人体脂肪比重（人的脂肪占体重的多少）

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本文目录一览：

• 1、脂肪率的基本信息
• 2、一般人脂肪占体重的多少
• 3、体脂率是怎么算出来的?胖人和瘦人的体脂率会一样吗?
• 4、什么是人体脂肪含量标准?以及BMI

脂肪率的基本信息

1、ratio)即是脂肪占你身体体重的百分比。例如你体重为70公斤而且脂肪率10%，表示你身体有7公斤的脂肪和63公斤的非脂肪组成(骨头、肌肉、器官组织、血液...)。

2、A、6个以上是肯定答案的话，说明你身体的脂肪率在30%以上。你体内已经囤积了多余的脂肪，再不采取行动的话，你会越来越胖。体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病。

3、体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。成年人的体脂率正常范围分别是女性20％-25％，男性15％-18％，运动员的体脂率可随运动项目而定。

4、体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比，以前判断个人胖瘦时，最简单的方法，就是使用身高及体重之比率（即BMI，体重除以身高的平方值）来判定。不过此种方法容易忽略了人体脂肪之多寡。

5、体脂% = (20 × BMI) + (0.23 × 年龄) (8 × 性别) 4 其中男性性别为1，女性为0。一般认为男性体脂25%，女性33% 是诊断肥胖的标准(也说法是男性20%女性25%即为肥胖)。

6、使用性别和年龄等信息确定相应的体脂率比例。通常情况下，男性的体脂率比女性的低。

一般人脂肪占体重的多少

肌肉占人体百分之45左右，体全身的肌肉共约639块.成人约占体重的百分之30-40 ，成年男子的脂类含量约占体重的10％—20％，女子稍高。这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化。

体重(女)=脂肪22%+骨质5%+蛋白质18%+水分55 对于脂肪 ，一般男性以15%为宜，高于18%为超标，高于25%为肥胖；女性以22%为宜，高于25%为超标，高于30%为肥胖。

body fat ratio)即是脂肪占你身体体重的百分比。例如你体重为70公斤而且脂肪率10%，表示你身体有7公斤的脂肪和63公斤的非脂肪组成(骨头、肌肉、器官组织、血液...)。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

普通成年人的正常比例是：水占55％，蛋白质占20％，体脂肪占20％，无机物占5％。人体由无机物和有机物构成。无机物主要为钠、钾、磷和水等；有机物主要为糖类、脂类、蛋白质与核酸等。

体脂率是怎么算出来的?胖人和瘦人的体脂率会一样吗?

1、胖人和瘦人体脂率因各人身材体型不同，其体脂率是会有差别的。胖的人不一定体脂率就高，有可能是肌肉多而比较胖，而瘦的人也不一定体脂率就少，有可能是肌肉少而体脂率却并不少，这些都是人体有可能会出现的情况。

2、成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

3、这个数据比较直观的反映出你体内脂肪的含量，也是真正意义上界定是否肥胖的一个重要参数之一。正常的成年人体脂率大约为男性18%到20%，女性体脂率约为25%到28%。这些属于大众化的标准身材。

4、计算出来的体脂率会比较准确，通常的话，我们除了要计算自己的体脂率，还有一个参考范围值。

什么是人体脂肪含量标准?以及BMI

一般通用的计算身体体重指标的指数为BMI： BMI 一般指 身体质量指数 。BMI 值在20至25之间为正常健康，超过25为超重，30以上则属肥胖。

BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

体脂率是指人体脂肪总产量与总体重的比值，而BMI是通过身高与体重的比值来反映人体素质的参考指标，也是现阶段国际上考虑一个人瘦与胖的程度，以及是否身心健康的常用标准。

国际上通用体重指数(BMI)来衡量肥胖。体重指数等于体重(千克)除以身高(米)的平方。腰围是衡量腹部肥胖的一个重要指标，它反映了腹部脂肪蓄积的程度，而腹部脂肪的蓄积与一系列代谢异常有关。

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