海带脂肪含量热量海带脂肪含量是多少

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本文目录一览：

• 1、海带的热量是多少大卡
• 2、海带结热量
• 3、海带营养价值
• 4、热量表哪家比较好？
• 5、海带的热量

海带的热量是多少大卡

1、海带(浸)的热量(以100克可食部分计)是14大卡(58 千焦 )。每100克海带(浸)的热量约占 中国营养学会 推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。

2、海带热量：38大卡/100g 每100g海带g中只含8g蛋白质、0.1g脂肪、0.57mg胡萝卜素、是一种热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富的天然海洋食品。海带是孢子体大型，褐色，扁平带状。

3、的热量(以100克可食部分计)是68大卡(284 千焦 )，单位热量较低。每100克美味海带的热量约占 中国营养学会 推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

海带结热量

刚才讲到，海带的热量很低，一百克的海带的热量只有三十八卡路里，并且脂肪也很低，只有零点二六克，吃两百克的海带我们可能已经饱了，但是才摄入了不到一百卡的热量，吃了不容易长胖并且即使吃多了也不太会堆积脂肪。

海带的热量是比较低的，一般100克的海带中所含的热量为10-15千卡。海带中的营养比较丰富，含有大量的维生素以及矿物质，对身体有很好的保健功能，能够预防心脑血管疾病。

海带热量：38大卡/100g 每100g海带g中只含8g蛋白质、0.1g脂肪、0.57mg胡萝卜素、是一种热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富的天然海洋食品。海带是孢子体大型，褐色，扁平带状。

美味海带 的热量(以100克可食部分计)是68大卡(284 千焦 )，单位热量较低。每100克美味海带的热量约占 中国营养学会 推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

海带的热量：38大卡/100g，脂肪0.26克/100g。每100克海带含碳水化合物43克，脂肪0.26克，蛋白质38克，纤维素0.8克。海带属于亚寒带藻类，是北太平洋特有地方种类，大西洋也有一些海带分布。

海带(浸)的热量(以100克可食部分计)是14大卡(58 千焦 )。每100克海带(浸)的热量约占 中国营养学会 推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。

海带营养价值

1、海带富含碘、钙、磷、铁、锶、钛、钒、锰、锌、钴、硒、铜等大量的微量元素，还有非常丰富的维生素，所以它的营养价值是很高的。海带营养价值比较高，有丰富的碳水化合物。

2、海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。

3、海带是一种营养价值极高的蔬菜，富含碘、钙、磷、硒等多种微量元素。它不仅可以作为美食佳肴，还具有一定的药用价值。本文将为孕妈咪们介绍海带的营养价值和烹调方法，帮助孕妈咪们更好地享用这个海洋的馈赠。

4、海带是一种味道可口、营养价值很高的食品，即可凉拌、又可做汤，素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，孕期适当吃海带会使营养更均衡。

热量表哪家比较好？

热量表牌子很多，记得买正规厂家生产，有质量保证。热能表按照热表流计结构和原理不同，可分为机械式（其中包括：涡轮式、孔板式、涡街式）、电磁式、超声波式等种类。

涡街流量计、液体涡轮流量计、电磁流量（热量）计、超声波流量（热量）计、新型电磁水表等共计八大系列工业流量计，智能电表、水表、热量表、燃气表等四大系列民用计量仪表。

YAZIO（雅卓）：主要功能是记录日常饮食的APP，不仅有记录饮食中的热量，各种其他营养素也都可以查得到。因为这是一家德国公司做的软件，所以它的食物库中的西餐和中餐都很全面，日常饮食的数据都能找得到。

海带的热量

1、海带热量：38大卡/100g 每100g海带g中只含8g蛋白质、0.1g脂肪、0.57mg胡萝卜素、是一种热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富的天然海洋食品。海带是孢子体大型，褐色，扁平带状。

2、海带(浸)的热量(以100克可食部分计)是14大卡(58 千焦 )。每100克海带(浸)的热量约占 中国营养学会 推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。

3、的热量(以100克可食部分计)是68大卡(284 千焦 )，单位热量较低。每100克美味海带的热量约占 中国营养学会 推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

4、海带的热量是比较低的，一般100克的海带中所含的热量为10-15千卡。海带中的营养比较丰富，含有大量的维生素以及矿物质，对身体有很好的保健功能，能够预防心脑血管疾病。

5、刚才讲到，海带的热量很低，一百克的海带的热量只有三十八卡路里，并且脂肪也很低，只有零点二六克，吃两百克的海带我们可能已经饱了，但是才摄入了不到一百卡的热量，吃了不容易长胖并且即使吃多了也不太会堆积脂肪。

6、海带的主要营养 基本营养素 海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。每100克干海带中含蛋白质2克，脂肪0、1克，碳水化合物52克，可为人体提供的热能约258千卡，属热能食品。

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