健身房一年能瘦多少（健身房一年能瘦多少斤正常）
今天给各位分享健身房一年能瘦多少的知识，其中也会对健身房一年能瘦多少斤正常进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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去健身房减肥半年能减多少斤
1、斤的胖子如果每天健身房做有气和器械运动锻炼，半年至少5斤到20斤可以瘦，再加上合理饮食。
2、如果每天都这样坚持半年，应该至少能瘦二三十斤左右。其次也要看这个人的体质，虽然都是180斤的，但是每个人的体质状态不同，他减肥的效果也是不一样的。
3、按照您提供的信息，每周去健身房3到4次，每次有氧运动一个半小时，不吃晚饭，这些措施是有助于减重的。但是，具体的减重速度还取决于您的饮食摄入量和身体状况等因素。
4、体重220斤，身高183cm，可以去健身房通过运动减肥，一般情况一个月大概可以瘦5斤到10斤左右，但具体的减肥效果还取决于个人的身体状况和运动量。
5、健身一年可以瘦30斤到100斤，主要每个人的体质和意志力都不同，所以减肥的程度也不相同。
180斤的胖子,每天健身房有氧和器械两个小时,半年能瘦多少?
1、如果每天都这样坚持半年，应该至少能瘦二三十斤左右。其次也要看这个人的体质，虽然都是180斤的，但是每个人的体质状态不同，他减肥的效果也是不一样的。
2、减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。 减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。
3、这个不能一概而论，要看你的身体情况来定。如果你只是有一点脂肪偏高的话不可能一个月减20-30斤，标准体重指数超重 10％这个一个月也就掉个几斤；肥胖是超重 20%大概能再5斤以上；每天高强度的有氧训练的条件下。
4、到今年4月结束体重大概140+。因为时间原因，从今年11月15日开始预计明年3月结束，现在冲刺阶段（晚饭不吃），打算坚持一个月。 目前体重不知道没称过，已经不算胖了。估计再有一个月能达到130-127左右。
一年什么都不做,就专注于减肥,一年可以瘦多少斤?去健身房,160斤可以...
1、如果真的可以半年就能瘦60斤，我也想呢！~~一般用节食的方法就是很不科学的，会造成人体营养摄入不足，皮肤头发都会变得没有光泽。还有好多明星因为节食得了厌食症 ，差点要了命呢。
2、根据你提供的信息，如果你坚持一个月晚上不吃饭，一般可以减轻3-5斤体重。但是，这个减轻体重的效果也会受到其他因素的影响，例如你的饮食、运动和代谢率等。在减肥的过程中，除了控制饮食，适当的运动也是非常重要的。
3、想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。
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其他因素的影响，例如你的饮食、运动和代谢率等。在减肥的过程中，除了控制饮食，适当的运动也是非常重要的。3、想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。
斤以上；每天高强度的有氧训练的条件下。4、到今年4月结束体重大概140+。因为时间原因，从今年11月15日开始预计明年3月结束，现在冲刺阶段（晚饭不吃），打算坚持一个月。 目前体重不知道没称过，已经不算胖了。估计再有一个月能