一公斤脂肪多少大卡（人体一公斤脂肪多少大卡）

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本文目录一览：

• 1、一公里脂肪等于多少大卡
• 2、一公斤人类脂肪大约含有多少热量?
• 3、减肥的热量消耗计算公式是什么?

一公里脂肪等于多少大卡

你好，请问你是不是问一公斤脂肪等于多少大卡？一公斤脂肪大约等于7700大卡。根据营养学和代谢学的科学研究数据显示，一公斤脂肪大约等于7700大卡。想要减掉身体一公斤的脂肪，就需要燃烧7700大卡的热量，可以通过控制饮食以及增加运动量的方式进行改善。

脂肪产生热量 = 9 千卡/克。 热量的单位： 千卡Kilocalorie， 1千卡 =1大卡 1 千卡 = 184 千焦耳 1 千卡： 是能使出1升水上升摄氏1度的热量。 需要热量： 成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

卡路里相当于0.1毫克多一点的脂肪，1克脂肪相当于9000卡路里。卡路里是能量的单位，1单位卡路里能使1克水上升1摄氏度。1克的脂肪含有9千卡路里，500克脂肪大约含有4500千卡。而1卡路里就应该等同于0.1毫克多一点的脂肪，显然脂肪越少，卡路里就越小，所含热量就越少。

一公斤人类脂肪大约含有多少热量?

kg脂肪等于可以释放9000千卡（大卡）的热量。换算过程：脂肪释放热量 = 9 千卡/克。一千克=1000克 所以，一千克脂肪释放热量=9千卡/克X1000克=9000千卡。

kg的脂肪，热量是9000大卡，但是人体脂肪减少的同时，会减少对应的水分的。不要忘记人体含水量达60-70%；所以减少的脂肪里含有部分水分的。

公斤脂肪=7700大卡热量 有研究指出，如果摄入减少，基础消耗也会随之减少，比如1800的基础消耗，如果当天至摄入800，可能整体会只消耗1600 -1200这样。

减肥的热量消耗计算公式是什么?

计算能量消耗的公式是：热量（kcal）=体重（kg）×运动时间（小时）×指数K。指数K＝30÷速度（分钟/400米）。此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。

卡路里消耗计算公式是总能量消耗=运动能量消耗加上非运动能量消耗。卡路里的定义 卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。

那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡) 此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。

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