能量和脂肪哪个能发胖（能量高但是0脂肪会胖吗）

今天给各位分享能量和脂肪哪个能发胖的知识，其中也会对能量高但是0脂肪会胖吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、食品配料表中能量高会导致发胖吗?能量和脂肪有什么区别?
• 2、能量脂肪糖碳水化合物哪个最会让人发胖
• 3、看食物会不会导致变胖是看热量还是看脂肪?
• 4、热量高和脂肪高的食物哪一种更容易长胖
• 5、吃什么减肥药比较快瘦
• 6、请问能量和脂肪的区别是什么?

食品配料表中能量高会导致发胖吗?能量和脂肪有什么区别?

食品成分表中以脂肪供能最高，因此最容易引起肥胖。食品成分表主要看蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，水分等几类物质的能量转化值得，以每单位数值最大者功能最大，蛋白质，脂肪，碳水化合物，不溶性膳食纤维的转化值分别为，单位为kj/g，17，37，17，6。

来源不同 脂肪：存在于人体和动物的皮下组织及植物体中 热量：这些能量是由食物中的产热营养素提供的。能量：物质运动转换中产生。卡路里：由美国制定。特点不同 脂肪：可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水。热量：经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。

两者的作用不一样。脂肪产生的能量单位就是卡路里。消耗脂肪时，每天必须连续运动45分钟以上，以20-40岁年龄段的轻体力劳动者为例，女性每日的热量需求为1800-2100千卡路里。而减肥，就是消耗的热量大于摄取的热量。消耗脂肪恰恰产生热量。两者的范围不一样。卡路里，是一个能量单位。

许多食物富含蛋白质和热量，在食用后会转化为高强度脂肪。如果它不能在体内被消耗，它将导致局部肥胖。因此，身体必须运动。不要让身体给肥胖的人留下任何脂肪储存空间，并及时排出无法消化的脂肪。热量是体内的能量，脂肪是我们吃的食物转化成的脂肪。

区别 是否是真实物质 脂肪是物质 卡路里和热量不是 来源不同 热量的来源 食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。脂肪的来源 脂肪是来自热量，当热能大于消耗的热量时，这部分热量就会变成脂肪。

能量脂肪糖碳水化合物哪个最会让人发胖

1、食品成分表中以脂肪供能最高，因此最容易引起肥胖。食品成分表主要看蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，水分等几类物质的能量转化值得，以每单位数值最大者功能最大，蛋白质，脂肪，碳水化合物，不溶性膳食纤维的转化值分别为，单位为kj/g，17，37，17，6。

2、糖、碳水化合物和脂肪，三者之间是可以互相转换的，都是能量物质，任何一种多吃，身体利用不掉的部分，都会转化成多余的脂肪，使人发胖。

3、碳水也容易让人发胖虽然碳水不像脂肪那样热量高，也不像脂肪那样容易让人发胖，但是碳水化合物仍然是发胖的主要来源。例如我们摄入碳水化合物就会导致我们血糖升高，这样的话就会导致我们胰岛素分泌降低血糖，所以说糖是我们长胖的根源。胰岛素对糖感兴趣，对脂肪蛋白质不敏感。

4、糖，糖吃下去直接被转换成能量，多余的储存起来就成了肥肉，而你吃的脂肪多，他会转化成脂肪酸和甘油，提供能量，但是不想糖一样转化成脂肪，所以想减肥的人都会少吃糖，或者含糖量高的。

看食物会不会导致变胖是看热量还是看脂肪?

