关于什么能够分解脂肪的信息

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本文目录一览：

• 1、如何分解体内脂肪
• 2、什么东西可以分解脂肪
• 3、那种食物有分解脂肪的作用?
• 4、哪些条件能促进脂肪的分解

如何分解体内脂肪

β-氧化过程包括脱氢、水合、再脱氢和硫解四个步骤，每次β-氧化循环生成FADHNADH、乙酰CoA和比原先少两个碳原子的脂酰CoA。此外，某些组织细胞中还存在α-氧化生成α羟脂肪酸或CO2和少一个碳原子的脂肪酸；经ω-氧化生成相应的二羧酸。萌发的油料种子和某些微生物拥有乙醛酸循环途径。

人体代谢最终也是通过生成脂肪酶的方式，将脂肪分解为脂肪酸，后者β氧化为乙酰辅酶A，再经过呼吸作用，生物降解为代谢废物（二氧化碳和水）排出。胆固醇等脂质小分子具有重要的生物学功能，但过量的胆固醇会引起动脉粥样硬化，进而导致冠心病和脑中风等一系列严重疾病。

正常情况下，机体内的脂肪细胞一方面不断地从血液中摄取食物分解后产生的游离脂肪酸，然后在细胞内将游离脂肪酸与由葡萄糖合成的。α-磷酸甘油结合生成磷酸三酰甘油。

什么东西可以分解脂肪

苹果：苹果可以提高肾脏或者是肠胃功能，排出体内的废气，还可以净化血液，把体内的淤血、宿便排出，让身体更加的轻盈，而且苹果还可以使胃部收缩，食欲降低，减少摄入的热量，加速新陈代谢。

冻豆腐。能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。笋。低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。腌渍类蔬菜。植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。绿豆芽。含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。木瓜。

脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。

此外，葡萄柚还含有丰富的纤维，可以帮助稳定血糖水平。可以添加柚子在你的水果沙拉或是果汁中，甚至是直接喝葡萄柚汁也很棒。芹菜--- 芹菜的秘密很简单：它含有较少的卡路里，而且它能燃烧的脂肪比你能吃的还要更多。芹菜主要是由水所组成的，这就是为什么它均衡饮食最好的一种选择。

楼主的意思应该是分解体内的脂肪。分解脂肪组织的脂肪（就是减肥）只有靠热量消耗大于热量吸收，而分解血管中内膜的脂肪（就是防止导致的血管变窄，血栓）可以吃含高密度脂肪酸如橄榄油，核桃，海鱼的食品及适量饮酒。

茶 普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。1醋 醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。1兔肉 脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。1赤小豆 是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

那种食物有分解脂肪的作用?

1、常见的高蛋白食品包括鸡肉、牛肉、鱼、虾、蛋、豆类等。坚果与种子：坚果和种子富含蛋白质和健康的脂肪，可以增加饱腹感。常见的坚果和种子包括核桃、腰果、杏仁、花生、南瓜子、亚麻籽等。全谷类食品：全谷类食品包含大量的纤维和碳水化合物，可以提供长效能量并减少进食量。

2、分解脂肪组织的脂肪（就是减肥）只有靠热量消耗大于热量吸收，而分解血管中内膜的脂肪（就是防止导致的血管变窄，血栓）可以吃含高密度脂肪酸如橄榄油，核桃，海鱼的食品及适量饮酒。

3、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

哪些条件能促进脂肪的分解

1、脂肪分解的条件 脂肪的分解：蓄积脂肪在组织内的贮藏脂肪会分解成脂肪酸，释放到血液中。脂肪的燃烧：肌肉吸收脂肪酸后，以肌红蛋白、线粒体为媒介，消耗氧气，分解为二氧化碳和水。必要条件：身体必须要有肌肉，如果没有肌肉，即使脂肪在有氧运动时获得分解，也无法燃烧脂肪酸。

2、将吸收来的多余的糖类转化为脂肪储存袭来。当身体在活动量大或长时间活动的时候，身体又会将脂肪分解为甘油和脂肪酸来给身体供能，甘油可以直接氧化供能，而脂肪酸要进入三羧酸循环。脂肪分解的最后产物是二氧化碳和水。脂肪和糖类不同，必须有氧参加的情况下才能氧化供能。

3、在体内的糖类不能支持人和动物体活动时机体才会分解脂肪和蛋白质 当运动强度增加到一定程度时，细胞能量代谢由有氧代谢为主逐渐转化到以无氧代谢为主。在运动强度较低时，机体主要依赖脂肪和血糖供能，血糖的补充主要来源于肝糖原，过渡到无氧代谢时，以肌糖原供能为主。

4、促进脂肪的快速分解，帮助自身达到一个很好的减肥瘦身的效果。绿茶也可以大大降低自身出现多种心脑血管疾病问题的几率，摆脱自身出现动脉硬化问题的可能，促进体内的血液循环。不过不建议大家在睡前饮用绿茶，可能会达到一个兴奋神经的作用，影响到自身的睡眠质量。

5、每天都要吃早餐。因为人体的代谢水平在早上最强，到晚上逐渐变弱，如果不吃早餐，一天的代谢都将处于低迷的状态。记得多喝水。人体的营养输送都需要水分来维持，多喝水可以加速体内废物排出，提高代谢水平。充足的有氧运动可以直接分解脂肪。

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