健身器材包括哪些

健身器材有哪些?

1.踏车

是家庭和健身房的常规健身器材，是当今家庭健身器材中最简单的一种。

是家庭健身器材的最佳选择。

1965年，北欧芬兰的坦特利诞生了世界上第一台家用跑步机，由设计师根据速度带原理改装而成。

2.旋转自行车

它是由美国私人教练和极限运动员JOHNNYG于20世纪80年代发起的。

这是一个独特而充满活力的室内自行车培训课程，结合了音乐和视觉效果。

在克服了户外驾驶的所有缺点之后，由于技术的改进，动感单车已经成为一种可以使全身得到锻炼的有氧运动，同时也很容易学习。

3.划手

这是一种用于训练目的模拟水上划船的机器。

可以增强腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉。

每一次划水，上肢、下肢、腰、腹、背都会在过程中完成一次完整的收缩和伸展，可以达到全身肌肉有氧运动的效果。

4.健身脚踏车

健身车有立式和背式两种，可以在运动过程中调节强度(力量)，达到锻炼的效果。

模拟户外运动的典型有氧运动设备也称为心肺训练设备。

主要是通过长期、适当强度的运动，促进心血管运动，加速新陈代谢，增强心肺功能，从而改善人体体质。

来自百度网友回答1

本文 育儿宝 原创，转载保留链接！网址：http://c.ximeia.cn/bg/278.html