减肥是减肉还是减脂肪减肥减的是肥肉还是瘦肉

今天给各位分享减肥是减肉还是减脂肪的知识，其中也会对减肥减的是肥肉还是瘦肉进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、纯粹的减肉肉与减脂的详细区别是什么?
• 2、减肥是减体重还是脂肪?
• 3、减肥减得是体重还是脂肪?
• 4、减肥减掉的是脂肪还是肌肉?

纯粹的减肉肉与减脂的详细区别是什么?

减肥.减重.减脂到底有什么区别？ 减重不等于减肥和减脂 减重，是指总体重降低，减去的可能除了少量脂肪，更多的是水分，甚至是肌肉。 减肥，减重同时减脂 减掉体重的同时，减掉一些脂肪；但通常大家都直接把减肥等于减重。

减脂：减重与减脂的区别在于，减脂是降低体脂率或减少脂肪的含量。减脂不意味着减重，同体重、同身高下不同体脂率的身体曲线差异极大。减重：减重是总重量降低，包括肌肉、脂肪、水分等等，减重过程肌肉和脂肪会一起流失，不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织。

一 我们身体的主要组成 我们身体重量主要是由脂肪的重量和瘦体重量这两部分组成，脂肪是我们体内贮藏能量的物质。有保护支持和维持体温恒定的作用，一般女性要比男性的脂肪含量要高。

减脂和减肥是两个完全不同的概念，两者之间有着天壤之别。单纯的减肥减掉的是体重，其中包括了脂肪和肌肉。减脂指的就是减少脂肪，降低体脂率。减脂会是更加健康的一种减肥方式。

减肥是减体重还是脂肪?

减肥不纯粹是减轻体重，而是减去多余脂肪。衡量肥胖的标准不单是体重，而是体脂指数若(BMI=体重(公斤)÷身高2)24称为肥胖。 想要去掉多余脂肪，必须知道脂肪是如何形成的。一个正常人每天需摄入1200—1500卡路里热量，才能满足日常生理、生活需要。

你好！不同的减肥方法会减掉身体不同的部分，吃减肥药减肥茶减掉身体里的宿便和水分，不是脂肪。只有通过科学的减肥方法才能减掉多余的脂肪；有的人通过合理饮食和曾加运动量就能减肥，有的只能通过中医方法减肥。另外补充一下：有的人体重很大，但看上去不胖，有的人很胖，但体重不大。

减脂与减肥都是属于减去体内脂肪的含义，而并非只是单纯的减体重，虽然减脂减肥伴随着体重的下降，但体重绝不是唯一标准。

减肥减得是体重还是脂肪?

你好！不同的减肥方法会减掉身体不同的部分，吃减肥药减肥茶减掉身体里的宿便和水分，不是脂肪。只有通过科学的减肥方法才能减掉多余的脂肪；有的人通过合理饮食和曾加运动量就能减肥，有的只能通过中医方法减肥。另外补充一下：有的人体重很大，但看上去不胖，有的人很胖，但体重不大。

减脂与减肥都是属于减去体内脂肪的含义，而并非只是单纯的减体重，虽然减脂减肥伴随着体重的下降，但体重绝不是唯一标准。

但是减肥所减少的体重并不全都是脂肪，也有可能是你不正确的减肥方式导致肌肉过度流失或者说是由于身体的其他营养物质流失导致身体体重降低。

减肥是在减脂肪的基础上，同时减了体重。目前比较可靠的减脂肪方法是吸脂减肥，主要是在身体上开一个小口，吸除多余的脂肪成分，达到减肥的效果和目的。健康的减肥应该是循序渐进的，不会给身体带来大的创伤。

瘦下来的真正指标，其实就是体脂率，因为同等重量的脂肪和肌肉相比，肌肉的体积更小些，换算到人身上，就算你只有100斤，但其中20斤是脂肪，你看起来也会很臃肿。

减肥减掉的是脂肪还是肌肉?

1、单纯的减肥减掉的是体重，其中包括了脂肪和肌肉。而减脂指的就是减少脂肪，降低体脂率。减脂会是更加健康的一种减肥方式。单纯减肥会减掉肌肉，而肌肉含量减少，人的基础代谢率就会下降，免疫力也会下降，瘦下来以后容易反弹，而且这种瘦并不是健康瘦。

2、减肥分两种，一种是减水分，一种是减脂肪；减水分就是出汗，也是最没用的一种！因为一喝水马上又回来了。真正的减肥是减掉脂肪。而减脂肪需要的是坚持，运动半小时以上才是在减脂肪，所以每天不间断运动一个小时，就是在减脂肪了。肌肉是不会减掉的，相反越减越多。

3、运动减肥是把脂肪减掉了。脂肪和肌肉是两种完全不同的物质，从来都不是简单的相互转化的关系。肌肉是组成人体的一种组织，根据分布部位及肌肉特征，分为三种，分布在各组织器官及骨骼表面，每一块肌肉与支配肌肉的神经、营养肌肉的血管、分隔包裹肌肉以及连接肌肉与骨骼的结缔组织一起，共同构成一个器官。

关于减肥是减肉还是减脂肪，让我们一起期待吧。喜欢这篇文章的朋友可以点赞，收藏+关注。

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