900卡路里是什么概念

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本文目录一览：

• 1、1卡路里等于多少脂肪?
• 2、一千克脂肪等于多少千卡
• 3、1000千卡等于多少脂肪?

1卡路里等于多少脂肪?

千卡等于0.11g脂肪热量。1g脂肪热量大约等于9cal。营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基础消耗1600千卡，加上适当的运动量约2000千卡。词目定义 卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质。

卡路里和脂肪间无法换算。卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。

克蛋白质=4000卡路里 1克脂肪=9000卡路里 男性基础卡路里=体重(千克)*5；女性基础卡路里=体重(千克)*5 各种运动每小时消耗的卡路里也不同。散步=150大卡，逛街=110大卡，快走=555大卡，慢跑=655大卡，快跑=700大卡，午睡=48大卡，打扫=228大卡，爬楼梯=480大卡。

卡路里相当于0.1毫克多一点的脂肪，1克脂肪相当于9000卡路里。卡路里是能量的单位，1单位卡路里能使1克水上升1摄氏度。1克的脂肪含有9千卡路里，500克脂肪大约含有4500千卡。而1卡路里就应该等同于0.1毫克多一点的脂肪，显然脂肪越少，卡路里就越小，所含热量就越少。

一卡路里等于2斤。一千卡热量＝1／7公斤＝0.1298公斤＝0.26斤脂肪。按照正常来说，1千卡（kcal)=1大卡＝184千焦（kJ)=1000卡，1 kcal相当于0.11 g脂肪卡路里，1克脂肪热量约为9卡，营养通常计算出7700千卡的热量消耗1千克脂肪。

一卡路里等于0.0001克脂肪，这是根据能量守恒定律换算出来的结果。卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。

一千克脂肪等于多少千卡

1、大卡热量=1公斤脂肪 十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右。也就说，每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂 肪。一个月4kg体重减轻。基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。如果吃多了，那跑步就白跑，如果能适当忌口，那估计效果会好很多。

2、理论上消耗一千克脂肪，释放9000千卡的热量，在人体中消耗一千克脂肪约等于释放7700千卡的热量，约等于32，231千焦。其中千卡也叫做大卡，它是一种热量单位，即一公斤水温度升高一摄氏度所需要的热量，卡是卡路里的简称，由英文音译而来，缩写为cal。

3、一般来说1公斤脂肪的热量基本上等于7700卡路里，也就是说当你的运动量大于7700卡时，才有可能“减掉”这一公斤的脂肪。1kg脂肪=7700千卡=32231千焦 1千焦(kJ)=239卡路里(cal)千卡（qiān kǎ）也叫做大卡。热量单位，等于1000 cal（卡），亦即1 kg水温度升高1℃所需的热量（符号kcal）。

4、一公斤脂肪等于7700千卡热量。 如果想消耗掉它可很不容易，十公里持续跑步，大约耗费1000卡路里上下，也却说，每日10公里跑，一个星期才可以杀死1千克人体脂肪，一个月4千克体重下降。

1000千卡等于多少脂肪?

1、卡换算成脂肪的克数，就是1000除以9，每克脂肪含热量9卡路里，一卡路里为一卡，一千卡=1000卡路里，再换算成克。脂肪是三大营养素之一，除了脂肪还有蛋白质和碳水化合物。例如每克碳水化合物含热量4卡路里，每克蛋白质含热量4卡路里。

2、.96脂肪。1000千卡等于110克的脂肪。想要消耗1000千卡的热量需要跑步12公里。而就算这样消耗的热量并不能完全都用来燃烧脂肪，还要考虑正常进食所摄取的热量。

3、大卡相当于111克脂肪。脂肪属于产热比较多的物质，1克脂肪完全燃烧，可以产生9大卡的热能。不过需要注意，体内通过氧化分解脂肪产生的热能，通常不能完全被人体利用，做1000大卡的功，实际消耗的脂肪会多一些。

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