什么是健身跑步
非凡
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2024-02-04 05:30:57
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什么是健身跑
所谓的健身房，就是为了增强体质而参加的跑步。
目的是增强身体健康提高免疫力，促进。
新陈代谢和血液循环。
来自百度网友回答1
健身:和跑步有什么关系
跑步是健身远动中其中一种，也是最广泛的最大众的一种。
如果说跑步是健身的热身远动也可以，因为跑步可以让一个人的肌肉和身体放松，也可以点燃人的远动细胞，这样对接下来的活动有很大的帮助，还有就是跑步是一种有氧远动，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳，能使呼吸肌发达，肺活量的增加。
跑步还可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质，这在无意中就达到了健身的效果，可以说跑步能达到健身的目的。
来自百度网友回答2
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什么是健身跑所谓的健身房，就是为了增强体质而参加的跑步。目的是增强身体健康提高免疫力，促进。新陈代谢和血液循环。来自百度网友回答1健身:和跑步有什么关系跑步是健身远动中其中一种，也是最广泛的最大众的一种。如果说跑步是健身的热身远动也可