dna健身工作室

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本文目录一览：

• 1、男性健身为什么比女性效果明显?
• 2、运动健身延年的原因
• 3、女朋友健身后的变化
• 4、NAD+是什么?
• 5、长期健身的人会和同龄人有哪些差别

男性健身为什么比女性效果明显?

1、肤好、身材好，更受女性青睐。虽然中国女性不像外国人那样喜欢威猛的身材，但是相比起瘦弱的男人，她们更喜欢有点肌肉，看起来高大、打起架来很帅的男人，这让她们有安全感。

2、这关乎到很多方面，比如基因、荷尔蒙、神经系统等等。但是女性的血液循环和肌肉充血会更好，这也使得女性在训练后的肌肉酸痛会更快的消除。而且女性体内的1型纤维比例比男性高，这也使得女生可以做更多的耐力训练。

3、雌性需要快速的堆积能量繁衍哺育。健身消耗脂肪增加肌肉，女性的胸部大部分都是脂肪，健身了当然就消耗掉了，但是增加肌肉的力度不高，所以胸就变小了，而男性健身增加肌肉的力度比女性高，自然就胸肌大涨。

4、男生，因为男生的肌肉发达程度是基因决定的，注定发达度要比女生强。

5、男性比女性更容易坚持下去，是因为本身男性就是一个坚强刚毅的代表，健身深层次的就是做无氧运动，而无氧运动包含力量爆发运动，像拳击之类的，这些运动男性比较适合。

运动健身延年的原因

1、研究人员发现，长跑员白细胞中染色体末端一段脱氧核糖核酸（DNA）片段比一般健康成年人的长。这段被称为“端粒”的DNA序列长度与人的衰老有关。

2、运动能延年益寿是有科学依据的，因为运动会使体质增强很明显，体质增强的最关键的一点就是抵抗力增强。抵抗力强了，各种疾病就不会那么容易被染上，不怎么生病了，肯定寿命就会长的，所以说运动是能够益寿的。

3、运动健身对老年人维持身体机能水平有积极的作用，为了祛病延年，健康长寿，老年人应该坚持进行科学、适宜的运动健身。

4、而在城镇的人，因为居住范围活动场所受限，很多老年人可能会选择在家看书，看电视等，这会导致运动量的减少。所以，也有越来越多的老年人开始健身，增加自己的运动量。

5、并且运动可以促使人体分泌少量的多巴胺刺激大脑皮层使得你感受到愉悦，所以会让人心情放松，运动还可以加强你的心肺功能锻炼你的机体，所以当然可以延缓衰老了。有规律的适量的运动再加上合理的饮食是可以延缓衰老的。

女朋友健身后的变化

1、体脂率下降：对于女生来说，在健身的时候，应当认清这样的现实，就算是和同等身高、体重的男生相比，体脂率也会偏高一些，这是女生独特生理结构所导致的。

2、练习一个月后多数情况下会锻炼出腿部的肌肉，而且腿部肌肉的线条会非常好看，其次就是臀部的线条会变得更加丰满和柔和。因为力量的加大，很容易让身体增加腹中，所以能够让身体中股四头肌得到训练，从而让能力得到提高。

3、主要体现在：身材的变化。女生长期跑步健身，身体变得轻盈，凹凸有致，皮肤紧致饱满，有弹性，告别臃肿。加速新陈代谢，消耗大量热量，利于减肥。提高生活质量，告别心脑血管疾病。生理的变化。

NAD+是什么?

NAD是生物学专有名词，中文名：烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，简称为辅酶Ⅰ。是一种转递电子，是体内很多脱氢酶的辅酶，连接三羧酸循环和呼吸链，其功能是将代谢过程中脱下来的氢传递给黄素蛋白。

总之，NAD和NADP之所以被称为“单递氢体”，是因为它们的分子中只有一个可以接受或者释放氢离子的活性位点。这个活性位点是尼克酰胺分子的负氮原子上的氢原子，它们通过接受或者释放氢离子来参与细胞代谢中的氧化还原反应。

NAD＋（Nitric Acid，Sodium Dioxide）的物质是无机化合物。化学式为NAD＋。它在生物体内扮演着重要的角色，是许多酶催化反应的辅因子之一。NAD＋的主要作用是在氧化还原反应中接受电子，同时在能量代谢中转移电子。

NAD：NAD是一种转递电子的脱氢酶的辅酶。NADP：NADP是一种被用于合成或还原的转氢辅酶。FAD：FAD是某些氧化还原酶的辅基。功能不同 NAD：NAD将代谢过程中脱下来的氢传递给黄素蛋白。

烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，（简称 NAD 或是更准确为 NAD+）是一种转递质子（更准确来说是氢离子）的辅酶，它出现在细胞很多代谢反应中。NADH或更准确NADH + H+是它的还原形式。

长期健身的人会和同龄人有哪些差别

坚持健身的人，为什么会与同龄人拉开差距？没有健身锻炼的人，身材是比较平庸的，长期久坐、缺乏锻炼，体能素质也直线下降，平时放纵饮食，导致身体热量过剩，会让你拥有小肚腩、大象腿，身材发福发胖。

延缓衰老喜欢运动的人，通常看上去都非常有精神，感觉比同龄人要年轻，特别到步入中年之后，不锻炼的女人，鸡肉会变得非常松弛，特别是手臂上的肱三头肌，除了皮就只剩下皮下脂肪了，所以给人松松垮垮的感觉。

经常健身的人他会看起来比普通人更有精神，也更神采奕奕。

而且告别了曾经软弱无力的自己，有能力帮助和保护身边的人，更能让自己感受到发自内心的喜悦。勤奋与自律。健身后会令身体产生多巴胺，渐渐的少了饭局和Party。

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