健身会增强健身会增强性功能嘛

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本文目录一览：

• 1、为什么健身会让肌肉更粗更强壮?
• 2、经过锻炼之后,我们的力量会得到增强,这是什么原因?
• 3、为什么健身会让我体重增加呢?
• 4、健身可以增强气场吗?
• 5、为什么说健身能让人变得自信?

为什么健身会让肌肉更粗更强壮?

肌肉会变大的原因：在健身锻炼中能够提高人体肌肉质量以及增加肌肉的含量，原因就是健身锻炼能够刺激肌肉，使肌肉内的蛋白质的合成和代谢更加旺盛，从而促进肌肉的质量提高以及增加肌肉的含量。 肌肉的增长受后天的影响因素很大，所以健身锻炼可以促进肌肉的增长与发达。

原因如下：肌肉或者肌群在适当运动练习之后，会使肌肉产生适度的疲劳和形态功能等等方面一定程度的下降。通过适当时间的休息，可以使肌肉的力量和形态功能等方面恢复到运动前的水平，并且在一定时间之内，还可以继续上升并且超过原有水平。随休息的时间延长，又逐渐下降回原有的功能水平。

流过肌肉组织的血量增加。这样，肌肉新陈代谢过程加强，得到更丰富的营养物质。经常锻炼，肌肉内蛋白质含量就会增加，肌纤维增粗，肌肉间的结缔组织增厚，肌肉里的毛细血管的数量增多。结果整个肌肉的体积增大，重量增加，一般人肌肉只占体重的40%左右，而经过系统的体育锻炼的运动员可达体重的45%-50%。

经常进行健美锻炼的人与普通人相比，肌肉的能量物质多，血管更丰富。能量存储越多、耐受力越强。

健身之所以能使肌肉更加发达，这是因为通过锻炼，令肌肉更加迫切的需要营养来维持，而持续不断的健身，会让大脑意识到现有的肌肉无法维持你的运动量，也就起到了刺激肌肉的纤维变粗、生理横断面变大的作用，让肌肉快速生长。

经过锻炼之后,我们的力量会得到增强,这是什么原因?

这是因为你的神经控制能力增强了，但是你的肌肉本身数量并没有增多，只是它可利用率大大提高了。

人体的肌肉力量之所以在合理训练后能够逐渐提高，就是因为有“超量恢复原理”在起作用。 目前所有的肌力练习方法，可以说都是根据这一理论基石推导延伸出来的。毫不夸张地说，没有超量恢复，就没有肌力的增长，人体就不会具有可训练性。 超量恢复是在运动的休息期来完成的。

经常锻炼身体，可以增强肌肉力量，使骨的弹性、韧性增加，增加骨密度，从而预防骨质疏松及骨折，增强身体的活动能力，防止跌倒。经常锻炼身体，可以提高机体的免疫力，提高抗病能力，减少疾病的发生。

所以增强力量的训练，我见过一种训练方式是极限式训练，比如举哑铃，选着你一次只能举得动7次的强度去训练，休息一下，在短时间内多做几组，知道你今天举不动。这个就是通过撕拉你的肌肉进行增肌，需要隔两，三天练一次。

后还有外在原因就是周围有很多人陪着你一起大家都在跑步，比如像一些组织的马拉松比赛啥的，那也会越跑越兴奋。我一直觉得外在和内在原因是密切联系相互影响的。就算是外在原因其实也是有内在的存在的。

为什么健身会让我体重增加呢?

1、人体肌肉质量的提高，以及适当增加的肌肉，对于减肥者是绝对有好处。因为它不仅可以提高减肥者的运动能力，增加以后训练的强度，同时还可以帮助减肥者消耗更多的热量。其次，就肌肉和脂肪的体积比来说，相同重量的肌肉和脂肪的体积比至少在1：3。

2、因为在初期锻炼的过程中，肌肉会有少量的增长，即便女性也一样，因为肌肉属于用进废退的性质，肌肉的密度很高，少量的肌肉增长并不会导致体型的改变，但是很有可能和消耗的脂肪重量相互影响，出现体型改变而体重不变或者略微上升的情况。

