卡路里是脂肪么卡路里是脂肪还是蛋白质

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本文目录一览：

• 1、卡路里、糖分、脂肪,三者是什么关系?
• 2、卡路里和脂肪怎么换算
• 3、卡路里与脂肪的换算

卡路里、糖分、脂肪,三者是什么关系?

热量来自于三大类：脂肪、糖类和蛋白质。这三类物质在体内分解产生热量。常见的热量单位是千焦（KJ）和卡路里（Cal），一大卡约为2千焦。

高糖食物容易发胖，跟胰岛素有关。高糖食物刺激胰岛素分泌增多，胰岛素本身属于合成代谢激素，会促进糖类合成为脂肪。另外，高糖食物容易造成胰岛素飙升，之后出现反弹性低血糖，低血糖容易诱发食欲，促使你吃的更多。

一般来说，1g脂肪产生9大卡的热量，1g糖类与蛋白质都是4大卡。卡路里是热量的一种单位，也叫大卡。一般来说常见的热量单位是千焦（KJ）和卡路里（Cal），一大卡约为2千焦。

卡路里和脂肪怎么换算

1、卡=1卡路里=186焦耳；1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=186千焦。卡路里 (简称“卡”，缩写为calorie)的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。

2、每1卡路里相当于0.0011克脂肪。通常情况下，1克脂肪能够提供9千卡的能量。 1000卡路里等同于1千卡，而100卡路里所含的能量相当于0.11克脂肪提供的热量，因此，1卡路里等于0.0011克脂肪。

3、克脂肪=9大卡热量；100大卡=100/9=11克。

4、克脂肪=9000卡路里 男性基础卡路里=体重(千克)*5；女性基础卡路里=体重(千克)*5 各种运动每小时消耗的卡路里也不同。

5、每1公斤脂肪等于7716卡路里。也就是说，想要消耗掉一公斤脂肪，就需要先制造出7716卡路里的热量来。500克脂肪约相当于3858卡路里。卡路里是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。

6、千卡等于0.11g脂肪热量。1g脂肪热量大约等于9cal。营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基础消耗1600千卡，加上适当的运动量约2000千卡。词目定义 卡路里，是一个能量单位。

卡路里与脂肪的换算

卡路里等于0.0011克脂肪。一般情况下，1克脂肪可产生9千卡的热量。1000卡路里等于1千卡，100卡路里相当于0.11克脂肪产生的热量，所以1卡路里等于0.0011克脂肪。脂肪是人体不可缺少的一部分。

克脂肪在体内彻底氧化可以大约提供9千卡的能量。一公斤脂肪相当于3500大卡热量，200大卡可以换算成57克脂肪的当量。卡路里和热量的关系为：1千卡=1大卡=1卡路里＝1000卡。

是这样的。1克脂肪完全氧化所释放出来的热量是37千焦，所以脂肪换算热量的折算系数是37。所以，6克脂肪完全氧化热量=6*37=242千焦。

每1公斤脂肪等于7716卡路里。也就是说，想要消耗掉一公斤脂肪，就需要先制造出7716卡路里的热量来。500克脂肪约相当于3858卡路里。卡路里是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。

具体换算：脂肪产生热量 = 9 大卡/克；热量单位卡路里与焦耳之间的换算单位：1卡路里=186焦耳。不一样。卡和大卡之间的换算单位：1000卡＝1大卡。

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