胖热量还是脂肪（热量高长胖还是脂肪）

本文目录一览：

• 1、热量与长胖什么关系啊,还有长胖是指长脂肪还是长肉啊
• 2、让人发胖的究竟是热量还是脂肪
• 3、热量高和脂肪高的食物哪一种更容易长胖
• 4、人体肥胖到底是因为“糖”还是“脂肪”
• 5、食品成分表那里的能量多更容易胖还是脂肪多更容易胖

热量与长胖什么关系啊,还有长胖是指长脂肪还是长肉啊

1、是脂肪。严格说起来两者都会使人发[胖。只是热量是我们每天必须摄入以提供身体所需能量的， 没有热量我们就很难活下去。随着机体的运动和正常新陈代谢，热量会及时消耗掉。特别是冬天快到了，可以选择一些高热量的食物。

2、一，热量与发胖的关系。准确来说，还是看吃的量有多少。不能单纯说只要吃了热量高的食物就会长胖。比如，一个人一天的基础代谢为1200卡，他一天只喝了一瓶可乐。

3、让人长胖的是吃的食物过多，而消耗的能量过少，体现在体内脂肪积累过多。这里的食物主要是含糖和脂肪的主食，脂肪主要堆积在皮下、大网膜和肠系膜等处。

4、多余不能及时消耗的热量就转换为脂肪，所以如果体内两种东西过量都会导致肥胖。所以想要不长胖，就不能将过量的热量滞留在体内，要积极锻炼。

让人发胖的究竟是热量还是脂肪

脂肪更容易导致肥胖。热量是人体正常工作时的消耗品，运动或正常工作时是靠热量的消耗来维持，容易消耗掉；然而脂肪需要被分解后才能排出，人体常常不能完全分解掉，留在体内，导致人发胖。脂类是油、脂肪、类脂的总称。

那种都不会胖，那种也都会胖。除非你吃下去吸收了，没被消耗掉就会胖了。能量是通过计算食物中各物质中能给人提供的热量来计算的其实是包括脂肪能提供的能量的也就是说包含脂肪的。

对的，就是看热量，食物上都有每百克含有多少卡路里，卡路里容易使人积累脂肪。

热量高和脂肪高的食物哪一种更容易长胖

脂肪更容易导致肥胖。热量是人体正常工作时的消耗品，运动或正常工作时是靠热量的消耗来维持，容易消耗掉；然而脂肪需要被分解后才能排出，人体常常不能完全分解掉，留在体内，导致人发胖。脂类是油、脂肪、类脂的总称。

脂肪高，热量就一定高，因为脂肪就是高热量的东西。但是脂肪没有蛋白质和糖类好吸收。所以主食吃太多是最容易发胖的。

食品成分表中以脂肪供能最高，因此最容易引起肥胖。

人体肥胖到底是因为“糖”还是“脂肪”

主要是脂肪多。摄取物质多，消耗少，能量过剩就转化成脂肪，储存在皮下肠系膜，当然人胖不光是脂肪还有糖类蛋白质等物质。

之所以说脂肪会更容易长胖，是因为一克脂肪转换的热量为9卡，一克糖转化为的热量是5卡，所以说脂肪更容易让人长胖。

最根本的原因就是脂肪储存能量的形式要比糖分更高效。所谓的更高效，就是指单位质量内储存的能量更多。从这一点来看，如果我们摄食相同质量的脂肪和糖，肯定是脂肪更容易让人发胖。

碳水化合物包括糖类淀粉等，到了体内是提供热量的主要来源，如果摄入的碳水化合物过多，多余的碳水化合物就会转化为脂肪而储存起来，就变成了身体里笨笨的胖肉，使人长胖。

所以体重才有明显上升，并不会因为一两顿高碳水饮食就立马发胖了。而我们食用的精米、精面类食物，所含碳水化合物很丰富，尤其是面食，所含碳水化合物糖类物质丰富，也更容易转化成脂肪。当然是碳水了。

，发胖的原因并不是因为吃了含糖或者脂肪的食物，而是因为摄入量大于消耗量造成糖分和脂肪的积累。

食品成分表那里的能量多更容易胖还是脂肪多更容易胖

食品成分表中以脂肪供能最高，因此最容易引起肥胖。

能量：人体摄入过量的高能量食物是会引起肥胖，人体每天所需要的能量是有限的，当人体摄入的能量大于每天消耗的能量是，过剩的能量就会在人体转化成脂肪和蛋白质，从而人每天吃完饭后不运动消耗能量就会发胖了。

亲，食品配料表中能量高一般不会导致发胖的，能量指的是该食品100g所含的能量值，再说，这种食品一般不会多吃的，也是人体所必须的能量。脂肪也是指该食品所含的脂肪值。在产品的外包装上国家规定必须标注的营养成分表。

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