1、食品成分表中以脂肪供能最高，因此最容易引起肥胖。食品成分表主要看蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，水分等几类物质的能量转化值得，以每单位数值最大者功能最大，蛋白质，脂肪，碳水化合物，不溶性膳食纤维的转化值分别为，单位为kj/g，17，37，17，6。

2、首先关注是总热量的高低，如果总热量不高，这个食物就可以作为选择进食，这类食物适当吃不会增加体重。如果是减肥的话，关注了总热量的，还需要关注碳水化合物和脂肪含量，如果这个食物的主要热量是由碳水化合物跟脂肪构成，吃了肯定是会阻碍减肥，吃多了就肯定会导致肥胖。

3、都会，JanelleChoy说得非常正确。脂肪高的食物热量就高，也就都会使人发胖。

热量高和脂肪高的食物哪一种更容易长胖

1、脂肪和蛋白质。一般来说，高糖，高脂肪的食物基本上和高热量是脱不了关系的…如果你要问到底是哪个会变胖，这个我真的不知道怎么碳水和脂肪摄入过多都是会引起肥胖的，如果在一定的范围内，根本不用担心肥胖的问题。

2、因此最容易引起肥胖。食品成分表主要看蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，水分等几类物质的能量转化值得，以每单位数值最大者功能最大，蛋白质，脂肪，碳水化合物，不溶性膳食纤维的转化值分别为，单位为kj/g，17，37，17，6。其中以脂肪最大，因此单位热量最大，也是食用最容易长胖。

3、脂肪更容易导致肥胖。热量是人体正常工作时的消耗品，运动或正常工作时是靠热量的消耗来维持，容易消耗掉；然而脂肪需要被分解后才能排出，人体常常不能完全分解掉，留在体内，导致人发胖。脂类是油、脂肪、类脂的总称。

4、高热量是指吃进体内的食物能量，身体消耗掉剩下的，容易堆积脂肪。高热量包含高脂肪，但高脂肪又不等于高热量计算脂肪堆积。因为人体发胖原因有很多，但最重要的一点就是胰岛素波动，只有血糖升高，胰岛素分泌才会开始堆积脂肪，胰岛素就是热量到脂肪细胞的运输大队。

5、最根本的原因就是脂肪储存能量的形式要比糖分更高效。所谓的更高效，就是指单位质量内储存的能量更多。从这一点来看，如果我们摄食相同质量的脂肪和糖，肯定是脂肪更容易让人发胖。但是实际情况中，我们并不会摄食相同质量的脂肪。脂肪的饱腹感很强，在三大营养成分中，它是饱腹感最强的营养成分。

吃什么减肥药比较快瘦

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请问能量和脂肪的区别是什么?

能量顾名思义是一种“量”——如：动能、势能、电能、热能等的一种量化表示方法。脂肪是一种物质，跟蛋白质、葡萄糖等一样是看得见摸得着的物质。脂肪燃烧可以释放能量，必须要有能量才能合成脂肪。

性质不同 脂肪：是一种油性物质。热量：是人体每时每刻都在消耗能量。能量：是物质的基本单元在空间中的运动周期范围的测量。卡路里：是一种热量单位。来源不同 脂肪：存在于人体和动物的皮下组织及植物体中 热量：这些能量是由食物中的产热营养素提供的。

亲，食品配料表中能量高一般不会导致发胖的，能量指的是该食品100g所含的能量值，再说，这种食品一般不会多吃的，也是人体所必须的能量。脂肪也是指该食品所含的脂肪值。在产品的外包装上国家规定必须标注的营养成分表。能量和四大营养元素指的是脂肪、蛋白、碳水化合物和钠。

热量就是身体中的能量，而脂肪就是我们吃下去的食物转化成的油脂，油脂越多就会包裹在我们的肝脏部位，就形成了脂肪肝。脂类是油、脂肪、类脂的总称，在热传递过程中，传递能量的多少叫做热量，能量就是热量的组成部分。 脂肪是一种营养物质，而热量就是能量。

减肥要看能量，能量是食品里所有物质为你提供的，不单单是脂肪，而单位体积脂肪的能量是最多的。能量和热量通常可以看作相同的概念，要减肥你的热量必须不能多摄入。

营养包括脂肪。营养是6大营养素：水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质。营养中有3类提供热量。能量（energy）指食品中的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养素在人体代谢中产生的能量。同量营养中，脂肪提供热量最多。

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