健身奶酪

非凡阅读：4 2024-02-03 17:40:10 评论：1

健身可以吃奶酪吗

1、不建议吃奶酪，因为作为浓缩的牛奶制品其脂肪和热量都非常之高，每百克奶酪的热量达到1372千焦，脂肪含量达到23.5克，特别是对于减肥人群可能是“致命”的伤害，但是其蛋白质含量也是非常之高的，真是让人纠结的食物。

2、建议将它放在放纵日来食用，通常每周我们都会安排一次放纵日来帮助我们更好的健身，同时也犒劳一下辛苦的自己，此时食用奶酪可能是最佳的办法。

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阿呆发表于 8个月前回复

含量也是非常之高的，真是让人纠结的食物。2、建议将它放在放纵日来食用，通常每周我们都会安排一次放纵日来帮助我们更好的健身，同时也犒劳一下辛苦的自己，此时食用奶酪可能是最佳的办法。来自百度网友