三岁小孩的食谱2岁小孩食谱

本篇文章给大家谈谈三岁小孩的食谱，以及2岁小孩食谱对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、3岁宝宝食谱大全及做法
• 2、三岁宝宝食谱大全
• 3、三岁宝宝健康食谱推荐
• 4、2-3岁宝贝的超美味食谱

3岁宝宝食谱大全及做法

以下是一些适合3到6岁幼儿的食谱大全，供家长参考。 番茄鸡蛋面材料：面条、番茄、鸡蛋、青菜、盐、生抽。做法：面条煮熟备用；番茄、青菜洗净切块；鸡蛋打散备用。热锅加油，倒入鸡蛋液，炒散后取出备用。

全麦面包2片，放入多士炉稍烤(如没有可直接用锅来烤，把锅烧热，直接放入面包，烤至一面微黄，换面烤)在面包上涂少许黄油(也可以不涂) ，然后把拌好的鸡蛋放在上面抹平，再摆上黄瓜片，盖上另一片面包。

洋葱去外皮洗净，去头去尾横面切成适当宽度的圈。将中间部分的洋葱圈一个个拆开备用。平底锅中放入适量油加热，取最大的洋葱圈放在平底锅中央，将鸡蛋打入洋葱圈中，用小火加热至蛋液完全凝固。用一个牙签小心的在洋葱圈内划一周，煎好的荷包蛋就可以轻松取出了。煎荷包蛋做好了。

岁+宝宝食谱 彩蔬炒虾仁+炒黄豆芽食材：虾、黄瓜、胡萝卜、玉米虾去皮去头去虾线，加料酒和胡椒粉腌制10分钟。黄瓜和胡萝卜切丁。烧开水，将玉米和胡萝卜焯熟捞出。锅中热油，炒香蒜末和姜末，放入虾仁，加酱油炒熟盛出。锅中热油，放入胡萝卜、黄瓜、玉米炒片刻，放入虾仁，加盐调味。

很多宝妈都喜欢给宝宝制作各种各样的美食，不仅可以满足宝宝的口腹之欲，还可以帮助宝宝摄取更为全面的营养，从而促进宝宝的身体发育。那么，3岁宝宝食谱做法有哪些呢？全麦三明治全麦三明治是一款营养丰富的宝宝食谱，材料包括全麦吐司面包、小黄瓜、奶酪片、火腿片、鸡蛋和沙拉酱。

岁宝贝的饮食要注重营养均衡，除了日常的三餐外，不妨试试这些新鲜美味的食物。许多妈妈可能还在为3岁宝宝吃什么而犯愁，下面就为你推荐一份营养又美味的3岁宝宝食谱大全及做法。美味肉饼美味肉饼是一道营养丰富的宝宝食谱。将肉类和蔬菜切块后放入绞肉机，加入油盐糖和生粉，搅拌约30秒即可。

三岁宝宝食谱大全

1、展开全部 3岁+宝宝食谱 彩蔬炒虾仁+炒黄豆芽食材：虾、黄瓜、胡萝卜、玉米虾去皮去头去虾线，加料酒和胡椒粉腌制10分钟。黄瓜和胡萝卜切丁。烧开水，将玉米和胡萝卜焯熟捞出。锅中热油，炒香蒜末和姜末，放入虾仁，加酱油炒熟盛出。锅中热油，放入胡萝卜、黄瓜、玉米炒片刻，放入虾仁，加盐调味。

2、孩子在成长的过程中，喜欢将菜和饭混合在一起吃，或者喜欢吃带馅儿的食物，这样可以方便他们用手拿着吃，因此妈妈在孩子三岁的时候，一定要培养孩子养成良好的饮食习惯，让宝宝接触各种各样的饮食食物， 妈妈可以帮宝宝制定一些饮食食谱， 来刺激孩子的食欲。

3、岁宝宝早餐食谱一：果蔬汁 原料：胡萝卜，西红柿，芹菜 制作方法：胡萝卜和西红柿分别打汁搅拌在一起，加水调成想要的口味和浓度，可以加入芹菜汁或是用一根芹菜杆搅拌，在喝汁的时候还可以咬几口芹菜杆。