3、因为如果希望健身后能够减少体重就需要在饮食上加以控制。加大运动量的后果之一可能是食欲更佳，这会让人更难达到减肥目的。为了让锻炼达到（减肥）效果，人们需要结合有利减肥的生活方式，其中包括节食。

4、原因：本来不运动，突然运动后的体重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身体内的糖原增加以及水的驻留。在运动中，人身体内的肌糖原和肝糖水大量消耗，它们是运动中最先供能的物质，有数据显示它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。

5、这个教练显然一知半解，呵呵。如果体重增加仅仅因为肌肉纤维增粗引起，那就是锻炼效果很好。但估计不会，10天内肌肉不可能增长这么快。总之，我推测你因为锻炼胃口好，吃得太多，引起体重增长过快。属于变胖和力量增长都有的情况。必须根据运动量的大小进食，方可在长肌肉的同时减少脂肪含量。

健身可以增强气场吗?

健身可以增加气血循环，增强免疫力有健康身体，有健壮的体魄，自然中就产生自信。健康就是本钱，健康就是财富，有了强壮身体，自然就会增强自信气场。

因为都是健身锻炼练出来的啊！首先是肌肉的增长，让人看起来就比较有力量了，其次就是气质的改变，精神气貌都会改变。

健身，可以提升一个人的气质。健身是从内部塑造你的身体，从内到外的给自己最好的包装。你会拥有更健康的生活方式、更积极的人生追求、更自信的仪表姿态。这些都在无形之中让你的气质大有提升。你美妙的身体会让你走路的姿态更有气场，会让你的眼神更加坚定，会让你的表情充满自信。

通过健身练出肌肉身材，不仅可以改善一个人的外在形象，更能由内而外改变一个人的气质与气场。匀称挺拔并且肌肉饱满的身体，试问有几个男性不想拥有？所以，外在形象可以直接影响第一印象，第一印象的好坏往往能决定一段关系是否能够开始或者以什么程度开始，职场上、感情中都有例子。

男士常常运动健身，能够越来越更有男子气概 肌肉训练能够使男性肌肉越来越牢固，能量扩大。能够提升 睾酮激素的代谢水准，推动全身肌肉的生长发育，让男士越来越更为有风采。健硕的表面，健体的全身肌肉，能够表明男士的男子气概，男性之美，从内到外使全部人的气场和品牌形象，会产生很大的更改。

我觉得是可以改变一个人的心态的，健身之后，我们整体看上去更有气质了，耐心也变好了很多。因为在我们锻炼的时候，很多的时候都是比较枯燥的，唯一坚持下去的目标就是为了自己，所以很锻炼一个人的耐力。

为什么说健身能让人变得自信?

身体健康和强壮也有助于改善身体形态，增加身体的肌肉和减少体脂肪，这种身体上的变化可以让一个人感到更好、更年轻、更自信。此外，定期参加体育运动和锻炼可以增强身体的耐力和抗力，使人更有信心应对生活中的各种挑战，这也有助于提高个人的自信心。

健身并不会使你的心理承受力变得更强大，也不会让你的精神力变的更强大。话虽如此，聪明的健身会使你变的比一般人稍微更自律一些，会开始注重饮食，休息。你也可以理解成你的生活质量将会有所提高，并且你会感觉你有在控制自己的生活。至于健身会不会让人变的开朗乐观，我觉得两者毛的关系也没有。

健身能让人变得自信的原因有以下几点：塑造更好的身材：通过健身，人们可以改善体态，增强肌肉力量，使身体线条更加美观。一个健康、强壮的身体会让人更有自信。提高身体健康水平：健身有助于提高身体素质，增强免疫力，预防疾病。身体健康是自信的基础，一个健康的人更容易拥有自信。

健身减肥，减掉身体多余的脂肪与赘肉，最后呈现一个身材纤细的自己。当身材变好后，人的自信也就会随之而提升，所以健身对于提高我们的自信心来说很有帮助。如果因为肥胖而自卑，那么可以通过健身来提高自己的自信心，在这里，你或许会找到志同道合的伙伴，两个可以一起相互鼓舞，进行健身训练。

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