不同血型的减肥食谱（血型减肥法四种人四种吃法）

本文目录一览：

• 1、b型血减肥可以吃的食物有哪些
• 2、食谱来啦!不同血型减肥吃什么?
• 3、哪个血型的人减肥容易?四大血型减肥法
• 4、血型减肥法的血型减肥饮食

b型血减肥可以吃的食物有哪些

1、b型血减肥可以吃的食物 适合的食物 肉类：羊肉、兔肉、大部分鱼肉。 菜类：芥兰花菜、芹菜、菜心、韭菜、菠菜、蕃薯叶、大白菜、茄子、马铃薯、蕃薯、红黄青灯笼椒、辣椒、泡菜。 补品：燕窝、雪蛤膏。

2、可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。b型血减肥的健康方式 注意饮食 b型血减肥时，在饮食上要有所注意，知道哪些食物会帮助减肥是很重要的。

3、鸡蛋鸡蛋营养代价高自不必说，但是水煮着实比炒或许煎更有益安康，并且营养代价损失少。但也不宜多吃哦，每天2个足矣，过多的话胆固醇会很高。

4、b型血人晚餐应该喝粥减肥 b型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。

食谱来啦!不同血型减肥吃什么?

1、A型血人可以食用各种鱼肉和蔬菜，但不适宜食用牛肉、猪肉等高蛋白的肉类。在瘦身的时候，可以多点食用韭菜、莴苣、椰菜花、南瓜以及芥菜等蔬菜，能够被完全消化。

2、AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。

3、减肥食品： 海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。

4、由此看来，肉类似乎成了A型血的人的减肥天敌，这是不是意味着他们顿顿要吃全素宴呢？当然不是。只是想吃肉的时候尽量选择白色肉类，如鱼肉、鸡肉，最好少吃脂肪含量高的红色肉类，如猪肉、牛羊肉。

哪个血型的人减肥容易?四大血型减肥法

四大血型减肥法O型血：可以靠吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。

AB型血 人 AB型血人的减肥食谱最重要的一点就是要：少食多餐。由于AB型血人体内的胃酸分泌过少，因此对肉类食物都不能够很好地消化和吸收，容易堆积在体内形成脂肪。

O型减肥指南 O型是最早出现血型，当时的人类以狩猎为生，主要依靠动物性蛋白质熬过艰困的打猎生活，所以饮食上最不可或缺的就是蛋白质，因此发展出强力的消化系统。体内分解肉类蛋白质的酵素是其他血型的三倍多。

不同血型的最佳饮食减肥方法1 O型血，适应高蛋白食物 正常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜 桃子，橄榄油或亚麻籽油。

在我们身边最常见的血型就是o型，b型，a型，ab型。其实每一种血型都有对应的不同的减肥方法。你是什么血型？不同血型不同吃法，照着吃，减肥效果事半功倍 快来跟着小编一起来看一下，你吃什么最容易瘦吧。

A型血：太极。A型血的人如果进行了大量高强度的体育锻炼，会对肌肉组织造成很大的压力，积聚更多的乳酸，产生疲劳感，使人轻易放弃锻炼。因此，A型血的人适宜进行低强度的伸展锻炼，如太极等。B型血：瑜伽、力量锻炼。

血型减肥法的血型减肥饮食

AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。

可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。B型血 B型血人晚餐应该喝粥减肥。B型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。

O型血的人吃蔬菜O型血在人类学上是一种非常古老的血型，他们对高蛋白质食物非常适应，而对谷物胃口极差，所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。

这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等。对于O型血的人，要想减肥，就要多吃肉。但所吃的不应该是肥肉，最好是瘦肉。食用饲料中没有化学物质的牛羊肉、鱼肉和鸟肉等比较合适。

首先是严格控制小麦制品的“进口”，其次要注意控制食量和少摄入脂肪，尤其注意少吃那些影响甲状腺荷尔蒙的分泌的食物，多吃那些加强人体新陈代谢的食物，才能收到良好的减肥效果。

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