三岁宝宝健康食谱推荐

宝宝便秘食谱：拔丝白薯 白薯500克，白糖250克，食油15克，枸杞子10克，葡萄干100克。1-3岁宝宝每日食谱范例 早餐：鲜奶果麦片 材料：什锦果麦片半杯，鲜奶200亳升 制法：将果麦片及鲜奶混合均匀即可。

宝宝的食物应注重营养均衡，蔬菜、肉类、禽蛋、奶制品、水果、谷类等食物要搭配得当。单一地食用粥、馒头、肉类、奶类等食物，虽然保证了充足的蛋白质和脂肪，但却缺少同样重要的维生素。因此早餐要吃一定量的蔬菜和水果，补充人体所需的维生素和某些人体必需的微量元素，这对宝宝的发育十分重要。

岁宝宝的乳牙已经出齐，咀嚼能力大大提高，食物种类及烹调方法逐步接近于成人。可以给宝宝做玉米片虾皮粥、番茄疙瘩汤、胡萝卜瘦肉泥粥，这些食谱都是适合宝宝的，而且还具有丰富的营养成分。玉米片虾皮粥此粥适合胃寒体倦的宝宝，另外还具补钙作用。

周岁宝宝食谱精选推荐 黄瓜色拉 营养分析：色泽鲜艳，爽口不腻，味美可口。可以增进宝宝食欲，补充维生素。制作方法：将葡萄干洗净，用温水泡软；黄瓜去皮，涂少许盐、切成小片；西红柿用开水烫下，去皮。去籽，切成小片；橘子去皮。

孩子在成长的过程中，喜欢将菜和饭混合在一起吃，或者喜欢吃带馅儿的食物，这样可以方便他们用手拿着吃，因此妈妈在孩子三岁的时候，一定要培养孩子养成良好的饮食习惯，让宝宝接触各种各样的饮食食物， 妈妈可以帮宝宝制定一些饮食食谱， 来刺激孩子的食欲。

岁宝宝早餐食谱一：果蔬汁 原料：胡萝卜，西红柿，芹菜 制作方法：胡萝卜和西红柿分别打汁搅拌在一起，加水调成想要的口味和浓度，可以加入芹菜汁或是用一根芹菜杆搅拌，在喝汁的时候还可以咬几口芹菜杆。

2-3岁宝贝的超美味食谱

将葱头切碎、鱼肉煮熟研碎，加入鸡蛋调拌均匀成馅。把黄油放入平底锅熔化，将馅团成小圆饼煎炸，煎好后浇上番茄酱，美味又营养的鱼蛋饼就完成啦！蒸黄油甜松饼热点心15克、牛奶10克、调匀的鸡蛋5克、切碎的葡萄干4克、切碎的奶酪2小匙。

紫菜蛋羹这款紫菜蛋羹适合6-8个月的小宝贝。材料清单包括鸡蛋、紫菜和温开水。做法也很简单，只需将鸡蛋打散至水状，加入高汤、紫菜碎，搅拌均匀，捞掉表面泡泡，加盖，用中火蒸8分钟，美味即成！记得哦，一岁内的小宝贝不宜吃蛋清，因为他们的消化系统还在发育中，容易引起过敏反应。

本文将为你介绍几种简单易做的香蕉泥做法，让你的宝宝享受美味的同时，获得充足的营养。蒸熟香蕉泥对于肠胃娇嫩的小宝贝，蒸熟香蕉泥是最佳选择。不论蒸还是不蒸，做法都是超简单的！做法一：烫香蕉泥1 取香蕉1/3，去皮切小块。2 放入茶杯，倒入开水烫1-2分钟。

本文为您提供一周超详细晚餐食谱，让宝宝吃得健康又美味！馒头搭配百合虾星期一的晚餐，馒头搭配百合虾，还有鲜美牛肉菜汤，营养满满，吃出活力！鲜鱼清蒸星期二的晚餐，金银卷软糯可口，鲜鱼清蒸保留原汁原味，蒜茸茼蒿香气扑鼻，青菜虾米汤鲜美至极。

宝宝的健康成长需要全面的营养，而营养的来源则需要从饮食中获取。本文将为您介绍四款美味又健康的营养粥，为宝宝的成长助力！胡萝卜鱼粥：暖心又滋补选用鲜嫩的胡萝卜与营养满满的小鱼干，搭配一碗白粥，简单易做。胡萝卜富含胡萝卜素，有助于宝贝的皮肤、视力和免疫功能。

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