藕得脂肪含量藕的脂肪

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本文目录一览：

• 1、藕的卡路里是多少啊
• 2、莲藕的茎的主要成分是不是蛋白质和淀粉
• 3、莲藕的营养的成分
• 4、藕的热量是多少?

藕的卡路里是多少啊

1、一小节可食用莲藕所含有的热量约为60-70大卡，一节中等大小的莲藕所含有的热量约为90大卡，一大节莲藕所含有的热量大约为160-170大卡。每100克的莲藕所含热量约为70-80大卡。

2、每100克藕所含的热量大约为47大卡，属于热量比较低的食物，比一般的蔬菜水果的热量还要低一些。每100克藕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。藕的热量多少 藕，属莲科植物。

3、大卡。莲藕属于根茎类的蔬菜，其中含有较多的淀粉，每100克莲藕的热量为47大卡左右，碳水化合物含量15克，脂肪含量0.2克，其热量和脂肪含量都不是很高。

4、一般情况下，藕所含有的热量大约为74大卡/100g，所以藕属于低热量食物，而且藕的含糖量也很低，并且还含有大量的维生素C和食物纤维。

5、藕的热量并不高，100克可食部分的热量是73大卡，而一节中等大小的藕可食用部分是194克，热量是141大卡，由此可以看出藕不属于热量很高的食物，但是藕的淀粉含量相比其他蔬菜要高，减肥期间可以偶尔代替主食食用。

6、大卡／100g。藕的营养价值：降糖降脂益肠道。藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。抗衰防癌补维C。

莲藕的茎的主要成分是不是蛋白质和淀粉

藕含淀粉。因100g藕中含12g碳水化合物，而碳水化合物则是淀粉、糖类等物质，因此藕属淀粉类植物。莲的地下茎叫藕，睡莲科植物，水生类蔬菜，形状肥大有节，内有管状小孔，分为红花藕、白花藕、麻花藕。

当我们食用莲藕的根茎时，我们能够吸收到其中储存的丰富营养物质，包括淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等等。莲藕的根茎也含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和预防便秘。

我们吃的藕，主要是睡莲科植物莲的根茎，吃的部分主要是茎。莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆。

莲藕的营养的成分

1、莲藕的营养成分 藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚。

2、藕，又称莲藕，它的营养很丰富，主要成分有：蛋白质，淀粉，维生素A，维生素B，维生素C，碳水化合物，钙，铁等。它是素食主义者的美味佳肴。莲藕原产于印度，很早便传入中国。莲藕属木兰亚纲，山龙野目。

3、莲藕是一种营养丰富的食材，含有淀粉、蛋白质、维生素C等多种营养元素，以及天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、干酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。本文将介绍莲藕的食疗功效和适宜人群，帮助读者更好地了解这种美味佳品。

4、这二种藕除开色调、口味和木薯淀粉含量不一样外，他们的营养成分基本上余差。那麼，吃莲藕有哪些好处呢呢？下边就跟我一起熟悉下莲藕的作用与功效吧。

藕的热量是多少?

一小节可食用莲藕所含有的热量约为60-70大卡，一节中等大小的莲藕所含有的热量约为90大卡，一大节莲藕所含有的热量大约为160-170大卡。每100克的莲藕所含热量约为70-80大卡。

莲藕属于根茎类的蔬菜，其中含有较多的淀粉，每100克莲藕的热量为47大卡左右，碳水化合物含量15克，脂肪含量0.2克，其热量和脂肪含量都不是很高。

莲藕的热量 47大卡。莲藕属于根茎类的蔬菜，其中含有较多的淀粉，每100克莲藕的热量为47大卡左右，碳水化合物含量15克，脂肪含量0.2克，其热量和脂肪含量都不是很高。

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