我的健身教练2

　　对于健身教练，是一个技能职业。主要是帮助健身房的每一个训练的人，去实现他们的健身目标，以及可以很好的去保证每一个健身房的人都能够安全有效的训练。那么如何让去做到这些呢，肯定就是要求健身教练必须掌握相关的专业知识，这些相关知识里面，运动解剖学是基础，也是重点。

　　平时带会员进行训练肌肉，都是需要运用到肌肉的功能。如果作为一个教练，不知道一块肌肉具有什么样的功能，那么是无法很好的去帮助会员精准的锻炼到目标肌肉。比如：背阔肌的训练，那么在练习背阔肌的时候，首先要知道背阔肌的功能：肩伸、内收、内旋等，这些是主要功能。那么OK，接下来就可以使用这些功能去训练背阔肌。也就是说解剖学学的更好了，才可以将每个肌肉训练的饱满完美。

　　在做体态评估和康复的时候，首先也是利用解剖学去进行分析。解剖学就对人体的骨骼、肌肉、肌腱、筋膜、神经、血管等组织进行研究。当人体出现体态问题的时候，比如：含胸驼背，由于人体长期保持不正确的一个上身姿势，导致了头前伸、颈前引等体态上的结果，这个只是一个表面的情况，想要彻底帮助会员解决和改善掉这样的症状，那么就需要对含胸驼背进行研究，你就会发现，原来是因为前面的肌肉异常紧张，比如：胸锁乳突肌、胸小肌、胸大肌、斜角肌等肌肉，而背后的肌肉比较松弛无力，比如：中下斜方肌、前锯肌、菱形肌等，所以只要我们去放松这些紧张的肌肉，强化这些薄弱的肌肉，那么就会帮助肌肉去恢复原来的弹性和力量，这样我们的颈椎我们的骨骼也会恢复到正常的体态，并且还可以去很好的维持。

　　在针对一些有疼痛、头晕、发麻的情况的时候，看似是健身教练无法去解决的问题，其实恰恰就是因为肌肉的紧张，导致压迫到了神经或者血管，导致大脑供血不足，引起的头晕、头疼等。所以运动解剖学如果学不好，那么注定无法成为一名优秀的健身教练。比如：手臂发麻的处理的，为什么手臂会发麻，这个是因为我们的胸小肌和斜角肌的前中束过于紧张，压迫到了我们的臂丛神经，引起手臂发麻以及轻微的疼痛。

　　因此这就是为什么健身教练一定要学好运动解剖学，因为太重要了。不管是平常带会员训练还是自己训练，或者给会员做康复，都会用到这门学科。因此学好解剖学，非常重要。

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