脂肪量标准值参考表脂肪量代表什么

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本文目录一览：

• 1、身体脂肪、内脏脂肪的正常值是多少?
• 2、什么是人体脂肪含量标准?以及BMI
• 3、BMI指数和身体脂肪率的标准范围是多少

身体脂肪、内脏脂肪的正常值是多少?

1、- 18至22：普通 - 22至20：轻度肥胖 - 20以上：肥胖 注意：BMI指数主要适用于成人，不适用于儿童。

2、内脂指数一般来说不高于5为正常，高于高血压、高脂血症的风险。将腹部CT扫描图像的内脏周围脂肪面积的大小分为30个等级，使用某种推算方法计算得出的结果称为内脏脂肪指数或内脏脂肪等级。

3、体脂从字面上来理解就是身体的脂肪含量，这个体脂主要是来衡量一个人的肥胖程度。身体的脂肪一般来自于皮下脂肪和内脏脂肪，一般男性正常体脂为12%—18%，女性正常体脂为18%—25%。如果男女超出或者低于以上的范围就需要引起注意，因为过低或过高的体脂含量对身体都不利。

4、的标准范围是15至29，小于15为偏瘦，在25至29之间为超重，大于或等于30为肥胖。身体脂肪率的标准范围，男性为10~20%，女性为20~30%。需要注意的是，这些标准范围可能会因个体差异而有所不同，而且这些指标并不能完全代表一个人的健康状况，因此建议根据专业医生的建议进行综合评估。

5、内脂肪指数一般不高于5都是正常的，高过就有可能出现高血压，高血脂.以下为消除方法：运动必不可少 要多做一些有氧运动，游泳、慢跑和快步走这几项运动对于减掉内脏脂肪效果显著。据调查快步走可以提升体内脂肪的激素含量，所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47%。每次运动至少要45分钟。

6、～30 - 中度肥胖：- 男性：20～25 - 女性：30～35 - 重度肥胖：- 男性：25%以上 - 女性：35%以上 即使符合BMI的标准，也不能一定断言是否肥胖。要知道身体的状态，还需要另外一个数值——身体脂肪比率，来进行衡量。体内脂肪比率是指皮下脂肪和内脏脂肪等在全部体重中所占的体内脂肪量。

什么是人体脂肪含量标准?以及BMI

1、脂肪标准含量公式：体重（公斤）÷ 身高2米 一般18～30岁脂肪含量要比30～69岁脂肪含量少一点；因此，30岁以上脂肪稍微超重也属正常。脂肪测量仪测量部位：上臂肱三头肌、肩胛部、骼部、腹部、大腿内侧等。

2、BMI的计算公式是：BMI＝体重（kg）÷（身高（m）×身高（m））。 人体脂肪含量标准如下：- 偏瘦：小于18 - 普通：18～22 - 轻度肥胖：22～20 - 肥胖：20%以上 体内脂肪比率的计算公式为：体内脂肪比率（%）＝体内脂肪量（kg）÷体重（kg）×100。

3、体脂率是指人体组成中脂肪组织所占的比例。它比单纯的体重测量更能准确反映个体的脂肪水平和肥胖程度。体脂率的测量可以通过专业的健康秤或其他方法进行。

BMI指数和身体脂肪率的标准范围是多少

1、BMI指数不足18～22，身体脂肪率男性10～20％，女性20～30％。

2、根据中国标准，BMI在18至22之间为正常体重，超过24为超重，27以上则被认为是肥胖。 腰臀比(WHR)用于诊断中心性肥胖，男性WHR大于0.9，女性WHR大于0.8视为异常。 腰围指数(RFM)作为另一个肥胖指标，男性RFM应小于28，女性则应小于39。

3、中国标准BMI值：正常：15-2超重：≥2偏胖：24～2肥胖：≥28。根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标BodyMassIndex)若高于29便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准。

4、%，女生30岁以下17~24%，女生30岁以上20~27%，平均男生BMI值约20~25% 女生BMI值约19~24%。构成身体的成分之中最多的是水分，约占体重50%- 60%，其次是脂肪。其他则是包含於肌肉中的蛋白质、醣、以及包含在骨头中的无机物。人体脂肪率是指人体内的脂肪量在体重中所占的比率。

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