玉米汤的脂肪含量多少

今天给各位分享玉米汤的脂肪的知识，其中也会对玉米汤的脂肪含量多少进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、玉米脂肪高吗
• 2、玉米含有脂肪吗?
• 3、食物的热量
• 4、600大卡等于多少食物
• 5、常吃玉米汤有什么坏处吗

玉米脂肪高吗

1、玉米脂肪含量一般约为3%。玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质5%、脂肪3%、糖类72%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素BB2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等等。

2、玉米脂肪含量：一般约3%。玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质5%、脂肪3%、糖类72%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素BB2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。

3、玉米含有丰富的脂肪。玉米一直都被誉为长寿食品， 含有丰富的蛋 白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等， 具有开发高营养、 高生物学功能食品的巨大潜力。

玉米含有脂肪吗?

1、蛋白质：玉米含有约9％的蛋白质，是其他谷物生产的蛋白质含量相似或略高。脂肪：玉米中的脂肪含量很低，仅约4-5％。

2、玉米热量每100克112大卡，脂肪3%。营养成分比较全面，一般含蛋白质5%、脂肪3%、糖类72%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素BB2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。

3、玉米含有丰富的脂肪。玉米一直都被誉为长寿食品， 含有丰富的蛋 白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等， 具有开发高营养、 高生物学功能食品的巨大潜力。

4、玉米的营养成分比较全面，蛋白质5%，脂肪3%，糖72%，钙0.022%，磷0.21%，铁0.0016%，胡萝卜素，维生素B1，B2，烟酸，谷甾醇，卵磷脂，维生素E，赖氨酸等玉米是世界上最重要的食物之一。

食物的热量

1、海鲜类：100克左右就是80大卡的热量。水果类：300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。

2、食物热量换算表如下：谷薯芋、杂豆、主食 米饭：116大卡（每100克）。玉米：112大卡（每100克）。全麦面包：254大卡（每100克）。馒头：223大卡（每100克）。红薯：86大卡（每100克）。

3、成人机体每天需要2000-3000ml的水分，人们通过进食食物时，可以获得500-1000ml的水分，机体内每天在产生能量时产生约300ml的内生水，因此成人每天需要饮水1500-2000ml的水分才能满足机体的基本生理需要。

4、食物热量换算公式：1卡＝1卡路里＝186焦耳。卡路里缩写为Cal，简称为卡，大卡，就是千卡，这是热量计算最常用的单位，千焦是国际标准的能量单位。

600大卡等于多少食物

1、一般来说，一碗米饭（约150克）的卡路里大约为150-200卡，具体数值取决于米饭的种类和烹调方式。因此，600大卡相当于约3-4碗150克重的米饭。

2、大卡相当于：200克桂圆肉、100克黑芝麻、5包方便面、200克大枣、6个香蕉。卡路里(简称“卡”，缩写为＂calorie)的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。

3、大卡相当于2碗米饭。卡路里是对食物的能量转算计算单位，每100克米饭所含热量约为116大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物893%，脂肪04%，蛋白质03%，一碗大米饭含有的热量大约是300大卡。

常吃玉米汤有什么坏处吗

1、常吃吃玉米粥是没有坏处的，都是好处：玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。

2、容易长胖 汤中含有的只是一些含氮的浸出物如核苷酸、肌酸、肌酐、游离的氨基酸、嘌呤等，以及少量的可溶性B族维生素和钾元素，还有较高的脂肪，大量喝汤容易摄入过量的脂肪，若无法及时消耗的话，就容易使人长胖。

3、煮玉米的水可以喝。玉米自身属于五谷之一，可以食用，并且玉米梗也可直接生吃，嚼食时味道甘甜，而玉米须、玉米梗等也都是中药物质，都可食用，因此，这煮玉米的水当然也能喝。

4、玉米煮水可以利尿，具有很好的保健价值。可以根据个人喜好加糖调味。此外，玉米须对糖尿病人有益，中药中常使用玉米须帮助改善糖尿病人的症状，起到一定的作用。

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