螃蟹脂肪高不高

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本文目录一览：

• 1、吃螃蟹会让人长胖吗?
• 2、哪种螃蟹最适合吃肉?
• 3、螃蟹的脂肪高吗
• 4、螃蟹营养价值和功效
• 5、螃蟹有几种?

吃螃蟹会让人长胖吗?

取决于摄入的量。螃蟹本身含有一定的脂肪和蛋白质，如果摄入量过多，这些能量会转化为体内的脂肪储存起来，从而导致体重增加。

吃该种食物不会长肉长胖。螃蟹本身属于一种水产品，里面还有大量的蛋白质，含有的脂肪含量非常低，吃螃蟹一般是不会长肉的，也不用担心会引发肥胖。适量的吃一些螃蟹，可以有效的加速身体内脂肪的消耗，从而有一定的减肥功效。

吃螃蟹不会发胖，螃蟹里面主要是蛋白质，不会增胖，偶尔吃一两只螃蟹是没有问题的，但不可贪吃。因为蟹中含有的胆固醇含量是食物中之翘楚，螃蟹属于凉性食物，多吃对身体是有很大伤害。月经过多、痛经、怀孕妇女忌食。

晚上吃螃蟹不会胖。晚上吃螃蟹不会导致身体发胖的，螃蟹属于性寒的肉食，脂肪含量比较低，而里面的蛋白质非常多，这些蛋白质可以促进身体的新陈代谢，帮助消耗热量，不会让身体积累过多的脂肪。

适当的食用一些大闸蟹不会长胖，过量的食用大闸蟹，或者食用大闸蟹后再大量地吃一些高热量食物就有身体长胖的可能性。

螃蟹和虾吃多了不一定会导致长胖，因为偶尔一次的吃多了是不会影响体重的，但是若是长期如此的话，是有可能导致长胖的。

哪种螃蟹最适合吃肉?

1、阳澄湖大闸蟹最佳吃蟹的时间是在九月、十月、十一月。进入十月后，成了雄蟹的天下，此时雄蟹蟹脐呈尖形，膏足肉坚，是品食蟹肉的最好季节。大闸蟹是河蟹的一种。

2、问题一：哪种螃蟹最好吃？ 当然是活的带膏的白蟹最好吃，那肉一丝一丝的，啧啧，。 蟹类品种亦非常多，例如花蟹、肉蟹、膏蟹、大闸蟹，面包蟹、重皮蟹、奄仔蟹、珍宝蟹等，除阿拉斯加皇帝蟹可能是冰鲜外，大部份都属于活蟹。

3、沙母蟹外形较小巧，背甲呈青灰褐色，与海地沙地颜色相近，背甲前端边缘呈锯齿形，螯较小巧。是在市场上最常见的海蟹品种，适合烹炒，肉质细嫩，鲜美得让人恨不得把舌头也吞下去。每年十月是吃这种螃蟹的最好季节。

4、问题二：世界各地哪种螃蟹最好吃 青蟹 青蟹的生长速度较快，9～10月是品尝青蟹的最佳时节。青蟹是我国珍贵的水产品之一。

螃蟹的脂肪高吗

螃蟹的蛋白质含量约15%，脂肪含量低，可食部较少，一只四两的螃蟹提供的能量约100大卡，相当于一颗中等大小苹果的热量，所以正常进食螃蟹，不会导致发胖。

螃蟹的脂肪不高，一只半斤重的螃蟹热量也才126千卡的卡路里，热量并不算太高，所以你在减肥时也可以适当地吃一二只，不会增加体重的。

螃蟹含有高脂肪。每 500 克螃蟹中含蛋白质 46 克、脂肪 3 克、糖类 22 克、磷 088 毫克、铁 36 毫克和适量维生素 A 等。它既是滋补品又是佳肴，很受人们的喜爱，常是喜筵上的主菜。

可以吃，螃蟹可食用部分100克只有90卡的热量，大约两个三两的螃蟹可食用部分能有100克左右，跟一个苹果的热量差不多。螃蟹的低热量很适合减肥的人群。螃蟹还含有大量的微量元素和维生素，尤其是钙质，可以预防骨质疏松。

滋补身体 螃蟹肉质洁白，清香爽口，其实是螃蟹肉质中含有大量的蛋白质，而脂肪和糖类的含量却非常少，是名副其实的高蛋白低脂肪低糖食物，适合滋补。

每100克螃蟹可食部分含蛋白质15克、脂肪8克、磷182毫克、钙126毫克以及铁8毫克及丰富的维生素A和维生素B1。螃蟹属于高胆固醇食物，蟹黄中含量最高，每100g含470mg的胆固醇。

螃蟹营养价值和功效

1、滋补身体：螃蟹中含有大量极易被人体吸收利用的优质蛋白和维生素，体质虚弱者常吃螃蟹能有效滋补身体。补钙：螃蟹中含有丰富的钙质，缺钙者或骨质疏松症者平时常吃螃蟹有助于补充钙质。

2、清热解毒：螃蟹性寒咸，归肝胃经。具有清热解毒、散结化瘀、利水退黄、养肝养阴、补胃液等功效。主要是散热，治胃气，调筋通脉，促进消化。螃蟹中含有精氨酸，可以参与体内的能量代谢。

3、其次大闸蟹中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪等，适量吃可以为人体补充充足的蛋白质，使肌肤变的细嫩、光滑，具有一定美容养颜的作用。

4、营养价值 （1）螃蟹含有丰富的蛋白质，较少的脂肪和碳水化合物。（2）蟹黄中的胆固醇含量较高。（3）螃蟹含有丰富的钙、磷、钾、钠、镁、硒等微量元素。（4）螃蟹中含有丰富的维生素D。

5、中医-般认为药用以淡水蟹为好，海水蟹只可供食用。2 蟹有什么营养价值 螃蟹含有丰富的蛋白质，其中谷氨酸、精氨酸等较丰富，对身体有很好的补养作用。螃蟹含有丰富的维生素A，对视力、皮肤的角化等都有帮助。

螃蟹有几种?

螃蟹的品种很多，一共有600多种。其中，比较常见的品种有大闸蟹、帝王蟹、花蟹、红蟹、青蟹、珍宝蟹、沙母蟹、晶莹蟹、面包蟹、石蟹、巨螯蟹等等。根据生活环境的不同，可以将它们分为海蟹和淡水蟹。

根据产地可分为河蟹、江蟹、湖蟹、海蟹四种。河蟹以盘锦盘山县、河北、天津产的最为著名，江蟹以南京产的最好，湖蟹以湖北武汉梁子湖、江苏苏州的阳澄湖、山东微山湖、南京高淳固城湖产的品质较好。

螃蟹的种类有：大闸蟹、面包蟹、梭子蟹、青蟹、帝王蟹等。大闸蟹 大闸蟹是中国久负盛名的美食。杂食性动物，鱼、虾、螺、蚌、等均可作为大闸蟹的动物性饵料。

绒螯蟹属在我国有4种，即中华绒螯蟹、日本绒螯蟹、狭额绒螯蟹和直额绒螯蟹（图2-1）。

石蟹又叫做篾蟹、溪蟹，石蟹是一种以淡水和咸淡水产蟹，常年喜欢栖息在溪流或溪中石块下面。

莱州大蟹：特点是学名叫中华绒螯蟹，是河蟹里的一种，也是大家比较熟悉的一种螃蟹。 梭子蟹：特点是头胸甲呈梭子形，体色会随周围的环境发生变化，肉质较细嫩，比较适合清蒸或煮汤的吃法。

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