多摄入了脂肪多摄入脂肪寿命更长
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脂肪摄入量过多对机体有害吗?
如果因认为脂肪有害而极度控制脂肪摄入，人体很多正常代谢都不能进行，身体必然会出现严重疾病，因此应适量摄入脂肪。
身体内脂肪数量过多对身体有害，脂肪能帮人体御寒、缓冲外力，维生人体健康，但体内脂肪过多会出现肥胖诱发脂肪肝、动脉硬化等多种疾病。
如果饱和脂肪酸摄入过多，往往伴有胆固醇过量，会增加罹患动脉粥样硬化等心脑血管疾病的风险。
导致肝病。德国亥姆霍兹慕尼黑中心的科学家研究发现，高脂肪食物中的脂质会激活免疫细胞，并迁移至肝脏，与肝组织中的细胞作用，引发一系列肝病，比如脂肪性肝病就是由于摄取过多的脂肪、糖，加上缺乏运动导致的。
脂肪吃多了会造成什么影响
脂肪摄入过多，会造成身体肥胖，会造成脂肪肝，会造成高血脂，高血压，高血糖，同时身体肥胖也会给体内的各个器官带来压力，比如气喘、心脏不适等。吃太多脂肪增加肠道有害菌群，减少有益菌群。
脂肪吃多了会升高血脂的指数。当血脂浓度超过一定限度时，就会影响血液的流速和成分。随着时间的推移，血管内皮细胞的通透性会增加，其功能会受到阻碍。最后会形成脂肪条纹，动脉粥样硬化斑块，甚至血栓形成。
脂肪摄入过多，会造成身体肥胖，会造成脂肪肝，会造成高血脂，高血压，高血糖，同时身体肥胖也会给体内的各个器官带来压力，比如气喘、心脏不适等。另外，由于脂肪摄入过多，身体肥胖，还会引起人的心理变化，比如自卑等。
尽管吃太多的脂肪会使白天感到昏昏欲睡或懒惰，但也可能会难以入睡。脂肪是人体中分解时间最长的营养物质。由于它在消化系统中的存在时间更长，难以消化，因此可能会影响休息并破坏睡眠。
进食油和脂肪过多会引起5种症状,10种疾病,7种方法可缓解
医生说少吃油腻1 油腻食物是指脂肪和胆固醇含量高的食品。如油炸食品、猪板油、肥肉等。油腻食物少吃对身体有好处，此类食物能比较直接地提供能量，但吃多了易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。
油吃多了的坏处：导致肥胖，易患心脏病、脑中风，消化不良等。有些癌症，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等，都与“油大”有着直接或间接的联系。
但是，人体摄磷过多，会使体内的钙无法充分利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。 油脂.方便面都用油炸过，油炸后可减去面中水分，能延长保存期。
脂肪摄入过量,都有哪些正确的应对措施?
，饮用水可以有效地减少卡路里的摄入量，补充了大量的水分，可以填充，减少食欲，可以用柠檬水或白水来取代各种运动饮料，果汁饮料，这些食物含有非常高的糖，如果人体不可能消耗时间，易于转化为脂肪以实现体重减轻效果。
选择低糖(碳水化合物)、低盐、低脂肪、高蛋白、高纤维的食物，饮食多样化。热量摄入不应大于每日热量消耗。坚持合理锻炼。不代表随便运动就能减脂。你必须坚持正确的锻炼方法，选择合适的锻炼类型、锻炼时间和锻炼强度。
多喝开水 多喝开水可以加快胃肠道代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。
有助于调节脂质代谢。同时应限制碳水化合物和糖分的摄入，少吃多餐，避免暴饮暴食。运动调节：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于消耗体内多余的脂肪和热量，调节脂质代谢，还可以增强体质，有利于控制体重。
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