先长下腹脂肪（下腹脂肪怎么减掉）
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为什么大部分女生都是先胖肚子?
1、首先是他们吃的食物蛋白质和脂肪含量过高，如动物肉、蛋、海鲜等。 二是他们经常吃得太饱，拉肚子。 还有一个就是运动量太少，不可能消耗掉多余的脂肪。
2、首先，有的人会为了减肥，然后就不按时吃饭，经常是饥一顿饱一顿，长期下来，会造成能量不够消耗，然后就会自动先储存起来就会胖肚子啦。
3、因为日常生活当中我们一直再吃饭，而脂肪一直在肚子上堆积，发胖的时候自然就会首先从肚子上开始了，但这只是虚胖，想要减下来，只要坚持运动，还是能够减下来肚子上的肉。毕竟肚子上的肉多数是虚肉，而腿部的肉多数是肌肉。
4、其实无论男生女生，腹部都容易长肉。腹部本来就是人体储存脂肪的部位。
为什么人一胖就先长小肚子?
我觉得是因为人体的所有食物都是经过肚子，很多脂肪和毒素无法排除，也就停留在肚子上，然后经过外在因素的刺激，导致身体还是发胖的时候，首先就从肚子上开始变胖，然后再是身体的其他部分变胖。
长胖的时候，肚子长的最快，为什么会这样？其实说的简单明了一些， 脾虚是导致这种情况的重要原因 。脾虚明显特征就是，就好像肚子有气一样，膨胀的很大。脾的主要作用就是运输各种养分和废料。
体内湿气过重 湿气过重的人变胖，肚子最先变胖。如果体内的湿气过重，就会导致人容易怕冷，大家都知道，怕冷是因为体内血气不足，因为体内没有足够的血气样细胞和脂肪燃起来，所以脂肪就会在腹部累积。
由于人体的肥胖经常都是从身体内脏还有肠胃系统开始的，当你的体内出现脂肪摄入过多，导致脂肪堆积的时候，很多时候这些的脂肪都会先去堆积在你的肠道，从而导致你的小肚子胖了。
下腹肥胖的原因以及解决办法
第一种是红酒型小腹，喝酒导致的小腹。第二种是进食才变大的小腹，要减少产气食物的摄取。第三种是压力型小腹，放松身心才能减掉，第四种是水梨型小腹，少吃高糖高脂多吃蔬菜。
其实对于肥胖人群来说，首先要做的就是调整自己的饮食习惯，然后合理的进行运动，运动的时候一定要注意，不要一开始就进行大基数的运动，否则很容易对身体造成危害，比如肌肉拉伤或者身体其他部位受伤。
尽可能清淡饮食，多采用蒸煮的烹饪方式，不仅如此，还要严格控制肥肉的摄入量。油腻的食物极易导致下腹肥胖。
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高脂多吃蔬菜。其实对于肥胖人群来说，首先要做的就是调整自己的饮食习惯，然后合理的进行运动，运动的时候一定要注意，不要一开始就进行大基数的运动，否则很容易对身体造成危害，比如肌肉拉伤或者身体其他部位受伤。尽可能清淡饮食，多采用蒸煮的烹饪方式，不仅如此，还要严格控制肥肉的摄
肚子长的最快，为什么会这样？其实说的简单明了一些， 脾虚是导致这种情况的重要原因 。脾虚明显特征就是，就好像肚子有气一样，膨胀的很大。脾的主要作用就是运输各种养分和废料。体内湿气过重 湿气过重的人变胖，肚子最先变胖。如果体内的湿气