健身凳怎么调节

本文目录一览：

• 1、卧推凳标准尺寸
• 2、哑铃凳25厘米的宽度合适吗
• 3、全球十大哑铃凳排名,全球哑铃凳品牌排行榜
• 4、健身时卧推用的长凳叫什么名字?
• 5、健身房哑铃凳用哪种品牌?

卧推凳标准尺寸

1、卧推凳的规格一般以120×30×45（厘米）为宜。120厘米长，便于头、背、臀均能在凳上；30厘米左右宽，既能使背部放平稳，又能使手臂在下放时不受阻挡，尽可以放低；45厘米左右高，既能使双脚平放地面，维护身体的稳定，又利于保护帮助。

2、该健身器材尺寸是120乘以30乘以45厘米。卧推凳的长度为120厘米，可以容纳头部、背部和臀部，使身体能够平稳地放置在凳子上。宽度约为30厘米左右，既能使背部放平稳，又能使手臂在下放时不受阻挡，可以更好地进行卧推动作。高度约为45厘米左右，既能使双脚平放地面，维护身体的稳定，又利于保护帮助。

3、~92厘米。根据查询杠铃架安装使用说明书得知，卧推凳宽度为30厘米，高度为45厘米，长不少于122厘米，板要平，杠铃架从地面至安放杠铃位置的高度为87~92厘米。

4、这个宽度和你的肩宽差不多就好，一般找30-45厘米区间。

哑铃凳25厘米的宽度合适吗

1、厘米。根据查询什么值得买显示，这款哑铃凳高64厘米，长125厘米，坐垫宽度30.5厘米，实际测量高54厘米；坐垫最宽处30.5厘米、最窄处25侧面、平均宽度30厘米。

2、一一般来说，长度是你躺下来从头到腿弯即可，高度是你躺下来时，小腿与大腿成120度到150度角最好。

3、舒适度：凳子的高矮一定要合适，要保证你做卧推时，不会感高太高，做哑铃划船时，不会感到太矮，一般来讲，50厘米左右的高度比较合适，还有就是凳面一定要够长，不然得把腰部以下探出来，那样很不舒服。

4、自制哑铃凳是可以的，但要注意做出的东西一定要安全，凳子要结实，稳固，凳子腿的宽度不能太窄，否则重心容易不稳。如果没有海绵，训练时可以铺一块厚的毛巾。

全球十大哑铃凳排名,全球哑铃凳品牌排行榜

1、家用哑铃凳品牌排行榜 nomis miking ab 康斯特 帝威 艾雷斯 crystal adking 嘉德喜 恒动力 nomis 推荐型号：NMS-YLD 推荐理由：这个健身器材全家都可以用，身体棒棒的，健健康康。

2、朗威 创思维 nomis 凯康 adking 多德士 miking迈康 calliven 驰尚 百派 朗威 推荐型号：全折叠哑铃凳 推荐理由：骨盆前倾导致腰椎前突，腰不好拿这个来辅助一下保护下腰来练背不错。凳的质量很好，调节很方便，收纳也方便。

3、PROIRON YLD-01： 作为专业品牌的代表，PROIRON YLD-01的17kg承重和精细设计，是健身爱好者的理想之选，稳固耐用，能满足各种训练需求。对于更高级别的哑铃凳，驰尚FC70071和创思维CSW系列提供了丰富的选项。

4、竞驾竞驾运动旗舰店由义乌市炜舰体育用品有限公司运营，是竞驾运动官网在天猫开设的唯一官方店铺，主营竞驾品牌健身器材，商品有：哑铃、杠铃系列、小型健身器材、举重床/卧推床、哑铃凳/仰卧板、引体向上器、负重健身、拳击沙袋、拳击手套等。马西马西隶属于青岛悦动运动器材有限公司，成立于2009年。

健身时卧推用的长凳叫什么名字?

1、Abdominal bench腹部训练椅 用途：仰卧起坐。。

2、哑铃凳，健身辅助器材。常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作，如：上斜哑铃卧推，下斜哑铃卧推，平板哑铃飞鸟等。这一类针对性的健身动作，如果在没有哑铃凳的辅助下，是无法完成的，也正因为哑铃凳的功能，因此而得名。与常规的凳子不同的是，哑铃凳具有可调性，以满足不同体型的人都能标准地完成锻炼动作。

3、史密斯架史密斯架是一种非常有用的健身器械，它的杠铃滑动轨迹受到限制，训练者可以放心地使用大重量，它不单单局限于，还可以做卧推 。俯姿划船，肱二头肌弯举，举重，等，它是一台不折不扣的“全身器械”。

健身房哑铃凳用哪种品牌?

1、健身椅十大品牌：品健；竞驾；KYLINSPORT；恒动力；马西；创思维；多德士；康斯特；艾博；T1。

2、朗威 推荐型号：全折叠哑铃凳 推荐理由：没想到这个价格能买到这么扎实的哑铃凳，分量很足，感觉质量就很棒，而且调节起来比较顺滑，整体来说物超所值，现在在家就能做运动了，效果相当不错。创思维 推荐型号：CSW9010 推荐理由：质量非常好，比心理预期还要高，价格也不是很贵。

3、马西 推荐型号：MX-MAB 推荐理由：哑铃凳的效果非常好，和健身房的凳子一样，稳定厚重，现在健身房也不开，用这个专业级哑铃凳可以在家健身了，希望疫情结束后能有个好身体，满意。

4、国产哑铃凳品牌排行榜 英尔健 创思维 多德士 miking 朗威 keep 百派 骐骏 ab 丰成 英尔健 推荐型号：YEJ-299 推荐理由：款式质量都很好，功能方面确实挺多的，胸、背、腿、手都可以。

5、StarTrac(星驰)星驰是70年代发展起来的健身器材品牌，最初是以研发生产跑步机为主，但是随着星池的壮大以及资金的到位，逐渐研发起了健身椅等健身器材，形成了完整的产业链条，并且还有各种高端仪器以及健身椅运动的真人教学视频，供初学者的使用，在家也可以随时健身。

6、舒华（舒华体育股份有限公司，创建于1996年，享誉国内的健身解决方案提供商，集健身器材的研发、生产制造、营销推广为一体的生产型企业集团。

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