女性身体脂肪分布图女人体脂肪量多少正常

本文目录一览：

• 1、人体脂肪最容易堆积的部位有哪些
• 2、体脂率是怎么算出来的?胖人和瘦人的体脂率会一样吗?
• 3、为什么脂肪就喜欢堆积在肚子和大腿上?

人体脂肪最容易堆积的部位有哪些

1、女性的双膝内侧往往是容易堆积脂肪的部位。上臂 同样对于女性，在上臂的中上部区域也是脂肪容易堆积的部位，常包括三头肌部位。腹部 在女性和男性身上都容易堆积脂肪的一个部位是肚脐周围的区域。

2、局部脂肪堆积1 面部（主要是 双下巴）：肩颈肌肉压迫血液循环不畅，颈部周围肌群弱，颈椎前伸。单侧面部靠近下巴的位置赘肉多有可能是颈椎习惯单侧侧屈或者旋转，睡觉常睡单侧。

3、手臂后侧：在上臂的后部区域（掌背方向为后）也是脂肪容易堆积的部位，就是肱三头肌部位。背部：就是在背部2侧肩胛骨附近的部位，如果脂肪堆积厚实，在穿戴内衣时会非常明显。腹部：包括侧腹部。

4、腹部。腹部脂肪会导致体内产生过多炎性蛋白，流向血液、肝脏、肌肉和大脑，有害健康。心脏。容易引发高血压、高胆固醇、胰岛素抵抗、睡眠呼吸暂停，提高心脏病的发作几率，甚至死亡的风险。肝脏。

体脂率是怎么算出来的?胖人和瘦人的体脂率会一样吗?

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

计算出来的体脂率会比较准确，通常的话，我们除了要计算自己的体脂率，还有一个参考范围值。

体脂率要有腰围和体重的数值，然后分别乘以0.74和0.082再加上389，男性需要加474，然后用两个数值差除以体重换算成百分比就是体脂率了。

为什么脂肪就喜欢堆积在肚子和大腿上?

1、遗传因素：遗传因素在肥胖的发生中起着重要作用。有些人天生具有更容易在特定部位积累脂肪的遗传倾向。新陈代谢率差异：不同部位的脂肪细胞具有不同的代谢率。

2、首先地球具有引力，加上人们平常喜欢坐着不去锻炼，所以脂肪堆积在下半身。也可能是因为有一些人自身湿气比较重，虽然没有直接关系，但是这类人好重口味食物。肚子大还有一个原因是因为内脏脂肪。

3、脂肪堆积在大腿和臀部的原因1 第首先，脂肪堆积在大腿和臀部是由于雌激素分泌紊乱导致的，这是由于如果雌激素分泌紊乱，就会影响身体代谢，进而导致脂肪在腹部和大腿堆积，出现下半身肥胖的情况。

4、腰部和臀部脂肪一般聚集在肌肉的外部，而腹部脂肪多发生在内部器官周围。除了脂肪组织遗传上的差异，研究人员还发现，喂养高脂肪饮食12周的雄性小鼠与同样饮食的雌性小鼠相比体重增加的更明显。

5、堆在肚子上是因为长时间坐姿不正确，坐着的时候要把背挺直，这样你肚子上的肉在你直起来的的时候就拉伸了，也就不会堆在一起来；如果你坐的时候驼背了，肉就堆下来了。

6、出现脂肪堆积的重心近端效应，原因在于人体的几何平衡。即，人体的脂肪堆积以人体重心为球心，向外形成一层一层的同心球，以确保人体重心不变。

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