是关于自身体脂率的问题，体脂率实际上是指人体内脂肪的总重量在人体重量的占比。一般女性正常的体脂率应该是在13%至15%之间，如果低于这个安全范围，也会对人的正常身体健康造成影响。危害包括影响脂溶性维生素的吸收，女性影响到正常的生理周期，同时免疫系统也会较差。

2、体脂太低对身体有危害。因为，体脂率如果低于8％，虽然通过健身运动，可以拥有完美的腹肌和肌肉线条，但这也意味着器官没有足够的脂肪来缓冲，较为容易伤害内脏，另外，身体没有脂肪的保暖作用，身体会经常感到虚汗频出。所以，一个人体脂不能太低，这样对身体有危害。

3、不是。体脂率低是很多健身人士的选择，因为可以让肌肉线条更漂亮。体脂率过低会降低人体的抵抗力和免疫力，容易生病，还容易着凉。男士一般保持在15%左右的体脂率就很健康了。

4、太低睾酮与瘦素水平可导致继发性性腺功能减退或低促性腺激素性性腺功能减退症 ， 生殖系统基本上关闭。 免疫力低下，更容易生病 极低的体脂肪让能量摄取有较高的皮质醇水平 ， 阻碍了免疫系统 ， 增加你细菌感染或感染感冒或流感，从而引发各种并发症。

体脂百分比的意义?过高或过低的害处

1、过低：影响脂溶性维生素的吸收。影响女性的正常生理周期，有研究表明女性的体脂率若低于13%会造成闭经，长期使卵巢萎缩，甚至造成不孕。过高：肥胖症，看起来不美观，然后导致许多并发症会增加很多疾病的患病风险，比如心脑血管疾病、糖尿病、胆石症以及癌症。资料拓展：脂类是油、脂肪、类脂的总称。

2、如果体脂率超过正常值20%以上，就可以被视为肥胖。 运动员的体脂率根据不同的运动项目而有所不同。一般而言，男运动员的体脂率为7%到15%，女运动员的体脂率为12%到25%。 减肥时应结合饮食疗法和运动疗法，减少热量摄入并通过运动增加热量消耗，以达到减肥效果。

3、女性20%～25%，男性15%～18%。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

4、营养状况：体脂百分比率可以反映个人的饮食状况，如果体脂百分比率过高，则说明个人的饮食摄入过多或者体力活动不足。健身计划：体脂百分比率可以帮助我们了解自己的身体组成，从而制定合适的健身计划。例如，如果我们想要增肌减脂，我们需要控制体脂百分比率，同时增加肌肉质量。

5、女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%~3%。体脂率过高可能增加心脑血管疾病、糖尿病、胆石症以及癌症的发病率。不过，体脂率过低对健康同样不利。如体脂率过低会影响脂溶性维生素的吸收、影响女性的正常生理周期，导致闭经、不孕，甚至还会引起肝脏、肾脏、神经等多种疾病。

6、临床意义：病理性增高 脑溢血、心肌梗死、高血压、肾病、糖尿病、变形关节炎、痛风、脂肪肝、胆囊炎、月经异常、妊娠合并症，难产、施行外科手术时有风险（妊娠期高血压疾病与难产）等。病理性降低 体脂率过低会引起功能性失调。体脂率过低，运动员的运动成绩会下降，女运动员会引起闭经。

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