冬天如何科学坐月子（冬季怎么做月子不落毛病）

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本文目录一览：

• 1、秋冬季孕妈妈生完二胎后如何科学坐月子
• 2、冬天坐月子,保暖为先!
• 3、冬天坐月子真的不能露胳膊露脚吗

秋冬季孕妈妈生完二胎后如何科学坐月子

刚生产后的妈妈由于身体较虚，应当避免在通风处乘凉，如果室外有风，那么室内通风时应避免过堂风，可以将一个方向的门窗打开，将对面门窗关闭，如果风很大，则有在产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。

优质的睡眠和科学的饮食 在月子里只有休息好，睡得香，才能更好的恢复十月怀胎消耗的体力，为母乳喂养提供基础条件。

新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则孩子易发生过敏。

注意休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

冬天坐月子,保暖为先!

1、避免盆浴冬季坐月子时，新妈妈应避免盆浴，以免引起妇科疾病。淋浴是更好的选择，洗完澡后要擦干身上的水，头发也要吹干。注意饮食保暖冬天坐月子，饮食也很重要。新妈妈可以多喝一些汤品来暖暖身子，这也有助于身体的恢复。

2、记得开启暖气或电暖器，确保室内温度适宜。2合理穿衣保暖是关键，但别穿得过于厚重哦！选择保暖又透气的衣物，如棉质内衣和羊毛衫，让你既温暖又舒适。

3、在挑选衣服时，尽量选择纯棉材质，既舒适又温暖。虽然要避免吹风，但还是要确保室内空气流通，只要不让头部直接吹风就好啦。均衡营养的饮食饮食也至关重要，均衡营养才能助力身体快速恢复。

4、要及时安排一些温暖的衣物，例如可以在坐垫上垫上毛毯或毛巾，增加保暖效果。加热座圈可以在使用马桶前，事先加热座圈，或者将热水倒在坐垫上，等坐到时就会感觉温暖一些。

冬天坐月子真的不能露胳膊露脚吗

坐月子真的不能露胳膊露脚吗 坐月子里只要环境温度合适，在保证不会受凉的前提下，可以适当露出胳膊和脚部，不会影响产妇的身体健康。

坐月子不能露胳膊露腿吗1 坐月子不要穿过紧的衣服，影响血液循环，身体的生理功能受影响 女人刚生产完还没坐完月子，体型看起来糟糕，很正常。不过，这对于天生爱美的女性来说，或许是一个不小的打击。

冬天坐月子，过早出门有可能造成产后风。会导致全身关节，手，脚，腰，肩膀，脚底有酸疼，麻木，怕冷，发冷，有沉，累的感觉。而且日后不好治疗。

传统说法认为坐月子的产妇不能洗澡，尤其是冬天，最好滴水不沾。其实这是错误的观念。因为产妇容易出汗，加上产后抵抗力较弱，细菌很容易繁殖生长，侵入肌肤引起皮肤炎症。在冬天，新妈妈也要注意皮肤清洁卫生。

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